Nuance | نوآنس

آخرین اپیزود بخش الن دو باتن از کتاب ایجاد یک زندگی پر شور و هیجان‌انگیز است که به شما کمک می‌کند تا با کمک مباحث روان‌شناسی، بخشی از روحیه‌تان را بازیابی کنید و به شورمندی، زیبایی و رمز و راز زندگی دست پیدا کنی�

آرامش به آرزویی دست‌نیافتنی تبدیل شده است .متخصصان دو رویکرد در این زمینه پیشنهاد می‌دهند. رویکرد اول مراقبه است که در آن سعی می‌کنیم افکار استرس‌زا را کنار بگذاریم و ذهنمان را خالی کنیم. این دیدگاه به‌طور ضمن�

نقطه شروع برای انجام دادن هر کاری تصمیم گیری درباره هدف است. هدفی که ارزش پیگیری داشته باشد، ویژگی‌هایی دارد. در تعیین این هدف مراحلی مانند نوشتن پیش نویس اولیه، بررسی و اصلاح آن براساس بلندپروازی و آرزوی فرد و س�

روان‌درمانی یکی از ارزشمندترین ابداعات صد سال گذشته است. روان‌درمانی نقش مهمی در ارتقای سطح سلامت روانی، بهبود روابط و آزاد کردن ظرفیت بالقوه‌ی حرفه‌ای ایفا می‌کند. کار با روان‌درمانگر می‌تواند از خشم ما بک

سلامت روان معجزه‌ای است که تا وقتی از دستش ندهیم متوجهش نمی‌شویم.اولین کاری که موقع فروپاشی روانی باید انجام دهیم به رسمیت شناختن اختلال روانی است. نباید از این موضوع شرمگین باشیم زیرا هر موجود لطیفی در مواجهه ب

شکست خوردن یکی از احتمال‌های جدی برای همه است و باید آن را به رسمیت شناخت. برای کنار آمدن با شکست به کمک نیاز داریم و کتاب در باب شکست اثر آلن دوباتن می‌تواند این کار را برای ما انجام دهد. شاید رسالت اصلی این کتاب ک

این یک کتاب راهنما درباره‌ی اعتمادبه‌نفس است. کتاب پیش رو به ما می‌گوید چرا اعتمادبه‌نفس نداریم و چگونه می‌توانیم سطح آن را در زندگی‌مان افزایش دهیم. این کتاب مطالب مهمی را بررسی می‌کند که جلوی پیشرفت ما را م�

سادگی یکی از ویژگی‌های مطلوب زندگی در دوران ما محسوب می‌شود. دوست داریم بارهای اضافی را از روی دوشمان برداریم، روابط ساده‌ای داشته باشیم، خرت‌وپرت‌ها را دور بیندازیم و از سروصدا و شلوغی دوری کنیم. تصور ما از ش�

دیدن که زندگی گاهی اوقات ما را در موقعیت‌های آزار دهنده قرار میده، مثلا یکی رو که اصلا دوست نداریم باید بهش بگیم که دوستش داریم یا اینکه مجبوریم کارمندی رو اخراج کنیم و … اینجور وقت‌ها بنظر می‌رسه که ما کلمه من�

ما مي‌دانيم كه ذهن انسان قادر به انجام كارهاي بسيار بزرگي است چرا كه گاه و بيگاه يك يا چند ايده‌اي ناب به ذهنمان مي‌رسد، از طرفي اين را هم مي دانيم كه ذهن ما غيرقابل پيش‌بيني است و زمان زيادي را به پرسه‌زني و آشف