Mamakompass

Mar 07 2025 99 ep. 30 mins 6

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Wir sind Steffi und Magda und gehen mit dir selbstbestimmt durch Schwangerschaft, Geburt und Eltern-Sein. Unser Ziel ist Vorfreude statt Angst, Selbstbestimmung durch Wissen und Können - wir machen Lust auf Geburt!

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101 Geburtsbericht anfordern

Mar 07 2025 26 mins

Ein Geburtsbericht kann helfen, Abläufe zu verstehen – aber er zeigt nicht unbedingt die ganze Wahrheit. In dieser Folge geht es darum, warum diese Berichte aus der Perspektive des Klinikpersonals geschrieben werden, welche Lücken und Verzerrungen sie enthalten können und wie man sie sinnvoll für die eigene Geburtsverarbeitung nutzen kann.Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich

100. Podcastfolge! Ihr erzählt von euren Schwangerschaftsverkündigungen

Feb 26 2025 20 mins

In dieser Folge erzählt ihr, wie ihr eure Schwangerschaften verkündet habt!Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online:Vor Ort:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠�

99 Warum Magda einen Hund hat und Steffi nicht. Und was das mit deiner Geburtsvorbereitung zu tun hat.

Feb 18 2025 27 mins

Entscheidungen in Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft sind selten so eindeutig, wie sie oft dargestellt werden. Diese Folge zeigt, warum wissenschaftliche Erkenntnisse zwar Orientierung bieten, aber immer individuell abgewogen werden müssen – und warum das am Ende bedeutet, dass es nicht „die eine richtige Lösung“ gibt, sondern viele verschiedene Wege, die passend sein

98 Traumasensible Geburtsvorbereitung mit Rita Hillen

Feb 11 2025 64 mins

Eine schwierige Geburt kann tiefe Spuren hinterlassen – und genau hier setzt traumasensible Geburtsvorbereitung an. Diese Folge zeigt, wie Frauen vergangene Erfahrungen verarbeiten, Ängste erkennen und gezielt mentale Strategien entwickeln können, um sich sicher und gestärkt auf die nächste Geburt vorzubereiten. Denn Selbstbestimmung beginnt schon lange vor den ersten Wehen.R

97 Beckenendlage

Feb 05 2025 31 mins

Beckenendlage – was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Folge geht es darum, warum eine Beckenendlage keine Panik auslösen sollte, welche Möglichkeiten es gibt, das Baby zu unterstützen, und wie wichtig Erfahrung in der Geburtsbegleitung ist. Außerdem: Wann eine äußere Wendung Sinn macht und worauf man bei der Klinikwahl achten sollte. Wenn du jetzt richtig Bock ha

96 Doula - Manchmal sind die richtigen Fragen entscheidend

Jan 28 2025 35 mins

Manchmal sind es die richtigen Fragen, die den entscheidenden Unterschied machen. Diese Folge zeigt, wie Doulas durch gezieltes Nachfragen tiefere Ängste, Wünsche und Bedürfnisse bei werdenden Eltern erkennen und wie dies den Geburtsprozess positiv beeinflussen kann – sei es bei Skepsis gegenüber der Doula, Ängsten vor Schmerzen oder unbewussten Unsicherheiten. Wenn du jetz

95 Bewegte Geburt - Sternengucker

Jan 14 2025 28 mins

Bewegung kann den Geburtsprozess erheblich erleichtern, besonders bei Babys in der Sternengucker-Position. Diese Folge erklärt, wie gezielte Übungen und bewusste Alltagsbewegungen dazu beitragen können, das Baby optimal ins Becken einzustellen und die Geburt für Mutter und Kind zu unterstützen. Alles zu Bewegter Geburt findest du hier: https://mamakompass.de/bewegte-geburt We

94 Muss ich angstfrei sein, um gut zu gebären?

Jan 07 2025 19 mins

Muss man angstfrei sein, um gut zu gebären? In dieser Folge geht es darum, warum Angst nicht immer negativ ist und wie sie sogar hilfreich sein kann. Mit Wissen, Vorbereitung und einem unterstützenden Umfeld lässt sich aus lähmender Angst ein Gefühl der Sicherheit schaffen, das eine selbstbestimmte Geburt ermöglicht – auch wenn nicht alles nach Plan läuft. Wenn du jetzt r

93 Rectuadiastase mit Charléne Rothenbücher

Dec 18 2024 33 mins

Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft, das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann

92 Geburtsvorbereitung ist Traumaprävention

Dec 03 2024 33 mins

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Geburtsvorbereitung nicht nur auf die Geburt vorbereitet, sondern auch ein Schlüssel zur Traumaprävention sein kann. Wir schauen uns an, wie Wissen, klare Kommunikation und mentale Stärkung dazu beitragen, dass Eltern informierte Entscheidungen treffen können – auch in herausfordernden Situationen. Selbst wenn die Geburt nicht wie ge