Mutlu Beyin

Feb 02 2025 116 ep. 19 mins

Mutlu Beyin Podcast artwork

Zihnimizin niteliği, hayatımızın niteliği demek. Kendinizi daha iyi anlamak ve yeni bir hayat hikâyesi yaratmak için yazar Ahenk Göklü ile bir yolculuğa davetlisiniz. Her pazartesi psikoloji, edebiyat ve felsefenin rehberliğinde, anlam ve mutluluk arayışına ışık tutan sorular… Yeni bölümleri kaçırmamak için Mutlu Beyin’i takibe alın.

Health & Fitness Education Society & Culture

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

92. Memnun Olmayan İnsanlar

Feb 02 2025 20 mins

Birine yardımcı olmak için çabalayıp, sonunda çabanızın neredeyse fark edilmediğini hissettiniz mi hiç? Siz ne yaparsanız yapın, hiçbir zaman yeterli olmuyormuş gibi… Yardım etmeye, destek olmaya çalıştınız. Kendi işinizi gücünüzü ertelediniz, onların ihtiyaçlarına öncelik verdiniz. Saatlerce dertlerini dinlediniz. Fedakarlıklar yaptınız. Belki hiz

91. Faydasız Düşüncelerden Vazgeçmek

Jan 26 2025 14 mins

Gerçekte var olan her şey, bir zamanlar yalnızca bir ihtimal, yalnızca bir fikirdi. Her şey önce bir düşünce olarak doğar. Hayal ederiz, sonra inanırız, en sonunda gerçekleştiririz. Bu yüzden hangi düşünceleri beslediğimiz, nasıl bir gelecek, nasıl bir hayat inşa edeceğimizi belirler. Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/Sorularınızı ve ö

90. Doğru Sandığımız Yanlışlar

Jan 19 2025 14 mins

İnsan beyni en çok haklı çıkmayı sever. Kendimizi hep haklı, dünyayı ise tam da inandığımız gibi görmenin bir yolu, alıştığımız, benimsediğimiz hikayelere sıkı sıkıya tutunmak. Ne görmek istiyorsak, sadece onu aramak. Ne duymak istiyorsak, onu işitmek. Bize hiçbir faydası olmasa bile. Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/Sorularınızı

89. Sabah Yaptığınız İlk Şey

Jan 12 2025 17 mins

Hayatta kontrol edebildiğimiz şeyler sınırlı. Uyandığımızda günün bize neler getireceğini bilmiyoruz. Beklenmedik zorluklar, mutlu sürprizler… Her şey mümkün. Ama sabahın o ilk dakikalarında, güne nasıl başlayacağımıza karar vermek büyük ölçüde bizim kontrolümüzde. Küçük ama güçlü bir seçim bu.Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast

Bitmeyen İşlerin Çaresi

Jan 05 2025 21 mins

Uzayıp giden ve bir türlü bitmeyen ''Yapılacak İşler Listesi''nden kurtulmak, çoktandır kronik hale gelmiş olan ''Çok meşgulüm'' duygusundan sıyrılmak, erteleme huyundan vaz geçmek ve daha fazla zaman yaratmak için uygulayabileceğimiz pratik bir yöntem var. İrili ufaklı her işi halletmek, başlamak, devam etmek ve sonuç yaratmak için ihtiyacımız olan ilk ş

88. Huzur Bulmak

Dec 29 2024 17 mins

Huzur hissetmek için başkalarına ihtiyacımız yok. Dış dünyanın sessiz ve sorunsuz olmasına da ihtiyacımız yok. İşler yolunda gitmezken bile içimizde, kendi zihnimizde yaratabileceğimiz bir sığınak huzur. Hayatın akışını direnmeden kucakladığımız, düşüncelerimizle inşa ettiğimiz bir güven ve denge kaynağı.Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyin

87. Doğru Kararı Verebilmek

Dec 22 2024 13 mins

Şüphe, tereddüt, pişmanlıkla harcanan zamanı, anlam dolu bir tecrübeye, anlam dolu bir hayata dönüştürmek için durup beklemekten vazgeçmek ve karar vermek gerekiyor. Her gün daha az ''bilmiyorum'' demek için kendimize sorabileceğimiz sorular var. Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinp

86. Kararsızlık

Dec 15 2024 16 mins

Karar vermek neden zor gelir? En doğru kararı bulma çabası ve pişmanlık korkusu bizi nasıl paralize eder? Kararsız kalmak neden rahatlatır? Yalnızca kararsızlığı aşmak için değil, her kararı güçlü bir tecrübeye dönüştürmek için yapabileceklerimiz var.Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahe

85. Zihni Yatıştırmak

Dec 08 2024 14 mins

Kafamızın içi tekrar tekrar döndürüp durduğumuz olumsuz düşüncelerle, şikayetlerle, yakınmalarla dolup taştığında ve zihnimizin kalabalığıyla, gürültüsüyle yorgun düştüğümüzde, kendimizi yatıştırmak ve olan bitene sakin gözlerle bakabilmek için neler yapabiliriz? Bir problemi serinkanlılıkla çözebilmek için önce onu gerçek boyutlarıyla gör

84. Zihnin Negatif Gürültüsü

Dec 01 2024 12 mins

Kendi haline bıraktığımızda, zihnimiz, mutlu ve huzurlu düşüncelerle dolup taşmaz. Aksine çoğu zaman korku ve endişe uyandıran düşünceler üretir. Ama bazen kafamızın içini dolduran o negatif gürültü o kadar ısrarcı ve baskın hale gelir ki çözüm aramak yerine, çözümsüzlüğe inanmayı seçeriz.Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/Sor