Feel good for good

May 15 2024 31 ep. 23 mins 4

Feel good for good Podcast artwork

Welcome! Hier geht's darum, wie Du keine Minute Deiner wertvolle Zeit mehr an Ernährungsstress, Kalorien zählen und Fitness-Hustle verschwendest, um Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu haben und Dich endlich wohl in Deiner Haut zu fühlen. Erfahre, wie Du Deinen Stoffwechsel fit machst und Dir entspannt und dauerhaft genau die Energie und den Körper aufbaust, die Du in Deinem Leben haben möchtest. WEB: www.ayeshe-hercules.de INSTA: https://www.instagram.com/ayeshe_hercules/

Health & Fitness

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#30 Wie empfindlich ist Dein Stoffwechsel? Das Konzept der ISBE.

May 15 2024 19 mins

Warum können manche Menschen mit einem ungesunden Verhalten davon kommen, und andere machen "alles richtig" und entwickeln hormonelle und metabolische Probleme? ******************************** 💌 Let's connect on Insta ⁠⁠@ayeshe_hercules ******************************** 📚 QUELLEN Dr. Orfeus-Böckel: Nährstofftherapie. Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone:

#29 Die 5 Stellschrauben für gesunden Körperfettabbau

May 01 2024 39 mins

Welchen Aufwand darfst Du betreiben, um gesund Körperfett zu verlieren? Tatsächlich gibt es eine Art Rezept dafür: Justiere die 5 relevanten Stellschrauben so, dass sie Deinen Stoffwechsel leistungsfähiger machen und Deinen Körper dazu bewegen, Fett zu Energie zu verstoffwechseln. Welche das sind und wie weit Du sie drehen solltest, erfährst Du in dieser Podcastfolge. *******

#28 So beeinflusst Dein Toleranzfenster für Stress Deine Figur

Apr 17 2024 24 mins

Wie schnell fährt Dein Körper die Stresshormone hoch? Warum sind einige Menschen belastbarer als andere und bleiben trotz Herausforderungen im Leben fit? Was Dein Toleranzfenester für Stress mit Deiner Leistungsfähigkeit und Deiner Body Composition zu tun hat und weshalb Du auf Deinen Körper hören solltest, um Fitnessroutinen zu finden, die für Dich funktionieren, erfährst

#27 Wie sich Dein Körper bei Stress gegen Abnehmen wehrt

Apr 03 2024 41 mins

Was steckt dahinter, wenn sich Dein Körper gegen Abnehmen wehrt? In dieser Folge erzähle ich Dir, was der Stress-Modus ist, wie der die Spielregeln in Deinen Stoffwechsel verändert und was eine Strategie können muss, die Dich aus dem Stressmodus rausholen soll. ***************************** ✨Stoffwechsel-Reset 💌 Let's connect on Insta @ayeshe_hercules 👉🏽 Meine Websei

#26 Warum Du Energie brauchst, um Körperfett zu verlieren

Mar 20 2024 15 mins

Wenn Du zu viel Körperfett mit Dir herumträgst oder auch mal 10, 15 Kilo von Deinem gesunden Gewicht entfernt bist: Wie hängt das damit zusammen, dass Deine Energie im Alltag nicht unbedingt auf ihrer "Peak Performance" ist und Du diverse gesundheitliche Problemchen entwickelt hast? ********************************* Schau auf meiner ⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠ vorbei Schreib' mir

#25 Was tun bei Stress-Essen?

Mar 06 2024 21 mins

Stress-Essen ist nur ein Ausdruck davon, dass Dein Körper innere Anspannung loswerden und zur Ruhe kommen will. Du darfst Dich also um Stressmanagement kümmern. Was Du auch dann tun kannst, wenn Du aktuell keine Möglichkeiten siehst, Deinen Stress zu reduzieren, erfährst Du in dieser Podcastfolge. ************************************** 👉🏽Schick' mir hier Deine Frage zu em

#24 Emotionales Essen – was dahinter steckt und wie Du es loswirst

Feb 21 2024 37 mins

Was ist emotionales Essen, warum sollte man es von körperlichen Cravings unterscheiden können, was kann dahinter stecken und und wie solltest Du damit umgehen? In dieser Podcastepisode stelle ich Dir meine Perspektive darauf vor und zeige Wege, um mit emotionalem Essen Schluss zu machen. ************************************** 👉🏽Du hast Lust auf den Workshop? Schick' mir hie

#23 Ist Ernährung supersimpel oder krass kompliziert? 2/2

Feb 07 2024 31 mins

Meiner Erfahrung nach sind es diese drei Faktoren, die eine gesunde Ernährung krass kompliziert machen: 1) Wir wurden von offizieller Seite mit Falschinformationen gebrainwahed (und die Fitnessindustrie hatte keine besseren Antworten) 2) Die meisten haben keinen gesunden Verdauungstrakt, sodass sie eine Ernährung die den Stoffwechsel ankurbeln würde, nicht vertragen 3) Emotional

#22 Ist Ernährung supersimpel oder krass kompliziert? 1/2

Jan 24 2024 27 mins

Ja, es gibt viel widersprüchliche Information zum Thema Ernährung, und deshalb möchte ich Dir gerne meine Perspektive mitgeben, warum Ernährung zwar komplex, aber deshalb nicht kompliziert ist. In dieser Folge erzähle ich Dir, worum es bei Ernährung eigentlich geht, was ich für eine sinnvolle Lebensmittelauswahl halte und welche Ergebnisse Du Dir damit kreieren kannst. *****

#21 Wie Dein Immunsystem Hormone und Körperfett beeinflusst

Jan 17 2024 17 mins

In dieser Podcastepisode erfährst Du, wie Immunsystem, Hormonsystem und Körperfett zusammenhängen, warum Dein Immunsystem Körperfettabbau blockieren kann und wie Du das verhinderst. ********************************** 📚 BUCHEMPFEHLUNGEN Psychoneuroimmunologie und Psychotherapie Happy Gut: The Cleansing Program to Help You Lose Weight, Gain Energy, and Eliminate Pain The Immun