不上班 / Out of Office

Feb 28 2025 23 ep. 64 mins 4

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成长跨越四大洲，我们讨论上班以外的丰富世界。分享情感，两性，文化艺术，教育，生活，海外，还有八卦 ❤️

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Ep.22 亲情爱情靠点运气，不如投资友情｜我们良好的生活品质竟多来自优质友情！

Feb 28 2025 104 mins

亲情、爱情、友情，三者你会如何排序？友谊常常是最被轻视的一种。继上期大聊晚婚的好处后，这期我们畅谈拥有高质量友谊对女性生命质量的重要性——从快问快答到专题讨论。我俩自认确实特别擅长管理友情，分享了许多精彩故事和人生体验。不要相信网络上那些“ 35岁，已没有人�

Ep.21 春节必备：八个原因劝服父母亲戚别再催婚｜已婚女性也要自察！

Jan 25 2025 68 mins

春节特辑来了！大家赶着回家跟家人团聚过年，同时在饭桌上也会被长辈轮流 “训话“ 吧？催婚催生育的话题总是不可避免，听听我们这一期节目，有理有据，做好提前防御！小抄也给你打好了：古旧思想将女性视为一种资产做交易。草率早结婚的婚姻满意度低，离婚率高。早婚常常�

Ep.20 两位现代中国女人的无保留爱情和婚姻经验谈｜爱情和婚姻的区别，硬性和软性择偶要求，维系婚姻的阻碍，婚前协议……

Jan 17 2025 70 mins

又是很fun的一集！因为我们又冒着过度分享的 “风险”，带大家一起掏心掏肺探索了现代中国女性在爱情和婚姻中的部分现实：包括我们的个人经历、20到30+的心路历程，以及对爱情和婚姻仍存在思考和疑问。还好我们胆子大，全程分享无过滤噢。部分话题：我们都对爱情与婚姻分别有�

Ep.19 姐妹，你大概率比自己想象的更优秀！｜戏说冒名顶替综合症和达克效应，现代人的常见心灵迷雾

Dec 06 2024 64 mins

我们也很惊讶，现代人竟还有如此荒唐的心灵迷雾：冒名顶替综合症与达克效应——每十个人中有七个人受其影响！其中也有Ella和Qian。我俩常常被自身的不足感和不配得感所迷惑，虽不严重不影响生活，但也是十分典型的冒名顶替综合症候群。而还有部分人——达克效应症候群——则是�

Ep.18 如何设计你的人生｜一集等于斯坦福一学期的课！

Nov 06 2024 78 mins

这一集播客，约等于斯坦福大学一整学期的著名课程：《设计你的人生》。你也许帮客户规划过项目，为老板做过年度计划，但你有没有试过好好设计自己的生活？你有没有想象过，目前生活的不满意，很可能是你可以系统化改善甚至解决的？在这期节目里我们浓缩分享了著名的《设计你�

特别Ep.2 要怎样被伤害，才会选择尊重自己？｜Qian的专访

Oct 21 2024 82 mins

这期采访是Qian与友台佐治亚小帅的《北美华人故事访谈节目》合作的串台节目。节目中，Qian与小帅分享了她在美国的十四年前前后后的心路历程，和最终搬来葡萄牙的决定。节目录制已有几个月了，但里面的内容却依然“正确”。 Qian：小帅取的原标题我也喜欢，叫做“十四年一觉美国梦�

Ep.17 五十年在世界各地受到的歧视，今天全部讲出来

Sep 24 2024 93 mins

“不上班”第一次有了嘉宾！倩的22年好友兼节目忠实听众Sean 正巧从美国飞来里斯本探望，我们拉上他，录制了一期特别有料又真诚的节目：我们在世界各地多年生活中，遇到的各类歧视。痛快吐槽之外（其实好几处还挺伤感的），我们讨论了各自经历中对自己影响最深的歧视，对微暴力�

Ep.16 两个中国女人与狗的故事，让你笑着哭，哭着笑

Aug 05 2024 83 mins

这是一期Qian与Ella倾尽真心的分享，录制之前就在手边放好了一大盒纸巾。也许我们无法真的劝服任何听众“为自己或孩子养一条狗”，但深信这一期节目能感染所有人——不论你是否爱狗。因为这些不仅仅是关于狗的故事，这是关于生活、关于人生、关于发现我们自己的故事。本集分为三�

Ep.15 两个30+中国女人的热爱、奢求和害怕

Jul 08 2024 63 mins

做播客几个月，Ella和Qian各自淘到了一个好姐妹——其实她俩在认识还不到两个月的时间就决定一起做播客（笑出眼泪😂）。于是在这一集，我们直接来一个 “从实招来”，大胆问对方任何问题（有几个问题是录制时临时想到的哦），所有真实的尴尬都在表情和声音中了。你的回答是什�

Ep.14 痛批我们最讨厌的十一个陈旧观念

Jun 08 2024 69 mins

我们的绝大部分焦虑来自于被外在观念（通常包装成“为你好”，“智慧”，“经验”，“别人都”）的裹挟。随着自我成长，我们逐渐发现这些观念与我们自身是非观和世界观的矛盾，于是更加痛苦。前辈传下来的一些 “告诫” 和 ”箴言” ，小部分也许是真智慧，但更多不仅错误过时�