Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen

Sep 11 2024 25 ep. 31 mins 3

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Feel Alive ist der Podcast für figur- und gesundheitsbewusste Frauen, die endlich wieder Frieden mit Ihrem Körper und dem Essen schließen & ihre Periode zurückgewinnen wollen. Ich zeige dir, wie du deiner inneren Stimme vertraust und ein perfektes Leben mit Gesundheit kombinieren kannst.

Health & Fitness

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#25 Traumatherapie bei restriktivem Essverhalten, Sportzwang und ausbleibender Periode

Sep 11 2024 46 mins

Perfektionismus, Rastlosigkeit, Kontrollzwang, Panikattacken, Gedankenkarussell um Essen und Sport... Wenn diese Worte dein Leben beschreiben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du Trauma hast. Traumatherapeutin Sasja Metz und ich sprechen darüber, wie restriktives Essverhalten, Sportzwang und eine ausbleibende Periode mit Trauma zusammenhängt und Traumatherapie zu deiner Lö

#24 Fünf Recovery Mindset-Changer

Aug 14 2024 17 mins

Du willst endlich aus deinem kontrollierten Ess- und Sportverhalten aussteigen und deine Periode zurückgewinnen? Am besten veränderst du dazu dein Mindset! Hier sind fünf Sätze, die mir während der Recovery sehr geholfen haben, um wieder mehr Leichtigkeit zurückzugewinnen und meine Periode wieder zubekommen. Neugierig? Dann hör direkt rein! Mehr zu mir: Instagram: julia.blu

#23 Human Design - Entdecke dein wahres Selbst

Jul 17 2024 42 mins

Hey meine Liebe! Persönlichkeitsentwicklung ist eines der effektivsten Tools in der Periodenrecovery. Mir hat das Human Design sehr geholfen, mich selbst besser kennenzulernen. Deswegen erkläre ich euch in dieser Folge, welche fünf Human Design Typen es gibt. Ich stelle heraus, was diese Typen für Eigenschaften und Fähigkeiten haben und gehe auch allgemein auf das Human Design

#22 Periode zurückgewinnen durch Schoßraumheilung!

Jun 19 2024 28 mins

Schoßraumheilung. Noch nie was davon gehört? Der Schoßraum einer Frau umfasst die Gebärmutter, das weibliche Geschlechtsorgan und alle Emotionen und Trauma, die in diesem Bereich durch Erfahrungen gespeichert wurden. Dein Schoßraum ist das Zentrum deiner Kreativität, deiner Intuition und deiner Weiblichkeit. Lass endlich deinen Verstand verstummen und lerne wieder deine Int

#21 Periodenrecovery - 5 Tipps

May 22 2024 27 mins

Du hast eine ausbleibende Periode und weißt nicht wo du anfangen sollst etwas zu ändern? Hier sind meine Top 5 Tipps, wie du deine Periode zurückgewinnst. Du bekommst auch hier und da einen Tipp, was du für mehr Wohlbefinden während der Recovery machen kannst. Außerdem teile ich eigene herausfordernde Erfahrungen, wo du mit meinem Tipp die Abkürzung nehmen kannst! Na, neugi

#20 Restriktives Essverhalten und Sportzwang - aus Sicht der frühkindlichen Reflexe

Apr 26 2024 70 mins

Restriktives Essverhalten und übermäßiger Sport hängt oft damit zusammen, dass du Sicherheit und Struktur in deinem Verhalten und der Kontrolle suchst. Aber warum findest du diese Sicherheit und Struktur nicht in dir selbst? Warum musst du sie im Außen suchen? Glaubenssätze, Trauma, negative Emotionen, all das können Faktoren dafür sein. Ein weiterer Faktor (der noch ziem

#19 Haarmineralanalyse - Funktionsweise, Hormone & Nährstoffe

Apr 10 2024 28 mins

Hi :) In dieser Folge stelle ich mein liebstes Laboranalyse-Tool vor. Die Haarmineralanalyse (HMA). Ich erkläre dir die Funktionsweise der HMA, welche Hinweise sie dir auf deinen Stoffwechsel, deine Mineralstoffe und deine Hormone geben kann und wie sie im Zusammenhang mit deinen Organen wie der Schilddrüse und Nebenniere sowie deinem Lebensstil steht. Symptome wie Erschöpfung,

#18 Der perfekte Körper. Aber gesund!

Mar 27 2024 30 mins

In dieser Folge zeige ich dir, wie du den perfekten Körper mit Gesundheit kombinieren kannst. Ich persönlich habe einige Phasen selbst erlebt: - die "Modelfigur" mit sixpackansätzen, makellosen Beinen, muskulösem Po - der "normale" und weibliche Körper - der schlanke, sportliche und intuitive Körper Aufgrund dieser Erfahrungen spreche ich in der Podcastf

#17 Der Weg zur Heilung - ganzheitliche Behandlung

Feb 28 2024 27 mins

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge erkläre ich euch mein Verständnis von Ganzheitlichkeit. Denn ich bin der Meinung, dass Heilung und Gesundheit nur möglich ist, wenn ganzheitlich gearbeitet wird. Ich teile meine kritische Betrachtung unserer modernen Medizin und neue Ansätze aus der Psychoneuroimmunologie mit euch. Ich bin der Meinung, dass wir mehr sind als nur ein Blutbild. D

#16 Die Steuerungszentrale des Menschen - Nervensystem

Feb 14 2024 59 mins

Hallo Ihr Lieben! Was hat das Nervensystem mit deinen Hormonen und mit deiner Gesundheit zu tun? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich habe eine tolle Interviewpartnerin, die Sabrina Krause zu Gast. Sie hilft Menschen, die kurz vor einem Burnout stehen oder bereits einen Burnout hatten, langfristig energievoll und glücklich, ein gesundes Leben zu führen. Sie ist dabei