beyond human performance podcast

Nov 18 2024 66 ep. 61 mins 9

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Wir besprechen wie du durch deine Ernährung, Bewegung, Regeneration und dein Mindset deine körperliche und mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kannst.

Health & Fitness

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Ep. 65 - Resilienz – Mentale Widerstandskraft stärken

Nov 18 2024 83 mins

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. In dieser Episode liefern dir deine Gastgeber Johanna und Fabian alltagsbezogene Werkzeuge für den Umgang mit Krisen in allen Lebensbereichen. Anhand bewährter Modelle aus Mentaltraining und Emotionscoaching erfährst du, wie du deine innere Stärke aufbauen un

Ep. 64 - 15 Fragen an... Fabian Untersteiner Fellin

Nov 11 2024 56 mins

Herzlich Willkommen zu unserer neuesten Podcastepisode! Heute feiern wir die Premiere unserer neuen Rubrik „15 Fragen an…“ , in der eure Moderatorin Johanna spannende Persönlichkeiten mit tiefgründigen Fragen auf eine Entdeckungsreise schickt. Den Anfang macht Fabian Untersteiner Fellin, der in einem inspirierenden Gespräch seine Einblicke und persönlichen Erfahrungen mit

Ep. 63 - Das Dopamin - Paradoxon: Zwischen Freude und Abhängigkeit

Nov 04 2024 80 mins

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Dopamins ein, einem Neurotransmitter, der nicht nur unser Glück, sondern auch unser Verhalten maßgeblich beeinflusst. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der uns antreibt, belohnt und manchmal in die Abhängigkeit führt. Aber was genau ist Dopamin, und wie wirkt es im Gehirn? Wir beleuchten die Mechanismen, durch die

Ep. 62 - Passione e Perseveranza: Scopri il segreto di una mentalità di successo - Intervista con Riccardo Galesso

Oct 28 2024 76 mins

In questo nuovo episodio (il primo in lingua italiana) abbiamo come ospite l'atleta di sfide estreme Riccardo Galesso (21 anni). Lui stesso si descrive come una persona appassionata di sviluppo personale e di motivazione. Parliamo della sua storia straordinaria, che lo ha portato da un adolescente in sovrappeso a diventare un finisher di un Ironman e, infine, a intraprendere un'avv

Ep. 61 - Wohlstand vs. Gesundheit: Wer gewinnt im modernen Lebensstil?

Oct 21 2024 80 mins

In unserer neuesten Episode sprechen wir über die besorgniserregende Entwicklung, dass die Lebenserwartung in vielen Ländern wieder stagniert oder sogar zurückgeht, wie zum Beispiel in den USA. Obwohl der Lebensstandard höher ist als je zuvor, schrumpft die Dauer der gesunden und beschwerdefreien Jahre. Wir diskutieren mögliche Gründe für diese Abweichung von einem artgerech

Ep. 60 - Tabuthemen in der Frauenwelt mit Franziska Rössler

Oct 14 2024 89 mins

In dieser Podcast-Episode haben wir das große Vergnügen, mit Franziska Rössler zu sprechen – einer inspirierenden, jungen Unternehmerin, die durch ihren eigenen, herausfordernden Weg ihre tiefste Leidenschaft entdeckt hat: die Frauengesundheit. Franziska hat es sich zur Mission gemacht, Frauen zu einem gesünderen, freieren und beschwerdefreien Leben zu verhelfen. Mit großer

Ep. 59 - Wie Pizza und Döner beim Abnehmen helfen

Oct 07 2024 57 mins

In unserer neuesten Episode mit dem provokanten Titel "Wie Pizza und Döner beim Abnehmen helfen" nehmen wir die oft vorurteilsbeladenen Meinungen über diese beliebten Lebensmittel unter die Lupe. Wir diskutieren, warum Pizza und Döner nicht automatisch hinderlich beim Abnehmen sind und betonen, dass die eigene Einstellung zu Restriktionen und Verzicht entscheidend für den Erfol

Ep. 58 - Werde die beste Version deiner Selbst - mit Philip Pircher

Sep 30 2024 84 mins

In dieser Episode begrüßen wir Philip Pircher, Gründer der Medienagentur Web and Grow aus Südtirol. Philip gibt uns tiefgehende Einblicke in seinen Weg als Unternehmer und Mensch. Schon früh begann er, sich persönlich weiterzuentwickeln, und ist seither auf einer kontinuierlichen Suche nach Wachstum. Seine inspirierende Denkweise und seine Perspektiven auf Leben und Welt sind

Ep. 57 - Kurzfristiges Glück vs. langfristige Zufriedenheit

Sep 23 2024 54 mins

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem Thema "Kurzfristiges Glück vs. langfristige Wertschöpfung". Wir besprechen, warum wir oft nach glücklichen Momenten und dem schnellen Dopamin-Kick streben. Johanna und Fabian teilen persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse, wie kurzfristiges Denken in langfristige und nachhaltige Gewohnheiten umgewandelt werden kann. Wir

Ep. 56 - Höhen und Tiefen deines Lebens meistern

Sep 16 2024 60 mins

In dieser Folge tauchen Johanna und Fabian tief in die emotionalen Wellen des Lebens ein und sprechen darüber, wie wir lernen können, diese zu reiten, anstatt sie zu vermeiden. Unter dem Motto "Auch das wird vorübergehen" teilen sie ihre Einsichten, wie wir mit emotionalen Höhen und Tiefen umgehen können, ohne uns darin zu verlieren. Es geht um den Unterschied zwisc