Personal Running Coach

Il potenziamento muscolare è spesso sottovalutato, ma è uno dei pilastri fondamentali per migliorare le performance nella corsa e prevenire infortuni. In questo episodio esploriamo:I benefici del potenziamento per i runner, a tutti i livelli.Come integrare esercizi di forza nella tua routine di allenamento senza trascurare la corsa.Gli errori più comuni da evitare e i consigli p

Le odiamo e le amiamo allo stesso tempo, ma le ripetute sono uno degli strumenti più potenti per migliorare nella corsa. 🔥In questo estratto dal podcast Personal Running Coach, esploriamo come affrontarle, come inserirle nel tuo allenamento e i benefici che possono portare, dalla velocità alla resistenza.📈 Spoiler: Non sono solo per i velocisti!✅ Se vuoi acquistare il mio

Garmin, Suunto, Coros o Polar: quale è il migliore?In questo episodio del podcast, analizziamo i principali modelli e caratteristiche dei migliori brand: Garmin, Suunto, Coros e Polar.Una guida completa per scegliere lo sportwatch più adatto a te, che tu sia un principiante o un esperto.Scopri con noi i pro e i contro di ogni marchio per prendere la decisione giusta e portare la

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🏃‍♂️ Come impostare la tua stagione di gare al meglio? 🏅 Ogni runner ha bisogno di una strategia per pianificare la propria stagione. Nel reel di oggi, ti spieghiamo come fare le scelte giuste per ottimizzare le tue gare e raggiungere i tuoi obiettivi! 🔥Essere organizzati fa la differenza tra finire una gara e spingere oltre i tuoi limiti! 💪👉 Guarda il video co

Errori commessi al TOR? In questo ultimo episodio con Roby e Tommy del podcast andiamo ad approfondire il racconto della gara e fare un’analisi di quello che è andato bene e ciò invece che è andato storto.Abbiamo parlato della gara, dell’organizzazione, del libro e molto altro!✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https

Ironman di Cervia in arrivo?Ecco i consigli che faranno la differenza tra sopravvivere e trionfare!Dall’alimentazione ai piccoli trucchi per gestire la fatica, abbiamo quello che ti serve per affrontare la sfida con il sorriso (o almeno, ci proviamo).✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale com

Oggi parliamo di alimentazione durante i nostri allenamenti, durante le nostre gare ed in generale nell'endurance rispondendo alle vostre domande.✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS: https:

Dal ritiro di LUT abbiamo portato a casa diversi insegnamenti. Nell’episodio del podcast di oggi abbiamo parlato del concetto di fallimento, di come è stata la gara a Cortina, di come è fare assistenza e molto altro. Con Roby e Tommy andiamo a rivivere quella notte tra Cortina, le iconiche Tre Cime di Lavaredo e Cimabanche.✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA

Durability negli sport di endurance? 🏃‍♂️🚴‍♀️ Nell’ultimo episodio del podcast esploriamo il concetto di durabilità negli sport di endurance. Scopriamo come gli atleti superano i loro limiti, gestiscono la fatica e mantengono alte prestazioni nel lungo periodo. 💪🔥 ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOO