You do you girl!

Jul 01 2024 15 ep. 16 mins 3
You do you girl! Podcast artwork

En veckoboost för dig som vill nå din fulla potential!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


Hur ska jag tänka med maten när jag är utomlands?

Jul 01 2024 13 mins  
Mpnga undrar hur man håller formen under semestern? Jag själv hade svårigheter att veta hur. Men här är vad jag lärt mig och hur jag gör numer. Har du frågor kring kost, träning eller annat? Skicka ett DM till mig på instagram på @mandyfit.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att hålla balansen i sommar

Jun 23 2024 20 mins  
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har inte tränat, försvinner mina resultat?

Jun 18 2024 9 mins  
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Youthful June

Jun 03 2024 11 mins  
Ett avsnitt från sängen, jag har reflekterat och det här är min plan för Juni! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppdatering från Mallorca

May 20 2024 10 mins  
Lite sent avsnitt på Måndagen, MEN jag är i Mallorca på jobb. Här kommer en liten uppdatering från mig och mina tankar det senaste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var lite snäll mot sig själv!

May 12 2024 7 mins  
En liten påminnelse för ditt jobb du gör, hur långt du kommit och att allting räknas, även de dagar det inte blir 100% som du hade tänkt dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du en "Allt-eller-inget-person"? Lyssna här!

May 05 2024 13 mins  
vill du köra ALL IN med din kost och träning? Hur vore det om jag berättade för dig att du kan SÄNKA kraven på dig själv och få bättre resultat? Lyssna in här på min filosofi för att hitta balansen och skapa hållbara resultat! Vill du lära dig mer om kost, träning och få en inspirations-boost inför sommaren? Kicka igång sommaren med MANDYFIT EXPO - vårt tränings

Tips för att hantera stress bättre!

Apr 28 2024 23 mins  
Nu är det mindre än 4 veckor kvar till Mandyfit Expo! Boka dina biljetter på mandyfit.se/mandyfit-expo Eisenhower-modellenhttps://www.eisenhower.me/eisenhower-matrix/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Öka upp din motivation

Apr 21 2024 19 mins  
Vill du ha tips för att öka upp motivationen? Lyssna in det här avsnittet där jag delar med mig av 8st tips för att öka upp din motivation. Vill du ha en extra motivationsboost? Då är MANDYFIT EXPO något för dig! En heldag fylld av träning, föreläsningar, utställare, Live DJ och massor av andra likasinnade som älskar träning och hälsa. Den 25/5 på Lindholmen Confe

SMART-goals - Hur du sätter upp tydliga mål!

Apr 14 2024 19 mins  
SMART-goals, modellen jag använt och många av våra kunder använder för att skapa tydliga, roliga och specifika mål!S = SpecifiktM = MätbartA = AttraktivtR = RealistisktT = Tidsbestämt Vill du ha hjälp med dina mål? Skicka mig ett DM på Mandyfit.se så hjälper jag dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.