The Feminine Way of Eating Podcast

Jan 30 2025 170 ep. 29 mins 16

The Feminine Way of Eating Podcast artwork

Ben je klaar met diëten en jojo-en? Wil je jouw probleem met eten bij de wortel aanpakken? De Eetgeluk Podcast leert je hoe je weer een relaxte relatie kunt krijgen met eten. Door middel van het managen van je oerbrein. Zodat je voorgoed gaat stoppen met snoepen, snaaien, overeten én diëten. En weer trots bent op jezelf! Speciaal voor vrouwen...

Health & Fitness Education

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

De kunst van Nee - zeggen | The Feminine Way of Eating Podcast

Jan 30 2025 26 mins

Zeg eens eerlijk: hoe vaak zeg je ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Omdat het van je verwacht wordt. Omdat je niemand wil teleurstellen. Omdat je geleerd hebt dat ‘lief zijn’ belangrijker is dan je eigen grenzen… Maar wat als ik je vertel dat dit precies is waarom je je zo moe voelt? Waarom je jezelf kwijt bent geraakt. Waarom je stiekem gefrustreerd bent. En waarom je gaa

Een nieuwe naam! | De Eetgeluk Podcast

Jan 23 2025 25 mins

Al een aantal jaar loop ik inmiddels te kauwen op de naam van mijn bedrijf. Ik vind namelijk al langer dat De Gelukkige Eter de naam niet meer dekt. Want alles wat ik doe gaat eigenlijk helemaal niet over eten, maar over het herstellen van de relatie met jezelf. Door te leren hoe je jezelf kunt gaan voeden op de vrouwelijke manier. En natuurlijk maakt eten daar deel van uit, maar h

Stoppen met suiker - toptips | De Eetgeluk Podcast

Jan 16 2025 22 mins

We denken allemaal dat stoppen of fors minderen met suiker lastig is, maar eigenlijk valt dat reuze mee. Het grootste probleem is niet zozeer te vinden in de suikers, maar in al het drama in je brein over het feit dat je wilt stoppen met de suikers. In deze podcast deel ik mijn beste tips en trics met je die je helpen om jouw dagelijkse suikerconsumptie binnen een week met 80% teru

Stoppen met suiker - de valkuilen | De Eetgeluk Podcast

Jan 09 2025 28 mins

Mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar is, om fors te gaan minderen in mijn suikerconsumptie. Nu was dat al niet veel vergeleken bij de meeste mensen, maar ik merkte het afgelopen jaar wel dat er steeds meer suiker naar binnen begon te sluipen. En dat wil ik niet. Niet voor mijn gezondheid en niet voor mijn toekomstige zelf. Ik wil dat zij over twintig jaar nog steeds fris en fr

Het gaat werken | De Eetgeluk Podcast

Jan 02 2025 23 mins

Wist je dat wanneer dingen niet lukken, dat het er vaak weinig mee te maken heeft dat je dingen niet goed doet. Of dat je meer moet doen of het anders moet doen? Wist je dat wanneer dingen niet lukken dat het vaak maar komt door één ding en dat is dat je in dat geval waarschijnlijk meer gefocust bent op dat het niet lukt en waarom het niet lukt dan op dat het wel lukt. Dat je mee

(innerlijke) Vrede | De Eetgeluk Podcast

Dec 26 2024 74 mins

Deze week heb ik een hele speciale podcast voor je opgenomen. Samen met mijn wijze man Danny. We zijn alle twee al jaren bezig met breinmanagement. Ik doe dat door vrouwen te helpen om weer een relaxte relatie te creëren met eten en hij doet dat in bedrijven door ervoor te zorgen dat teams beter gaan functioneren. De afgelopen weken hebben we samen heel veel gepraat en gefilosofee

Afvallen tijdens de overgang deel 3 | De Eetgeluk Podcast

Dec 19 2024 32 mins

Als de focus op afvallen tijdens de overgang niet handig is, wat kun je dan wèl doen om ervoor te zorgen dat je lichaam niet ontspoort? In deze laatste aflevering van de miniserie over afvallen tijdens de overgang gaan we het daarover hebben. En deel ik met je waarom het vechten met je lichaam en diëten tijdens de overgang je niet verder brengen, en wat je wél kunt doen om een r

Afvallen tijdens de overgang deel 2 | De Eetgeluk Podcast

Dec 12 2024 22 mins

Deze week is het tijd voor deel twee van de podcast serie over afvallen tijdens overgang. Waarin ik dieper inga op het mentale aspect van afvallen in de overgang. Dit is misschien wel het belangrijkste stuk. Want de grote vraag is natuurlijk waarom je blijft focussen op diëten terwijl je lichaam schreeuwt om rust? Waarom je steeds opnieuw boos wordt op jezelf voor kilo’s die erb

Afvallen tijdens de overgang deel 1 | De Eetgeluk Podcast

Dec 05 2024 20 mins

Als het gaat over afvallen tijdens de overgang heb ik een ietwat onorthodoxe visie. Het is een visie die afwijkt van die van de meeste vrouwen. Want de meeste vrouwen denken namelijk of dat het nooit gaat lukken of dat het gewoon moet blijven kunnen om af te vallen tijdens de overgang. Ik kijk er iets anders tegenaan. Ik ben namelijk van mening dat het niet handig is om primair te

De calorieën mythe | De Eetgeluk Podcast

Nov 28 2024 24 mins

Blijf je calorieën tellen? Ontdek waarom dat je relatie met eten saboteert... Tel jij nog steeds calorieën, punten of hou je alles bij in een voedingsapp? Misschien herken je het wel: je checkt obsessief hoeveel macro’s je hebt gegeten en raakt in paniek als je een dag “teveel” calorieën binnenkrijgt. Of misschien denk je dat je geen aandacht besteedt aan calorieën, maar