不上班 / Out of Office

Nov 06 2024 19 ep. 61 mins 4

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成长跨越四大洲，我们讨论上班以外的丰富世界。分享情感，两性，文化艺术，教育，生活，海外，还有八卦 ❤️

Society & Culture

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Ep.18 如何设计你的人生｜一集等于斯坦福一学期的课！

Nov 06 2024 78 mins

这一集播客，约等于斯坦福大学一整学期的著名课程：《设计你的人生》。你也许帮客户规划过项目，为老板做过年度计划，但你有没有试过好好设计自己的生活？你有没有想象过，目前生活的不满意，很可能是你可以系统化改善甚至解决的？在这期节目里我们浓缩分享了著名的《设计你�

特别Ep.2 要怎样被伤害，才会选择尊重自己？｜Qian的专访

Oct 21 2024 82 mins

这期采访是Qian与友台佐治亚小帅的《北美华人故事访谈节目》合作的串台节目。节目中，Qian与小帅分享了她在美国的十四年前前后后的心路历程，和最终搬来葡萄牙的决定。节目录制已有几个月了，但里面的内容却依然“正确”。 Qian：小帅取的原标题我也喜欢，叫做“十四年一觉美国梦�

Ep.17 五十年在世界各地受到的歧视，今天全部讲出来

Sep 24 2024 93 mins

“不上班”第一次有了嘉宾！倩的22年好友兼节目忠实听众Sean 正巧从美国飞来里斯本探望，我们拉上他，录制了一期特别有料又真诚的节目：我们在世界各地多年生活中，遇到的各类歧视。痛快吐槽之外（其实好几处还挺伤感的），我们讨论了各自经历中对自己影响最深的歧视，对微暴力�

Ep.16 两个中国女人与狗的故事，让你笑着哭，哭着笑

Aug 05 2024 83 mins

这是一期Qian与Ella倾尽真心的分享，录制之前就在手边放好了一大盒纸巾。也许我们无法真的劝服任何听众“为自己或孩子养一条狗”，但深信这一期节目能感染所有人——不论你是否爱狗。因为这些不仅仅是关于狗的故事，这是关于生活、关于人生、关于发现我们自己的故事。本集分为三�

Ep.15 两个30+中国女人的热爱、奢求和害怕

Jul 08 2024 63 mins

做播客几个月，Ella和Qian各自淘到了一个好姐妹——其实她俩在认识还不到两个月的时间就决定一起做播客（笑出眼泪😂）。于是在这一集，我们直接来一个 “从实招来”，大胆问对方任何问题（有几个问题是录制时临时想到的哦），所有真实的尴尬都在表情和声音中了。你的回答是什�

Ep.14 痛批我们最讨厌的十一个陈旧观念

Jun 08 2024 69 mins

我们的绝大部分焦虑来自于被外在观念（通常包装成“为你好”，“智慧”，“经验”，“别人都”）的裹挟。随着自我成长，我们逐渐发现这些观念与我们自身是非观和世界观的矛盾，于是更加痛苦。前辈传下来的一些 “告诫” 和 ”箴言” ，小部分也许是真智慧，但更多不仅错误过时�

Ep.13 自由职业真实收入和烦恼大公开+100种可行性

May 22 2024 66 mins

“新不上班”的Qian和”一直不上班的”Ella在这集跟大家分享了自己从事自由职业体验的最大优劣和所有“无滤镜”的真实感受。我们还问ChatGPT要了 “100 个可行的自由职业”（见下），并用身边的例子对部分种类的自由职业做了详细讨论。自由职业的好处是自己喜欢，灵活，没老板，甚�

Ep.12 形象管理是成功人生的捷径之一

May 04 2024 63 mins

管理好自我形象，能帮助我们在职场、亲密关系等许多方面获得更优异的结果。在这一集，早已在个人形象上躺平的Qian和Ella，居然也狠狠地讨论了如何管理形象，让自己成为人群中有趣、有魅力、有影响力的人。我们发现，这个看似简单的ABC模式可以成为提升形象的 “公式”。A （Appearan

Ep.11 为这期节目，我们差点都跟爱人分手

Apr 21 2024 65 mins

从最近私下聊天中，我们碰巧开启了关于“厌男情绪”的话匣子，于是决定做一期该主题的节目。但在准备过程中，Qian和Ella在约定录制前晚竟分别差点与各自爱人闹翻分手，推迟一周才完成录制。这一切似乎既巧合，又合理。 “厌男情绪”会影响现代伴侣的亲密关系质量，但我们认为现代

Ep.10 如何过好人生每一天？试试这两派古希腊智慧

Apr 14 2024 54 mins

太多人并非在“过”自己的人生，而是任由生活牵着走。在这一集里，我们向古希腊哲学家借了他们的智慧，来回答一个无比重要的问题：如何过好我们的人生。我们惊奇地发现斯多葛和伊壁鸠鲁主义在现代社会居然这么好用！斯多葛主义提倡从美德和尊崇自然来保持快乐平和，而伊壁鸠�