Over gezonde voeding en leefstijl

Jan 19 2025 40 ep. 16 mins 4

Over gezonde voeding en leefstijl Podcast artwork

In deze podcast deel ik als Gezondheidscoach, gespecialiseerd in orthomoleculaire voeding, al m’n beste tips en adviezen rond gezonde voeding en gezonde leefstijl. Wil je graag meer weten, neem dan zeker eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Je kan me ook volgen via instagram, daar vind je me onder nelejanssens.gezondheidscoach.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

#40 Als je maar één ding verandert, doe dan dit

Jan 19 2025 17 mins

Ben je helemaal geïnspireerd en 200% klaar voor een slanker, fitter en gezonder leven maar lukt het je moeilijk om in je eentje tot verandering te komen, neem dan zeker even contact met me op. Ik help je heel graag verder binnen één van mijn 1-op-1 coachingstrajecten. Stuur me een mailtje op [email protected] of neem contact op via instagram nelejanssens.gezondhei

#39 Afvallen na je 40e? Zo lukt het wel

Dec 05 2024 20 mins

Volg me op instagram via nelejanssens.gezondheidscoach of neem een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be.

#38 Hoe (on)gezond is bewerkte voeding?

Nov 03 2024 15 mins

Als je graag optimaal gezond wil zijn dan eet je best zo weinig mogelijk bewerkte voeding. Kies dan volop voor natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten en fruit, wat kwaliteitsvol vlees en vis, eieren, noten en zaden, extra vierge olijfolie,... Wil je hier graag meer over weten? Luister dan zeker naar deze aflevering. Mocht je interesse hebben in de masterclass rond ontgiften

#37 Je BMI berekenen: zin of onzin?

Oct 06 2024 13 mins

In deze aflevering ontdek je of je BMI berekenen al dan niet een goede tool is om te bepalen of je al dan niet een gezond gewicht hebt en of je lichaam al dan niet in goede gezondheid is. Mocht je graag meer lezen over mijn aanbod, neem dan zeker eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Heb je vragen of wil je me graag laten weten hoe het met je gaat dan mag

#36 Ontdek de kracht van intermittent fasting

Sep 08 2024 14 mins

In deze aflevering ontdek je wat intermittent fasting of periodiek vasten precies is en waarom iedereen het zou moeten doen :-). Heb je interesse in de masterclass "Word weer een vetverbrander in 28 dagen" dan kan je hier alle info vinden: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/word-weer-een-vetverbrander-ai-thej6

#35 Hoe kan je buikvet verbranden? 5 tips voor een platte buik

Jun 21 2024 16 mins

In deze podcast vertel ik je hoe je buikvet kan verminderen. Met 5 tips voor een platte buik! Leef en eet je vandaag al (redelijk) gezond maar bereik je toch niet de resultaten die je verwacht of waar je zo naar verlangt? Dan is mijn masterclass "Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften zéker iets voor jou: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/checkout/maste

#34 Waarom krachttraining zo belangrijk is bij het afvallen

May 26 2024 14 mins

In deze aflevering vertel ik je waarom krachttraining zo belangrijk is bij het afvallen en ook ruimer dan dat: waarom krachttraining belangrijk is voor bijna élk aspect van je gezondheid. Als je me graag wil volgen op instagram dan kan dat via nelejanssens.gezondheidscoach. Neem ook zeker eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be

#33 Waarom is het zo moeilijk om afvallen vol te houden?

Apr 25 2024 21 mins

In deze aflevering vertel ik je waarom het soms moeilijk is om afvallen vol te houden. Je ontdekt er alles over de werking van je brein, over de verkeerde aanpak (crashdiëten), over stress,... Wil je graag de gratis video downloaden rond waarom afvallen soms niet lukt? Je vindt deze op www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Voor de gratis versie van de app Meditation Moments mag j

#32 Waarom water drinken zo belangrijk is voor je gezondheid

Apr 06 2024 13 mins

In deze aflevering geef ik antwoord op een vaak terugkerende vraag: "hoeveel water moet ik eigenlijk drinken en wat kan me helpen om mezelf ertoe te brengen dit ook effectief te doen?" Meer info over mijn aanbod vind je op www.leefgezondleefgelukkig.be. Heb je vragen of wil je graag iets met me delen dan mag je me gerust mailen op [email protected] of bellen

#31 Eetdagboek van een Gezondheidscoach

Mar 09 2024 15 mins

In deze aflevering neem ik je mee in een gemiddelde weekdag en vertel ik je wat ik zelf eet op een dag. Hopelijk kan het je inspireren!