Aug 11 2024 43 mins 1
In dieser tiefgehenden und persönlichen Episode widmen wir uns dem Thema "Mental Eating" und wie emotionale Zustände unser Essverhalten beeinflussen können. 🍽️🧠
Hört rein, wenn Julia ihre ganz persönliche Geschichte teilt: Sie erzählt offen und ehrlich, wie sie in schwierigen Zeiten unkontrolliert gegessen hat, welche Auswirkungen das auf ihr Leben hatte und wie sie es letztendlich geschafft hat, diesen Kreislauf zu durchbrechen und wieder Kontrolle über ihr Essverhalten zu gewinnen. 💪💜
In dieser Episode erfahrt Ihr:
Wie es dazu kommen kann, dass man aus mentalen Gründen unkontrolliert isst.
Welche Strategien und Techniken helfen können, um emotionales Essen zu überwinden.
Julias inspirierende Reise und die Lektionen, die sie auf dem Weg gelernt hat.
Lasst Euch inspirieren und findet heraus, wie Ihr Eure Emotionen besser verstehen und gesundes Essverhalten fördern könnt. 🌟
Hört jetzt rein und teilt Eure Gedanken mit uns! 🤗👇
