Running thérapie

May 11 2023 26 ep. 15 mins 6
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La course à pied est une communion avec la Nature, quand on cours on se sent libre et heureux. C’est une autre forme de méditation. Tu veux t’y mettre ou t’y remettre mais tu ne sais pas comment faire? Je te parle ici de la meilleure façon de courir: En pleine conscience et Pour le Plaisir avant tout! Une émission d’échange de partage de connaissances et ce dans la bonne humeur et le respect. Let’s talk running!!

  Sports
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B comme Boissons, Blessures et Bonheur!

May 11 2023 16 mins  
La lettre B suite et fin! Une annonce de la suite qui arrive! À découvrir vite! Bonne écoute !

B comme Bière

May 05 2023 5 mins  
L’ ABCDaire du running continue, mais avant il y a une petite annonce au début de l’épisode ! Alors? Plutôt bière ou St Yorre pour la récup?

B comme Barrières horaires

Jan 19 2023 5 mins  
Seuls les traileurs connaissent l’angoisse des barrières horaires😅, je te racontes tout ici.

B comme Baskets !

Jan 12 2023 9 mins  
Pourquoi le choix des baskets est-il si important? Découvre le dans ce podcast! BONNE ANNÉE 2023 !

A comme Amorti

Nov 28 2022 6 mins  
Le corps a déjà ses propres amortis naturels. La chaussure de Running ou de marché lui apporte un confort supplémentaire selon le terrain du coureur / marcheur. On en parle. PS: j’ai changé de musique d’intro! J’adore! Et toi?

A comme alimentation

Nov 25 2022 6 mins  
Il ne s’agit pas ici de parler de ce qu’il Faut manger pour bien courir etc… mais il s’agit du bon sens pour une bonne alimentation de sportif. Et partage d’expérience ! Bonne écoute !

A comme Afrique

Nov 17 2022 10 mins  
On le sait tous : le continent africain est producteur des plus grands champions. D’ailleurs pour cela je vous mets en story et en highlight ( story permanent) l’histoire des plus grands champions de running d’Afrique! BONNE ÉCOUTE !

A comme Amour *

Nov 09 2022 8 mins  
On est d’accord que pour courir un marathon il faut aimer cette discipline? Mais: à quel point? 🧐 découvre tout cela dans ce nouvel épisode

A comme Adducteurs quesaquo ??

Nov 08 2022 6 mins  
Les douleurs des adducteurs, ça nous connaît!! Alors? C’est quoi ? Comment les prévenir ? Les guérir ? Pensez à voir le médecin du sport 🤗

A comme Adrénaline

Nov 08 2022 4 mins  
On reste dans l’abcdaire du running et on parle d’hormone aujourd’hui, du moins un des hormones qui intervient dans la pratique sportive 😄 ! Let’s gooo