Mind- & Bodyset

Dec 12 2024 189 ep. 21 mins 26
Mind- & Bodyset Podcast artwork

Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.

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Weniger Empathie, gestörte Sexualität - Wie Stress zwischenmenschliche Beziehungen verändert

Dec 12 2024 65 mins  
Stress – er ist allgegenwärtig und doch oft unsichtbar. Wir spüren ihn in den Verspannungen unserer Schultern, in schlaflosen Nächten oder in der ständigen Gereiztheit. Aber Stress geht tiefer, viel tiefer. Er beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern greift in unsere Beziehungen ein – subtil und zerstörerisch. Er nimmt uns die Fähigkeit, wirklich zuzuhören, mitzu

Ist Coaching etwas für mich? Wenn Coaching Blockaden löst und Transformation fördert.

Nov 27 2024 55 mins  
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#186 Kälteanwendungen - Gesundheit, Stimmung & Immunsystem. Dr. Ben Baak klärt auf

Nov 14 2024 51 mins  
In diesem Gespräch wird der Einfluss von Kälteanwendungen auf die psychische und physische Gesundheit erörtert. Dr. Ben Baak erklärt, wie Kälteanwendungen die Stimmung heben, das Immunsystem stärken und die Willensstärke fördern können. Er gibt Empfehlungen für die Anwendung, spricht über Risikofaktoren und betont die Bedeutung der richtigen Protokolle. Abschließend erm

#185 Komplexität der Gesundheit: Warum individuelle Ansätze unerlässlich sind

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#184 Das neue Herzgesetz: Frühzeitige Prävention zur Vermeidung von Herzinfarkten

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#183 Die Heilkraft von Bewegung: Wie Sport deine Psyche stärkt

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#182 Mit gezieltem Training die Gesundheit revolutionieren

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Dr. Ben Baak erklärt in dieser Podcastfolge, warum Bewegung der Schlüssel zu einem langen, vitalen Leben ist und wie schon kurze, intensive Einheiten einen riesigen Unterschied machen können. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, um den negativen Auswirkungen sitzender Tätigkeiten entgegenzuwirken. Dr. Baak verrät dir, warum Abw

#181 Die geheime Kraft der Zähne. Interview mit Zahnarzt Dr. med. dent. Alexander Neubauer

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#180 Wie wir unser Gehirn so umprogrammieren, dass wir bekommen, was wir uns wünschen

May 12 2024 33 mins  
Sich seine Wünsche manifestieren - geht das wirklich? Ja, das lässt sich sogar neurowissenschaftlich erklären. In diesem Interview diskutieren Raissa Czepurnyi und Dr. Ben Baak wie selektive Wahrnehmung und unser Fokus unsere Wahrnehmung beeinflussen, und wie wir aus Neurowissenschaftlicher Sicht unsere Wahrnehmung für unserer Zwecke umprogrammieren können. Dabei spielt da

#179 Wie nehme ich Einfluss auf die mentale Gesundheit?

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In dieser Gesprächsrunde geht es um die Bedeutung der mentalen Gesundheit und wie man Einfluss darauf nehmen kann. Die WHO prognostiziert affektive Störungen als die verbreitetste Krankheit bis 2050. Im Zeitraum von 2019 bis 2023 haben psychische Belastungssymptome deutlich zugenommen. Die mentale Gesundheit umfasst emotionale, kognitive und soziale Komponenten. In einer