Mamakompass

Jan 28 2025 95 ep. 30 mins 6

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Wir sind Steffi und Magda und gehen mit dir selbstbestimmt durch Schwangerschaft, Geburt und Eltern-Sein. Unser Ziel ist Vorfreude statt Angst, Selbstbestimmung durch Wissen und Können - wir machen Lust auf Geburt!

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96 Doula - Manchmal sind die richtigen Fragen entscheidend

Jan 28 2025 35 mins

Manchmal sind es die richtigen Fragen, die den entscheidenden Unterschied machen. Diese Folge zeigt, wie Doulas durch gezieltes Nachfragen tiefere Ängste, Wünsche und Bedürfnisse bei werdenden Eltern erkennen und wie dies den Geburtsprozess positiv beeinflussen kann – sei es bei Skepsis gegenüber der Doula, Ängsten vor Schmerzen oder unbewussten Unsicherheiten. Wenn du jetz

95 Bewegte Geburt - Sternengucker

Jan 14 2025 28 mins

Bewegung kann den Geburtsprozess erheblich erleichtern, besonders bei Babys in der Sternengucker-Position. Diese Folge erklärt, wie gezielte Übungen und bewusste Alltagsbewegungen dazu beitragen können, das Baby optimal ins Becken einzustellen und die Geburt für Mutter und Kind zu unterstützen. Alles zu Bewegter Geburt findest du hier: https://mamakompass.de/bewegte-geburt We

94 Muss ich angstfrei sein, um gut zu gebären?

Jan 07 2025 19 mins

Muss man angstfrei sein, um gut zu gebären? In dieser Folge geht es darum, warum Angst nicht immer negativ ist und wie sie sogar hilfreich sein kann. Mit Wissen, Vorbereitung und einem unterstützenden Umfeld lässt sich aus lähmender Angst ein Gefühl der Sicherheit schaffen, das eine selbstbestimmte Geburt ermöglicht – auch wenn nicht alles nach Plan läuft. Wenn du jetzt r

93 Rectuadiastase mit Charléne Rothenbücher

Dec 18 2024 33 mins

Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft, das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann

92 Geburtsvorbereitung ist Traumaprävention

Dec 03 2024 33 mins

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Geburtsvorbereitung nicht nur auf die Geburt vorbereitet, sondern auch ein Schlüssel zur Traumaprävention sein kann. Wir schauen uns an, wie Wissen, klare Kommunikation und mentale Stärkung dazu beitragen, dass Eltern informierte Entscheidungen treffen können – auch in herausfordernden Situationen. Selbst wenn die Geburt nicht wie ge

91 Geburtsbericht: Marco erzählt von der Geburt seiner Kinder

Nov 12 2024 37 mins

Marco teilt seine bewegende Geburtsgeschichte und berichtet von den Herausforderungen, die er und seine Frau während der Schwangerschaft und Geburt erlebten. Von der langen Reise des Kinderwunsches bis hin zur Geburt während der Corona-Pandemie, Marco spricht offen über die emotionalen Höhen und Tiefen, die er als werdender Vater durchlebte. Besonders eindrucksvoll beschreibt

90 Was ist ein Geburtshaus?

Oct 29 2024 33 mins

Heute dreht sich alles um das Thema Geburtshäuser und ihre Bedeutung für werdende Eltern. Wir geben einen umfassenden Einblick in die Welt der Geburtshäuser und erklären, wie diese Einrichtungen arbeiten, für wen sie geeignet sind und was es zu beachten gilt. Es geht um die Unterschiede zwischen Geburtshäusern und Kliniken, die Vorteile einer hebammengeleiteten Betreuung und

89 Geburtspläne vs. Geburtswünsche vs. Patientenverfügung

Oct 15 2024 31 mins

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Geburtspläne und Geburtswünsche ein und diskutieren, wie wichtig es ist, sich im Vorfeld Gedanken über die Geburt zu machen. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen Geburtsplänen, Geburtswünschen und Patientenverfügungen und erklären, wie diese Dokumente helfen können, die Geburtserfahrung nach den eigenen Vorstellungen zu

88 Rebeccas Hausgeburt

Oct 02 2024 28 mins

In dieser Folge sprechen Magda und Rebecca über das Thema Hausgeburt und Rebeccas persönliche Erfahrungen. Rebecca teilt ihre bewegende Geschichte von der Geburt ihrer Tochter im Januar 2020, die sie als lebensverändernd beschreibt. Sie erzählt von derUnterstützung durch ihre Hebamme und ihren Partner und wie sie durch Meditation und Intuition ihren Weg zur Hausgeburt fand. Re

87 Vorgeburtlicher Bindungsaufbau mit Julia Gnan

Sep 18 2024 40 mins

In dieser Episode von Mamakompass haben wir die wunderbare Julia zu Gast, die nicht nur als Fotografin, sondern auch als Doula tätig ist und sich auf den pränatalen Bindungsaufbau spezialisiert hat. Julia teilt ihre faszinierenden Einblicke und Erfahrungen in die pränatale Bindung und wie wichtig es ist, bereits vor der Geburt eine tiefe Verbindung zum ungeborenen Kind aufzuba