May 22 2024 53 mins 5
Wonach sehnen sich die meisten Eltern? Richtig: Schlafen! Insbesondere Allein- und Getrennterziehende brauchen die Erholung und kriegen sie zu selten; Darum greifen sie öfter zu Schlaftabletten und haben ein dreimal so hohes Burnout-Risiko wie andere Eltern. Also: Wie geht das gute Schlafen? Eine wichtige Rolle spielen bspw. unterschiedliche Schlafroutinen, -rituale, aber auch der Mental Load. Die gute Nachricht: Guter Schlaf ist lernbar. Deswegen spricht Anne in dieser Folge mit der Pädagogin, Bestsellerautorin, Bloggerin und Mutter Susanne Mierau über besseren Schlaf für Alleinerziehende und ihre Kinder. Susanne, bekannt durch ihren Blog "Geborgen Wachsen", ihre Erziehungsratgeber und zuletzt auch ihr aktuelles Buch "Das Schlafbuch für die ganze Familie", betont, dass unsere Leistungsgesellschaft uns kaum Pausen gönnt und Schlaf oft als Zeitverschwendung betrachtet wird. Sie erklärt, wie wichtig guter Schlaf für unsere Gesundheit ist und gibt praktische Tipps, wie Alleinerziehende und ihre Kinder zu mehr Ruhe finden können. Susanne bietet wertvolle Ratschläge und zeigt, wie wir endlich das kriegen, wonach wir uns sehnen: Schlaaaf. Und damit: Herzlich Willkommen zur neuen Folge!
Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.
* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.
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