MovaCast

Apr 27 2024 99 ep. 21 mins 15
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Seu programa sobre saúde, performance e prevenção de lesões. Estou semanalmente com vocês para agregar valor e conhecimento, aumentando assim sua saúde e performance de forma segura. Sou Thiago Serafim, acompanhe as novidade no instagram @mova.cast

  Health & Fitness
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Treino de fortalecimento para corredores [Aula Extra]

Apr 27 2024 32 mins  
As lesões são comuns no esporte, não diferente na corrida. Nessa aula trago pontos fundamentais do fortalecimento para a corrida.

Prevenção de lesões para corredores [Aula Extra]

Apr 13 2024 29 mins  
@thiagomove Como prevenir lesões na corrida.

Mecanismo das lesões do LCA [Aula Extra]

Mar 30 2024 23 mins  
Siga o @clubedolca no instagram

Treino por Oclusão Vascular (TOV) pós-operatório de LCA [Aula Extra]

Mar 26 2024 21 mins  
Conhece o Treino por Oclusão Vascular (TOV)? Pode ser uma ferramenta útil em alguns casos. Entenda como neste episódio.

Avaliação da Pubalgia PRÁTICA (Aula Extra)

Mar 14 2024 14 mins  
Pubalgia é uma lesão comum no ambiente esportivo; aqui uma aula prática de como é avaliação da mesma.

Como prevenir as lesões de Isquiostibiais [posterior de coxa] (Aula Extra)

Mar 07 2024 36 mins  
As lesões de posterior de coxa são comuns em muitos esportes, principalmente esportes de sprint e corrida. Entenda como prevenir nesta aula.

Pubalgia: Qual a relação com as lesões de quadril? (Aula Extra)

Feb 28 2024 28 mins  
Pubalgia é uma lesão comum no esporte e está muito associada a lesões no quadril. Uma dessas lesões é o impacto femoroacetabular (IFA). Já viu essa relação? Entenda melhor nessa aula. Entenda nessa vídeo também alguns exercícios para pubalgia e para o IFA.

Reduzindo a Cinesiofobia após RLCA - Novos estudos (Aula Extra)

Dec 20 2023 23 mins  
clube do lca

O tempo é tão determinante no return to play após RLCA?

Dec 10 2023 16 mins  
Clube do LCA

Como as lesões de posterior de coxa ocorrem após RLCA (Aula Extra)

Nov 24 2023 24 mins  
Clube do LCA