all vibes welcome - Nervensystem-Regulation & Körpertherapie

Sep 19 2024 10 ep. 28 mins 3
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✹ Lerne deinen Körper als sicheren Ort kennen ✹ Erfahre Integration unverarbeiteter Emotionen ✹ Reguliere nachhaltig dein Nervensystem Luna Binias begleitet dich als (trauma-)sensible Körpertherapeutin durch die faszinierende & heilsame Welt deines autonomen Nervensystems. Luna ist seit zehn Jahren in der Körperarbeit & -Therapie zuhause: Ihre Erfahrungen & Erkenntnisse hat sie für dich in diesem Podcast humorvoll & tiefgründig aufgearbeitet. Feel Vergnügen mit deinen kleinen & großen Aha-Momenten! Instagram ☞ www.instagram.com/luna.binias Kontakt & Feedback ☞ podcast[ät]luna-binias.de

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Warum du ständig erschöpft bist - 5+1 heimliche Energiefresser

Sep 19 2024 34 mins  
Du kennst das: Du kommst abends nach Hause, hast dir fest vorgenommen, endlich etwas für dich zu tun – aber dann bist du wieder einfach zu kaputt. Das Gefühl, wenn der Kopf brummt, der Nacken verspannt ist oder dein Bauch aufgebläht ist - all das zeigt, dass dein autonomes Nervensystem gestresst ist. Oft durch Energiefresser, die uns unbemerkt unsere Kraft rauben. Doch es gib

Krisensicher durch's Leben - 5 Säulen der Stabilität

Jun 04 2024 46 mins  
In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ wie wir uns auf Krisen vorbereiten können, ohne in Endzeitstimmung zu verfallen ✧ was in unserem autonomen Nervensystem passiert, wenn wir in eine Katastrophe geraten ✧ welche stabilisierenden Säulen dich während der Krise tragen & schützen KLICKE HIER ⁠✹ zur SelfHealer Journey ✹ _______ Instagram ☞ ⁠klicke hier⁠ Web

So sabotierst du erfolgreich deine Heilung - 5 Stolpersteine & wie du sie überwindest

Feb 16 2024 36 mins  
In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ welche fünf Fehler die meisten Menschen auf ihrem Heilungsweg machen ✧ wie dir echte Heilung gelingt ✧ wie dich die SelfHealer Journey dabei unterstützt KLICKE HIER ✹ zur SelfHealer Journey ✹ ______________ Instagram ☞ ⁠klicke hier⁠ Website ☞ ⁠klicke hier⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de

Steig aus dem Gedankenkarussell aus + 3 Übungen aus der (trauma-)sensiblen Körpertherapie

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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Wieso wir überhaupt in Sorgenschleifen hängen bleiben ✧ Warum Meditation unter Stress nicht funktioniert ✧ 3 Übungen, um belastende Gedanken & Emotionen zu neutralisieren ZUR SPOTIFY-PLAYLIST Instagram ☞ ⁠klicke hier⁠ Website ☞ ⁠klicke hier⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de

Wieso SELFCARE manchmal richtig ätzend ist - & 5 unerwartete Tipps, die du jahrelang übersehen hast

Jan 24 2024 33 mins  
In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Wieso wir Selfcare dringend brauchen ✧ Wieso sich Selfcare manchmal richtig unangenehm anfühlt ✧ 5 unerwartete Selfcare-Tipps, die du vielleicht schon jahrelang übersehen hast! Instagram ☞ ⁠klicke hier⁠ Website ☞ ⁠klicke hier⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de

Wie CHIPS dein autonomes Nervensystem regulieren

Jan 17 2024 23 mins  
In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Welche positive Wirkung Chips auf dein Nervensystem haben ✧ Wie du dein autonomes Nervensystem mit Chips regulieren kannst ✧ Wie du nachhaltig etwas veränderst, indem du mindestens eine Handvoll Chips in deinen Alltag integrierst Instagram ☞ ⁠klicke hier⁠ Website ☞ ⁠klicke hier⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ä

Achtsames Ausmisten - wieso dein autonomes Nervensystem Minimalismus sabotiert

Jan 17 2024 24 mins  
✧ Wieso behältst du am Ende doch immer viel mehr, als du eigentlich willst? ✧ Wir verhindert dein autonomes Nervensystem, dass du endlich Minimalist:in wirst? ✧ & wie kannst du dich endlich friedlich vom Ballast befreien? Instagram ☞ ⁠klicke hier⁠ Website ☞ ⁠klicke hier⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de

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Jan 17 2024 32 mins  
Ist unser autonomes Nervensystem, so wie unsere Weisheitszähne, ein unnötiges Relikt vergangener Tage? In dieser Folge erfährst du ✧ Welche Nervensystem-Zustände gibt es überhaupt? ✧ Wie kannst du wahrnehmen, was genau gerade in dir los ist, um überhaupt eine passende Übung wählen zu können? ✧ & welche Übung ist die wichtigste & beste, auf deiner Reise zu B

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