Achtsam unterwegs – Der Podcast über die Reise des Lebens

Apr 02 2024 15 ep. 42 mins 2

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Begib dich auf eine transformative Reise zu einem erfüllten und achtsamen Leben. Denn für uns ist Reisen nicht nur eine äußere Erkundung der Welt, sondern auch eine Reise zu uns selbst. Wir sprechen über unsere Reise durch Asien, Erkenntnisse aus unserem alltäglichen Leben und führen spannende Interviews. Neue Folgen kommen dienstags. Lass uns gemeinsam "Achtsam unterwegs" sein! Jennifer und Phillip –– Instagram: @Achtsam_unterwegs_podcast @mindfulnesstrainer.de @phillip.wegfahrt @achtsam_unterwegs_podcast Mehr zum Thema Achtsamkeit auf Jennifers Website: https://mindfulnesstrainer.de

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#15 – Kraft der Transformation

Apr 02 2024 37 mins

Transformation und Veränderung liegen nah beieinander. Aber wo sind eigentlich die Unterschiede?Wir schauen uns die Definitionen und Unterschiede mal genauer an. Wir reden über die Kraft der Transformation und auf welche Weise sie unsere Leben verändert. Wie Veränderung in der Umwelt, für die Menschheit uns alle als Individuen dazu bringt, neu zu transformieren. Und uns dem ne

#14 – Ständig selbst: Das Achtsamkeitsprinzip

Mar 12 2024 41 mins

Heute wagen wir uns ganz spontan ein Experiment. Wir nehmen eine Folge ohne Vorbereitung, Konzept oder Notizen auf. Und wie bei der Meditation kamen sehr spannende Themen auf. Unser Ziel: bewusster leben. Denn wer achtsam lebt, lebt präventiver. Deshalb trinken wir beispielsweise seit über 2 Jahren keinen Alkohol mehr. Jenny erzählt über den ständigen Druck als Selbstständig

#13 – 2 Tage Schweigen und Nichtstun

Mar 04 2024 27 mins

Nach unseren Reiseberichten aus Nepal holen wir euch mal wieder zurück in die Gegenwart. Vor kurzem hatten wir das Schweigewochenende, das Teil von Phillips Ausbildung als Meditationslehrer ist. Jennifer ist natürlich auch dabei, dieses Mal als Ausbildende und Teilnehmerin zugleich. 48 Stunden Schweigen und Nichtstun. Keine Medien, nichts lesen, hören oder gucken. Auch nicht non

#12 Fliegende Hippies in Pokhara – Nepal

Feb 26 2024 38 mins

Mit Pokhara haben wir endlich unsere Hippiestadt gefunden. 3 Wochen perfektes Wetter: 25° C, kein einziges Mal Regen. Große Auswahl an veganen Restaurants direkt am großen See gelegen, umgeben von Bergen. In der Ferne die gigantischen Achttausender, die Berge, die wir nach der Wanderung hinter uns gelassen haben. Stattdessen gibt es Freizeit-Action: Bogenschießen, Bootfahren, A

#11 Aufgeben war keine Option – Nepal

Feb 19 2024 42 mins

Der schlimmste Tag unserer Reise! Wir überqueren den Pass auf 5416 Metern Höhe. 10 Stunden im Schnee wandern bei -10° C. Wir dachten beide: "Ich bin so fertig, ich kann nicht mehr." Und dann überholt uns ein Typ in Leoparden-Boxershorts.Unendliche Weiten aus Schnee und Felsen müssen mit Kopfschmerzen und Übelkeit überwunden werden. Es war ein einziger Kampf voller

#10 Todesängste im Himalaya – Nepal

Feb 12 2024 43 mins

Ach Nepal. Wir sind verliebt.Flauschige Yaks fressen Marihuana mitten im Dorf. Im Hintergrund schneebedeckte Berge. Nach einer stillen Wanderung in traumhafter Landschaft begrüßt uns die freundliche Gastfamilie mit leckerem Dal Bhat.Und dann aus der Traum! 7 Tage Dauerregen, Handy und SIM-Karte kaputt. Erdrutsche zerstören die Straße und wir kämpfen uns mit dem halben Körper

#9 Indien: Party mit Hippies in Goa und was wir aus unserer Indien-Reise gelernt haben

Dec 03 2023 45 mins

Palmen, Strand, Hippies, GOA-Parties, vegane Restaurants – richtig, in dieser Folge von "Achtsam Unterwegs" geht es wieder um unsere Erfahrungen in Goa. Wir haben uns mit dem Roller auf die Straßen Indiens gewagt, haben versucht zum nächsten Ort zu wandern und den bekannten GOA DJ Avalon live gesehen. Wir schwärmen vom Joggen am Strand, Sternegucken und von weiteren

#8 Indien: Jaisalmer & Goa – 2 Nächte in der Wüste und Schwimmverbot am Strand

Nov 26 2023 43 mins

Würden wir nochmal auf Kamelen durch die Wüste reiten? Wie ist es unter freiem Sternenhimmel in der Wüste zu schlafen? Und wie kocht und spült man in der Wüste eigentlich? Wie gut verträgt Phillip scharfes indisches Essen in der Wüste? Die Antworten auf diese und viele weitere spannende Fragen findet ihr natürlich in Folge 8 von "Achtsam Unterwegs". Aber wir ware

#7 Indien: Der Taj Mahal und Jodhpur – Die blaue Stadt in der Wüste

Nov 19 2023 42 mins

Hey Leute, schön, dass ihr da seid. :) In dieser Folge Achtsam Unterwegs führt es uns nach Agra zum legendären Taj Mahal. Wir wurden Zeuge eines Festes zu Ehren des Elefantengottes Ganesha – direkt am Yamuna River. Anschließend sind wir 11 Stunden mit dem Zug nach Jodphur gefahren. Zur blauen Stadt in der Wüste. Aber halb so schlimm, denn in Indien kann man während der Zugf

#6 – Indien: Kulturschock in Delhi

Nov 12 2023 44 mins

Jennifer Olpen und Phillip Wegfahrt nehmen euch mit auf ihre Asienreise. Erster Halt: Indien, Delhi. In dieser Folge Achtsam Unterwegs erfahrt ihr, warum unsere Ankunft in Delhi ein echter Kulturschock war. Außerdem erzählen wir euch, warum wir fast unseren Flieger verpasst hätten. Das erste Mal in Asien war sehr überfordernd. So viele neue Eindrücke, die erstmal verarbeitet