Ose être toi avec Amanda

Jan 21 2025 22 ep. 22 mins

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"Ose Être Toi", c'est une invitation à partir ensemble à la découverte de notre monde affectif, pour développer notre boussole intérieure, gagner en confiance, en autonomie et en liberté. Je suis Amanda, psychologue, psychothérapeute et entrepreneuse passionnée. Ma mission est de vous inspirer à plonger dans votre monde intérieur, explorer vos émotions et vos sensations, et activer vos capacités de guérison. Les épisodes vous proposent concrètement de sortir de nos conditionnements et de la culpabilité pour s’autoriser à exprimer notre être authentique. Bonne écoute ! Amanda 💛

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Vous n'êtes pas tout·e seul·e

Jan 21 2025 25 mins

🎙️ Vous n'êtes pas tout·e seul·e Dans cet épisode, je vous parle du fait de se sentir seul·e et je vous propose des pistes et des réflexions pour créer ou retrouver des relations qui vous nourrissent vraiment. ✨ Au programme : ⭐️ Vos retours si précieux sur le podcast : ce sentiment d’être compris·e et moins seul·e. 🌱 Être seul·e, sans relations é

Merci, Pardon, Je t'aime

Jan 08 2025 25 mins

✨ « Merci, pardon, je t’aime » ✨ Trois mots qui ont impact immense sur la sphère des relations et du couple en particulier. Dans cet épisode, que vous soyez en couple ou non, on plonge dans l’intimité des relations. On explore ensemble pourquoi ces mots sont bien plus qu’un simple détail : ils sont des piliers de la connexion et de la proximité. 🔸 Merci : Appre

Réaliser ses vœux ✨

Jan 01 2025 24 mins

Dans cet épisode, je vous invite à prendre un moment pour vous reconnecter à votre année écoulée 🌟 Quels ont été vos succès, vos défis, vos apprentissages ? Faire le bilan, ce n’est pas simplement regarder en arrière, c’est poser les bases de ce qui vient ensuite 🚀. Je vous partage mon propre cheminement : le lancement de ce podcast 🎙️, les émotions qui

La capacité à être seul•e

Dec 18 2024 25 mins

🎙️ La capacité à être seul·e : un superpouvoir méconnu 🌟 Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer ce que signifie vraiment être seul. 😌 Non pas comme une solitude subie, mais comme un espace précieux où tu te retrouves, où tu apprends à te connaître en profondeur et où tu te reconnectes à ta propre lumière. ✨ 🧐 Pourquoi avons-nous souvent peu

Comment aller mieux ?

Dec 04 2024 24 mins

Un tout nouvel épisode qui fait du bien ! 😌 Aller mieux, ça ne dépend ni des autres ni des circonstances extérieures 🌍 : c’est une démarche qui part de soi et découle d’un choix 💡 C’est un chemin, une dynamique, une mise en mouvement 🚶‍♀️ Dans cet épisode, je t’invite à prendre un moment pour toi ✨ et découvrir des pistes simples et concrètes

Doit-on ne rien attendre des autres ?

Nov 20 2024 25 mins

Dans cet épisode, j’explore une question délicate : faut-il vraiment se résigner à ne rien attendre des autres pour être heureux ? 🤔 Comment trouver un équilibre entre nos besoins, ceux des autres et notre liberté respective ? ⚖️✨ La réponse n’est pas si simple, car toutes les attentes ne se valent pas. Certaines sont saines et nécessaires pour bâtir des rela

Revenir à soi en lâchant le contrôle

Oct 23 2024 24 mins

Est-ce que toi aussi, parfois, tu essayes de contrôler ce qui ne dépend pas de toi : les autres, les relations, les situations extérieures ? 🦋 Et si la clé de l’épanouissement était de pouvoir lâcher la pression et revenir à soi ? 😌 Moins de stress, plus de flow ✨ Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage audacieux vers toi-même. Nous plongeons ensemble au

Faut-il deviner les besoins des autres ?

Oct 23 2024 24 mins

Dans ce nouvel épisode 🎙️, nous allons mettre un coup de projecteur sur un piège relationnel dans lequel nous sommes nombreux à tomber à un moment ou un autre : deviner les besoins des autres. Tu t’es déjà retrouvé·e à faire pour les autres en pensant que ça allait les aider, pour finalement te sentir incompris·e ? 😩 Résultat : des malentendus, des frustrati

S'autoriser à recevoir

Oct 09 2024 25 mins

À première vue, recevoir semble être quelque chose de simple et d’agréable, n’est-ce pas ? 🌟 Qui refuserait un compliment sincère, une aide précieuse ou un cadeau inattendu ? 🎁 Pourtant, quand on y regarde de plus près, accepter de recevoir est souvent bien plus complexe qu’il n’y paraît. 🤔 À tel point que l’on peut même être amené à refuser l’amo

Ouvrir son cœur

Sep 11 2024 31 mins

Dans cet épisode, je vous invite à plonger avec moi en douceur dans l’aventure émouvante de l’ouverture du cœur. 💖 Avec pudeur et authenticité, je vous emmène dans mon espace intérieur, là où mon cœur s'est ouvert. Je vous partage de manière intime les défis rencontrés et les trésors découverts en chemin. 🤩 Ouvrir son cœur, je le sais par expérience,