קצת יותר בריאים

Jan 06 2024 16 ep. 42 mins
קצת יותר בריאים Podcast artwork

הפודקאסט שיביא אליכם את התכנים שיעזרו לכם להיות קצת יותר בריאים- בגוף ובנפש בהגשת יסכה חסון

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


פרק 16- איך לשפר את איכות השינה? עם פרופ' יובל חלד

Jan 06 2024 54 mins  
אנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה, או לפחות כך אמור להיות... איך נדע איזה טיפוס שינה אנחנו? איך יישום הרגלים של "היגיינת שינה" יכולים לעזור לנו? האם כדאי לקחת מלטונין? מה תפקיד השמש בשינה הטובה שלו? אלו חלק מהדברי�

פרק 15- איך הסטרס משפר את תפקודי המוח שלנו? עם ד"ר עוז גוטרמן

Sep 25 2023 54 mins  
כמה שמענו על נזקי הסטרס? אנחנו מתורגלים לפחד מהסטרס ומשוכנעים שהוא ממש מזיק לבריאות שלנו. מסתבר שזה לא כזה פשוט, ואם נקפיד על כמה עקרונות פשוטים הסטרס שלנו יהיה דווקא בריא ומיטיב עם כל מערכות הגוף שלנו ובעיקר ע�

פרק 14- איך רפואת הרמב"ם רלוונטית לנו? עם אורי מאיר צ'יזיק

Sep 10 2023 37 mins  
האם רעיונות שנכתבו לפני 800 שנה על איך להיות בריאים יותר ולמנוע מחלות יכולים להיות רלוונטיים לנו היום? מסתבר שכן. בשיחה עם ד"ר אורי מאיר צ'יזיק- מומחה להיסטוריה של הרפואה והתזונה- דיברנו על מה חשב הרמב"ם על מ

פרק 13- טבעונות לא רק לטבעונים- עם אורית אופיר

Aug 19 2023 40 mins  
כולנו יודעים שיש רווחים גדולים בלהיות טבעוניים, אבל לא עושים את המעבר לתזונה הזאת מכל מיני סיבות. בשיחה עם אורית אופיר- תזונאית קלינית המתמחה בתזונה מן הצומח- היא מסבירה על היתרונות הבריאותיים של התזונה הטבעונית

פרק 12- איך למנוע הזדקנות? עם ד"ר לירון ברקוביץ

Aug 05 2023 44 mins  
הזדקנות היא לא גזירת גורל. נכון שבסוף נזדקן, אבל אפשר להאט את תהליך ההזדקנות בצורה מאוד משמעותית, הכל תלוי באורח החיים שלנו ובבחירות שנעשה. בפרק הזה אירחתי את ד"ר לירון ברקוביץ- ד"ר למדעי הרפואה, מדענית ומחקרולוגי�

פרק 11- איך לשמור על הכליות שלנו והאם כדאי לתרום כליה- עם ד"ר אהרל'ה בלוך

Jul 22 2023 42 mins  
ד"ר אהרל'ה בלוך הוא נפרולוג (רופא כליות) שהחליט גם לתרום כליה בעצמו. דיברנו על איך אפשר לשמור על הכליות שלנו ולהקטין את הסיכון להגיע לאי ספיקת כליות. דיברנו על מה גרם לו לתרום כליה אחרי שנים רבות? האם יש סיכוני

פרק 10- כוח הריפוי של הנשימה עם יגאל קוטין

Jul 08 2023 55 mins  
אם גם אתם חושבים שתרגילי נשימה זה קטע היפי/רוחני ופחות מתחברים- הפרק הזה הוא בשבילכם! הנשימה שלנו מתרחשת כל רגע, אך היא גם כלי עוצמתי ביותר לריפוי. כלי חינמי וזמין לכולם. בפרק 10 הבאתי לכם שיחה שלי עם יגאל קוטין, נטו

פרק 9- צום לסירוגין- 8/16- עם אביב גיל

Jun 24 2023 44 mins  
אתם גם ככה צמים כל לילה בזמן שאתם ישנים. מה יקרה אם תוסיפו לצום הלילי שלכם עוד כמה שעות? לפרק הזה הזמנתי את אביב גיל, מנחה לתזונה טבעית, לדבר על צום לסירוגין ועל היתרונות שלו לחיים שלנו. בפרק דיברנו על- למה כדאי לצו

פרק 8 - תזונה למניעת סרטן עם התזונאית לימור מרדי טילבור

Jun 10 2023 43 mins  
יש לאורח החיים שלנו השפעה רבה על הסיכון שלנו לחלות במחלות. בשיחה עם לימור, דיאטנית קלינית וראש המחלקה לתזונה בבית החולים אסותא. דיברנו על ההשפעה שיש לתזונה על הסיכון לחלות בסוגי סרטן שונים. מה כדאי לאכול, ממה כדא�

פרק 7- הפוליטקה מאחורי המס על הסוכר- עם עו"ד רחל גור

May 27 2023 22 mins  
במרץ האחרון בוטל מס הסוכר שהוטל על משקאות ממותקים, חוק שהיה בתוקף שנה. הדרך להעביר את החוק לא הייתה פשוטה ועו"ד רחל גור מלובי 99 פעלה רבות כדי לקדם את העברת החוק בכנסת. בשיחה שלנו היא מספרת על המחיר הכלכלי של צריכ