NUTRICIÓN CON TCA

Apr 12 2025 109 ep. 31 mins 12
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Nutrición con TCA es un podcast dedicado a la divulgación de los trastornos de la conducta alimentaria, donde se dan recursos y herramientas prácticas con el objetivo de pasar a la acción y volver a vivir sin normas ni restricciones.

  Health & Fitness
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Vivir sin el TCA y reinventarte profesionalmente | con Maggie Rojano

Apr 12 2025 41 mins  
En este episodio, hablamos de ese momento crucial en la recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) en el que, por fin, el TCA deja de gobernar nuestra vida… y toca redescubrirnos. ¿Qué pasa cuando también queremos reinventarnos en lo profesional, pero no sabemos por dónde empezar?Para ello, me acompaña Maggie Rojano —estratega de marketing, mentora de e

¿Es el azúcar adictivo? Mitos, ciencia y cultura de dieta

Apr 05 2025 13 mins  
En este episodio desmitificamos una de las creencias más comunes (y peligrosas) sobre la alimentación: la idea de que el azúcar es adictivo como una droga. ¿Qué nos dicen realmente los estudios en animales? ¿Qué pasa en humanos? ¿Es el azúcar el problema… o lo es la restricción?Hablamos de dopamina, atracones, neurociencia y sobre todo de cómo este mito puede reforzar

Entrevista con Azahara Nieto | Mitos nutricionales & Presión estética en mujeres

Mar 26 2025 44 mins  
En esta entrevista de lo más completo posible, Azahara Nieto y yo conversamos acerca de algunos mitos nutricionales, como por ejemplo:o Detoxificar el hígado.o Hacer ayuno.o Estructurar nuestro plato según el método Harvard.o Incluir proteínas siempre en todas las comidas.o Controlar nuestros picos de insulina.Pero la entrevista no termina ahí: hablamos también del aumento d

Entrevista a Mireia Hurtado | ¿Por qué nos cuesta hablarnos bien?

Mar 17 2025 49 mins  
En esta ocasión repito con mi invitada (de lujo): Mireia Hurtado.Ella es psicóloga y dietista especializada en TCA y alimentación consciente, y su enfoque basado en aceptación y compromiso así como su amplia experiencia profesional la colocan en un excelente lugar para abordar el tema que nos ocupa este episodio: la compasión. ¿Por qué nos hablamos tan mal? es una de las pr

Entrevista Aïda Roig | Crianza en autoconfianza alimentaria y corporal

Feb 28 2025 50 mins  
En este episodio entrevisto a Aïda Roig (en Instagram @aidaroig_educonscient), Psicóloga y Educadora emocional que acompaña y orienta a las familias prestando asesoramiento en crianza.Con ella conversamos en formato de charla amena acerca de cómo podemos ser ejemplos o rol models para nuestra prole a la hora de fomentar autoconfianza corporal y alimentaria.Tarea nada fácil en

Entrevista Melyssa Chang: Alimentación Intuitiva y errores más comunes

Feb 20 2025 49 mins  
En la entrevista de hoy, conversamos con Melyssa Chang, Nutricionista (en instagram @melyssachang_nutricion) acerca de la Alimentación Intuitiva, para revisar y reparar aquellos errores más comunes.¡Espero que la disfrutéis, ha sido un placer tenerla en mi pódcast!

Colesterol y TCA

Feb 11 2025 10 mins  
¿Qué relación hay entre sufrir un trastorno alimentario y tener unos niveles de colesterol elevados?¿Por qué, si yo no como dulces, tengo alto el colesterol?¿Pueden volver esos niveles a la normalidad?Te lo respondo en este episodio cortito pero cargado de información al respecto.Un abrazo,Eli

Respondo vuestras dudas + Nuevo Grupo de Apoyo | sobreentrenar, estancamiento, hambre extrema...

Jan 18 2025 31 mins  
¿Por qué ahora que he parado el ejercicio estoy más cansada? Me siento estancada, ¿qué hago si ya no tengo fuerzas? ¿Cómo sé si la comida que me gusta realmente me gusta o solo es el TCA? ¿Cómo enfrentar el hambre extrema? He subido de peso pero la AH persiste... ¡No te pierdas este episodio donde además te comparto una nueva novedad!

Entrevista a una (ex) acompañada en consulta (ya dada Alta) | Maria

Jan 10 2025 33 mins  
En esta ocasión, nos acompaña Maria, quien presta su voz para describir su propio proceso de sufrir y recuperarse de un trastorno alimentario; de pasar a comer y moverse en base a normas a hacerlo desde la libertad. Recordad que este tipo de entrevistas no pretenden fomentar la comparación, sino dar aliento y esperanza de que la recuperación total es accesible. Evidentemente ca

Respondo vuestras dudas: hinchazón, nutrición en amenorrea, masticar-escupir, etc.

Jan 03 2025 46 mins  
¡Feliz Año! Arranco el podcast en 2025 respondiendo algunas de las últimas dudas que me habéis hecho llegar. Un fuerte abrazo, Eli