beyond human performance podcast

Mar 03 2025 81 ep. 63 mins 12

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Wir besprechen wie du durch deine Ernährung, Bewegung, Regeneration und dein Mindset deine körperliche und mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kannst.

Health & Fitness

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Ep. 80 - Emotionale Resilienz meistern – deine Gefühle als Kraftquelle nutzen

Mar 03 2025 66 mins

Manchmal reicht ein stressiger Tag, ein unbedachter Kommentar oder das nagende Gefühl, nicht genug zu sein – und schon fühlen wir uns aus der Balance geworfen. Vielleicht kennst du das: dieses innere Chaos, das du gerne unter Kontrolle hättest, aber nicht weißt, wie.Doch was, wenn du nicht gegen deine Emotionen kämpfen musst? Was, wenn sie dir nicht im Weg stehen, sondern di

Ep. 79 - Was ist Yoga wirklich und wie es auch dein Leben bereichern kann.

Feb 24 2025 65 mins

In dieser Episode ist Coach Johanna frisch aus Bali zurück und teilt ihre inspirierenden Erfahrungen und Einsichten als frischgebackene Yogalehrerin. Zusammen mit Coach Fabian taucht sie tief in die Welt des Yoga ein und spricht darüber, warum Yoga viel mehr ist als körperliche Praxis – es ist eine lebensverändernde Haltung und Philosophie. Hört, wie die Coaches über die wa

Ep. 78 - Die Mentalität eines Profis: Ein Gespräch mit Raphael Kofler

Feb 17 2025 53 mins

In dieser neuen Episode haben wir den Profi-Fußballer Raphael Kofler zu Gast, der seine Karriere bereits im Alter von 10 Jahren beim FC Südtirol begann. Wir sprechen über seinen Weg, seine größten Herausforderungen und die Bedeutung seines Umfelds – Familie und Freunde – als einen der wichtigsten Bereiche seines Lebens. Raphael erklärt, wie diese Unterstützung ihm hilft,

Ep. 77 - "Crossing Europe Twice": Die Geschichte und der Mensch hinter dem Projekt mit Stefan Santifaller

Feb 10 2025 78 mins

In dieser Episode haben wir das Vergnügen, mit Stefan Santifaller zu sprechen, den vielen von seinem beeindruckenden Projekt "Crossing Europe Twice" bekannt ist. Während des Interviews mit Host Fabian geht es jedoch nicht nur um die sportliche Leistung, sondern vor allem um die Person hinter dem Projekt. Wir erfahren mehr über Stefans Geschichte, seine Werte und die ti

Ep. 76 - Zwischen Essstörung und Leistungsport: Wie Daniela Dejori zu ihrer authentischen Stärke fand

Feb 03 2025 69 mins

In dieser Podcastfolge hat euer Host Johanna die Ehre, mit Daniela Dejori zu sprechen – einer außergewöhnlichen jungen Frau, die uns mit ihrer Geschichte tief berührt. Als Profisportlerin in der nordischen Kombination hat Daniela unglaubliche Höhen und Tiefen erlebt: den Kampf mit einer Essstörung, den Verlust ihrer Periode und den Druck, immer leistungsfähig sein zu müsse

Ep. 75 -Warum deine Ernährungsumstellung im Kopf beginnt – Dein Weg zu echter Veränderung

Jan 27 2025 90 mins

Hast du schon einmal versucht, deine Ernährung umzustellen, nur um nach kurzer Zeit in alte Muster zurückzufallen? Vielleicht liegt es gar nicht am Essen selbst, sondern an deinem Mindset. Denn eine echte, nachhaltige Veränderung beginnt nicht auf dem Teller – sie beginnt in deinem Kopf. In dieser Folge erfährst du, warum dein Denken der Schlüssel zu neuen Ernährungsgewohnh

Ep. 74 - Vom Wunsch zur Realität: Wie du ins Tun kommst und dein Leben lebst

Jan 20 2025 63 mins

In dieser besonderen Episode sprechen eure Hosts Johanna und Fabian über ein Thema, das uns alle bewegt: „Umsetzungskraft und ins Tun kommen.“ Gemeinsam nehmen sie dich mit auf eine Reise voller Inspiration und neuer Perspektiven. Du erfährst, wie du deine Herzenswünsche in die Realität umsetzen kannst und welche inneren Blockaden dich dabei zurückhalten könnten. Johanna

Ep. 73 - Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit: Geht das alles gleichzeitig?

Jan 13 2025 75 mins

Kann man erfolgreich, glücklich und gesund sein – und das alles gleichzeitig? In dieser Episode tauchen eure Moderatoren Fabian und Johanna tief in diese entscheidende Lebensfrage ein. Was bedeutet Erfolg für dich ganz persönlich? Ist es wirklich unvermeidlich, Gesundheit oder Glück zu opfern, um „ganz vorne“ dabei zu sein? Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, der es di

Ep. 72 - Über Schönheitsideale, Perfektionismus & Selbstbewusstsein – Mit Mara Kerschbaumer

Jan 06 2025 83 mins

In dieser inspirierenden Podcastepisode taucht Host Johanna in ein ehrliches und bewegendes Gespräch mit der beeindruckenden Mara Kerschbaumer, ehemalige Miss Südtirol, ein. Gemeinsam beleuchten sie Themen, die viele Frauen tief berühren: von Schönheitsidealen und dem Druck des Perfektionismus bis hin zur Bedeutung von weiblicher Gesundheit und Selbstbewusstsein. Mara zeigt sic

Ep. 71 - Zwischen Selbstsabotage und Neujahrsvorsätzen: Die Kunst der Veränderung

Dec 30 2024 80 mins

In dieser neuen Episode beschäftigen wir uns mit dem Thema Neujahrsvorsätze und ihren Schattenseiten. Wir erklären, warum die meisten Vorsätze scheitern und wie Selbstsabotage oft der Hauptgrund ist. Durch wissenschaftliche Erklärungen erfahren wir, wie Veränderung wirklich funktioniert und warum traditionelle Ziele oft nicht nachhaltig sind. Statt sich nur Ziele zu setzen, d