Meditação Guiada - Plenitude do Ser

Mar 06 2024 310 ep. 21 mins 39
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Quer melhorar FOCO E ATENÇÃO, aprender a controlar O ESTRESSE E A ANSIEDADE, acessar seu EU INTERIOR, aprimorar a CONCENTRAÇÃO nas tarefas do dia a dia e ter uma BOA NOITE DE SONO? Então, você encontrou o podcast que pode lhe ajudar! Esse trabalho é único, pois ele é inspirado na minha experiência pessoal e profissional de mais de 15 anos como psicóloga. VEM MEDITAR AO VIVO E ONLINE COMIGO! Promovo Meditação Guiada por meio de grupo online exclusivo. Você pode ter mais informações sobre este projeto pelo instagram @mairamilanez, clicando no link que está na bio.

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EP. 301 - APRENDA A OUVIR E CONECTE-SE A SI E AOS OUTROS

Mar 06 2024 21 mins  
Sem dúvida a escuta é uma arte, pois somente quem consegue ouvir poderá conectar-se a si (suas intuições, medos, potenciais) e aos outros (o que desejam, como se sentem). É uma habilidade que exige estabelecer limites para as respostas prontas, ter empatia para com o outro, criar momentos de silêncio e uma dose de concentração para vincular-se às intuições mais preciosa

EP. 300 - APRENDA A CONTROLAR E ACALMAR A MENTE.

Feb 25 2024 23 mins  
A mente não é você. Ela é uma parte, com os pensamentos, com as memórias e várias outros momentos. Somente ao alcançar o seu estado natural, ou seja, sem tantas informações, sem tanta agitação você passará a ter controle sobre essa parte (a mente). Vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terap�

EP. 299 - TENHA UMA VIDA PLENA MEDIANTES OS DESAFIOS DA VIDA

Feb 16 2024 19 mins  
Vida plena tem relação com equilíbrio, uma busca que deve ser feita por todas as pessoas. Não se engane ao pensar que em equilíbrio ou plenitude é falta de desafios, pelo contrário, eles vão continuar surgindo, porém, você deve aprender como lidar com eles. E isso, só é possível ao acessar o que existe de mais profundo, a sua Essência DIVINA. Por tanto, vamos aprender

EP. 298 - COMO LIDAR COM A INDECISÃO, MEDITANDO!

Feb 09 2024 23 mins  
A indecisão pode surgir por medo, insegurança, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo - ou seja medo de errar, e até pelo cansaço (se você não tem energia, não saberá ouvir sua resposta interna). A indecisão pode fazer com que você estagne sua jornada. Por isso , a proposta de hoje é para que você consiga tomar decisões. Você pode apoiar o nosso Canal de Medita�

EP. 297 - MUDE QUALQUER SITUAÇÃO QUE ESTEJA TE INCOMODANDO

Jan 29 2024 22 mins  
Você pensa em dada situação ou relação e sente logo irritação ou desconforto. Quer que essa situação mude, que seja mais leve, que aquela pessoa perceba que está errada ou o quanto ela está fazendo mal para si ou para os outros. Você tem convicção de que esse incômodo tem a ver com as coisas externas que vivem equivocadas e por isso, precisam ser ajustar. Bem, nesse

EP. 296 - SOLITUDE, A SABEDORIA DE PREENCHER O VAZIO.

Jan 21 2024 19 mins  
Deixar ir algo ou alguém é um movimento de desapego ainda desafiador para boa parte das pessoas. Mas, deixar ir é uma necessidade, pois só assim poderá abrir espaço. A vida é esse fluxo de deixar ir e vir, desse modo, experiências que já não servem mais abrem espaço às novas. Vamos aprender a seguir esse fluxo com naturalidade? Você pode apoiar o nosso Canal de Medit

EP. 295 - PODEROSA MEDITAÇÃO PARA ELEVAR A SINTONIA COM A VIDA

Jan 15 2024 20 mins  
A sua mente é fonte de alegrias ou tristezas. Ela influencia boa parte da sua jornada, por isso, é fundamental aprender a conduzi-la de modo adequado para pensamentos saudáveis, elevados. A maior parte do mundo sucumbe em maus pensamentos e deixa que suas sombras dominem, por isso temos tanta dor, guerra, fome, violências. Mas, se você medita e acessa sua mente de modo conscie

EP. 294 - MEDITAÇÃO PELO BEM DO MUNDO.

Jan 07 2024 19 mins  
Hoje eu tenho um convite especial para você que acompanha o canal. Que tal vibrarmos, mentalizarmos, pedirmos pelo bem do mundo, pela paz, para reduzirem os sofrimentos desnecessários??? Pois, mentes reunidas por um bem maior produzem mudanças reais. Vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas

EP. 293 - Tenha mais presença, foco e atenção na sua vida!

Dec 18 2023 20 mins  
Sem sua presença a vida passa despercebida, por vezes pode até parecer sem sentido. Trazer sua atenção para o aqui e agora, fazer cada movimento com integridade é fundamental para te auxiliar a fazer de sua jornada mais profunda e sagrada. Estar presente, é estar com consciência e com vitalidade em cada momento. Eis um treino fundamental para a vida! Você pode apoiar o nos

EP. 292 - 20 MINUTOS PARA TER UM DIA MARAVILHOSO.

Dec 10 2023 22 mins  
Ainda que o dia lhe pareça um grande desafio, você pode fazer com que seja um pouco mais agradável, trazendo assim leveza e felicidade para cada experiência. Somente você e como enxerga cada situação pode lhe fazer ter um bom ou péssimo dia. Pois, é seu olhar que dá o real sentido a sua vida. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar