TU VAS TOUT DECHIRER

Oct 03 2022 1

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Ce podcast va t'aider à faire une pause et trouver la clé en toi pour tout déchirer ! Je vais te proposer des astuces et conseils pour apprendre à te détendre en toutes circonstances, oublier toutes tes croyances limitantes et construire ta vie positive ! En découvrant toutes tes ressources en toi, tu vas pouvoir : - reprendre le contrôle sur tes émotions et en faire un atout, - prendre du recul par rapport à ton activité professionnelle, - te préparer mentalement pour passer un diplôme dans le cadre de tes études / d'une reconversion pro ou préparer une compétition sportive (que tu sois amateur ou pro) ! Alors passe à l'action ! Abonne-toi pour tout déchirer ! Voici mon site internet : www.sophropositive.fr Je t'invite à t'abonner à mon compte instagram sophro.positive (logo avec une clé) Tu peux me contacter par email : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Augmenter ton énergie- épisode 10

Oct 03 2022 3 mins

Bonjour, je te retrouve dans l'épisode 10, le dernier épisode de la saison 1, pour te parler de ton énergie. J'aborderai également avec toi le lien entre la sophrologie et la pratique sportive. Enfin un défi te permettra de t'aider à augmenter ton énergie. Je te souhaite une bonne écoute ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voici mon site inter

Créer ta bulle de détente - épisode 9

Sep 26 2022 2 mins

Bonjour, je te retrouve dans cet épisode 9 pour te parler de la détente et te montrer qu'il est possible de te créer ta propre bulle de détente. Ton défi du jour sera de venir me voir au salon ZEN espace champerret à Paris 17 qui aura lieu : du jeudi 29 septembre au lundi 3 octobre 2022 (stand H08). Je te souhaite une très belle écoute ! Pour découvrir mes actualités et

Vaincre la peur de l'échec - épisode 8

Sep 19 2022 4 mins

Bonjour, je te retrouve pour cet épisode 8 qui va traiter de la peur de l'échec. Je te donnerai 5 astuces pour t'aider à vaincre cette peur, puis je te proposerai un défi à réaliser qui va te permettre de t'en servir pour te renforcer en modifiant ce qu'elle provoque en toi de manière positive. Je te souhaite une magnifique écoute ! Si tu connais des personnes qui ont peur

Le lâcher-prise - épisode 7

Sep 12 2022 5 mins

Bonjour, je te propose dans cet épisode 7 d'aborder avec toi la notion de lâcher-prise et de prise de recul. Je vais te donner des pistes pour y arriver et te proposer dans le défi du jour de pratiquer un exercice qui va te permettre de t'éloigner de tes préoccupations. Je te souhaite une excellente écoute ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'informations : Voic

Améliorer ton sommeil - épisode 6

Sep 05 2022 7 mins

Bonjour à toi ! Dans cet épisode 6, je vais aborder le thème du sommeil. Je te partagerai des informations sur le fonctionnement du sommeil. Puis je vais te donner quelques astuces générales pour améliorer ton sommeil. Enfin, un petit défi te permettra d'analyser tes habitudes de sommeil. Je te souhaite une excellente écoute ! Et partage autour de toi cet épisode si tu con

Arrêter l'auto-sabotage ! - épisode 5

Aug 29 2022 4 mins

Bonjour, dans cet épisode 5, je vais te raconter un bout de mon passé pour te montrer en quoi la sophrologie peut être d'un grand soutien pour arrêter l'auto-sabotage, avoir confiance dans tes capacités et t'accompagner dans le passage d'un examen. Je te souhaite une excellente écoute et partage cet épisode autour de toi ! Pour découvrir mes actualités et avoir plus d'in

Evacuer le stress - épisode 4

Aug 22 2022 9 mins

Bonjour, dans cet épisode 4, je vais te parler du stress et de son impact sur ton corps puis ton défi sera de réaliser un exercice de sophrologie qui s'appelle "le pompage des épaules" afin d'apprendre à évacuer ton stress. Partage cet épisode autour de toi aux personnes qui souhaitent apprendre à évacuer le stress ! Je te souhaite une merveilleuse écoute et un bon défi

La gestion de tes émotions - épisode 3

Aug 15 2022 8 mins

Bonjour, je te retrouve dans cet épisode 3 pour te parler des émotions ! Je vais te décrire les émotions de base et leur utilité. Ensuite le défi te permettra dans un premier temps d'aller à la recherche de tes émotions et de trouver comment elles se manifestent dans ton corps ! Dans un second temps, le défi te permettra de te remémorer comment tu as ou comment tu pourrai

Méditation et Sophrologie - épisode 2

Aug 08 2022 10 mins

Bonjour ! Je te retrouve pour cet épisode 2 aujourd'hui afin de t'expliquer les similitudes et les différences entre la méditation de pleine conscience et la sophrologie ! En plus, tu vas pouvoir réaliser un autre défi pour apprendre à définir tes propres valeurs. Je te souhaite une excellente écoute et n'oublies pas de partager ce podcast autour de toi ! Pour découvrir

Découvrir la sophrologie- épisode 1

Aug 01 2022 6 mins

Bonjour ! Je te retrouve aujourd'hui dans cet épisode 1 pour aborder avec toi les fondations de la sophrologie, te donner une définition claire et détaillée ! Tu auras également l'occasion de passer à l'action grâce à un petit défi qui t'aidera à identifer ton objectif pour devenir la personne que tu souhaites et tout déchirer ! Je te souhaite une très belle écoute et