Ta vare - med Hannah og Oskar

Apr 14 2025 100 ep. 42 mins 5

Ta vare - med Hannah og Oskar Podcast artwork

Hvordan tar du best vare på din psykiske helse? I denne podkasten setter programlederne Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft fokus på viktigheten av å «ta vare». Sammen med inspirerende og kloke gjester, snakker de sammen om hvordan de best mulig kan ta vare på sin psykiske helse.

"Ta vare - med Hannah og Oskar" er en podkast av Mental Helse Ungdom.

Har du tilbakemeldinger, ønsker, eller vil kontakte oss? Send en mail til [email protected]

Health & Fitness Comedy

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

#99 Overtenking

Apr 14 2025 42 mins

I episode 99 av «Ta vare» tek Hannah og Oskar opp overtenking, og deira forhold til det. Dei to programleiarane er ganske forskjellige når det kjem til kva dei overtenker, korleis dei reagerer, og kor fort dei klarer å gå vidare. I kva situasjonar overtenker dei, korleis er tankemønsteret, og kva er løysinga på overtenking? Dette er nokre av spørsmåla dei stiller seg i de

#98 Silje Sandmæl

Apr 07 2025 36 mins

I denne episoda har vi fått besøk av heile Norges økonom: Silje Sandmæl. Vi tok ein prat med Silje om økonomi og korleis den påverkar vår psykiske helse, om verdsøkonomien, og om klatring. I tillegg deler Silje åpent om korleis ho opplevde det å bli utbrent, og om kva ho treng for å ta best vare på si psykiske helse.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller yn

#97 Ekstrovert versus introvert

Mar 31 2025 38 mins

I denne episoden tar Oskar og Hannah for seg en lyttermail, med ønske om en episode om ekstroversjon/introversjon. Denne episoden er ingen fagdiskusjon, men en samtale der de deler sine egne tanker om plassering på skalaen mellom ekstroversjon og introversjon. Og som episoden vil vise; det kan være vanskelig å forstå seg på det, fordi dagsform, ytre forhold og mange andre fak

#96 Frida Homlung

Mar 24 2025 46 mins

I denne episoden har vi fått besøk av komiker Frida Homlung. Frida snakker om opplevelsen sin rundt å være deltaker på Kompani Lauritzen og om hva hun lærte av å være med der. I tillegg snakker Frida om søvnproblemer, og viktigheten av å ta det på alvor.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med os

#95 vår, eksamen, og Oskar har bursdag!

Mar 17 2025 40 mins

Oskar blir tredve år i dag, og tek oss med inn i kva denne endringa gjer med han, og om bursdagsfeiring med svele. Hannah og Oskar deler sine spanske historier, dei tek for seg store livsspørsmål henta frå ein blogg, og snakkar om eksamenstida som nærmar seg. Følelsen av vår har også ankomt studio, og det blir eit tema for denne episoda.I tillegg til dette har vi laga ei sp

#94 Bahare Viken

Mar 11 2025 47 mins

Nyheitsjournalist og podkast-programleiar Bahare Viken er på besøk. Vi snakkar om Bahare si oppleving rundt spiseforstyrrelsar, og om korleis det er å kombinere livet som seriøs journalist og programleiar i «Høvla», der ho er åpen om sex. I tillegg markerer vi kvinnedagen, og Bahare fortel om kva den betyr for ho etter at ho har vore rundt i verda og holdt kurs for kvinneli

#93 Rasmus Wold

Mar 03 2025 38 mins

I denne episoda er komikar Rasmus Wold gjest. Han fortel om å ha jogging og golf som hobby, og om å trives i eit kjedeleg vaksenliv. I tillegg blir fotball og følelsar eit tema, der Rasmus fungerar som ein slags parterapeut for Oskar og Hannah.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected]

#92 Endring i livet og nostalgi

Feb 24 2025 36 mins

Hannah og Oskar deler i denne episoda sine tankar rundt endring i livet og korleis ein takler det. Som ung vaksen opplev ein ofte store endringar i livet, og dei delar nokre av sine historier rundt dette. I tillegg mimrast det tilbake, og det diskuterast korleis nostalgi kan prege vår psykiske helse. Sitatet «Forandring fryder, men ikkje alltid» blir også født fram i denne epi

#91 Cecilie Ramona Kåss Furuseth

Feb 18 2025 39 mins

Vi er tilbake, med årets første episode! I denne anledning har vi invitert programleiar, podkaster og nestleiar i «Ensomhetspartiet» Cecilie Ramona Kåss Furuseth på besøk. Ho delar korleis ho opplev å ha bipolar lidelse type 2, om det å vakse opp med ein far som er fastlege, og vi får høyre korleis framgangen er i «Ensomhetspartiet».I tillegg diskuterer Hannah og Oskar

#90 Emil Berntsen og sesongavslutning

Dec 16 2024 37 mins

Det er duka for episode 90, årets siste episode, og sesongavslutning! I den anledning er dette ei litt annleis episode. Oskar har tatt med seg sin bror Lukas i studio for litt adventsprat, men han er ikkje den einaste gjesten. For i førjulstida kan du nemleg følge med på komikar og skodespelar Emil Berntsen sin julekalendar, der han samlar inn pengar til Mental Helse Ungdom - v