Bauchgefühl - Der Kampf gegen Emotionales Essen

Aug 04 2024 58 ep. 15 mins 12
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Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen. Raus aus dem negativen Gedankenkarussel und rein in die Selbstliebe. Was es bedeutet über 70 Kilo abzunehmen und wie es einem mental geht. Verfälschtes Selbstbild und falsche Glaubenssätze. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen. E-Mail: [email protected]

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#55 Selbstliebe auf dem Teller

Aug 04 2024 15 mins  
Selbstliebe auf dem Teller. Du fragst dich was Selbstliebe auf dem Teller zu suchen hat? Hör rein in die Folge. Hier kommt ihr zum Workbook: 10 Tipps gegen emotionales Essen https://www.digistore24.com/product/548587 Webseite: ⁠www.stefanie-frahm.com⁠ Newsletter: ⁠https://www.stefanie-frahm.com/newsletter⁠ E-Mail: ⁠[email protected] "Bitte beachte, dass

#54 Tagebuch Emotionales Essen und was war los mit mir

Jul 29 2024 15 mins  
Lerne dein Essverhalten besser zu verstehen, indem du Essens-Tagebuch führst. Trau dich herauszufinden, warum du aus emotionalen Gründen isst und was dich dazu führt. Und ich erzähle kurz, warum es hier so lange still war. Hier kommt ihr zum Workbook: 10 Tipps gegen emotionales Essen https://www.digistore24.com/product/548587 Webseite: ⁠www.stefanie-frahm.com⁠ Newslette

#53 Essen nach Magenverkleinerung

Apr 30 2024 19 mins  
Die meist gestellte Frage: Was kannst du essen nach deiner Magenverkleinerung? Was darfst du essen nach deiner Magenverkleinerung? Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge. Meine Produkte: https://www.digistore24.com/product/548587 Webseite: ⁠www.stefanie-frahm.com⁠ Newsletter: ⁠https://www.stefanie-frahm.com/newsletter⁠ E-Mail: ⁠[email protected] "Bit

#52 3 Tipps gegen emotionales Essen

Apr 23 2024 15 mins  
Wer von uns hat nicht schon mal aus Stress, Langeweile oder einfach aus Gewohnheit zur Schokolade gegriffen? Ich kenne das nur zu gut! Aber zum Glück habe ich Tipps für euch, um diesem Teufelskreis zu entkommen und eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Also, schnappt euch einen Stift und Papier, denn ihr wollt diese Tipps auf keinen Fall verpassen. Lasst uns gemeinsam d

#51 Perfektionismus ablegen

Apr 16 2024 21 mins  
Perfektionismus loslassen & emotionales Essen überwinden! 🌟 In diesem Video teile ich meine persönlichen Erfahrungen und praktische Tipps, wie du den Perfektionismus überwinden und deine Beziehung zum Essen verbessern kannst. Entdecke, wie du dich von unrealistischen Standards befreist und einen gesünderen Umgang mit Nahrung und Emotionen entwickelst. Lass uns gemeinsam

#50 Wie fange ich an mit den Tipps oder Veränderungen?

Apr 09 2024 14 mins  
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du ganz einfach anfängst deine Routinen zu ändern. Wie du z.B. anfängst mehr Sport zu integrieren oder deine negativen Gedanken änderst. Webseite: ⁠www.stefanie-frahm.com⁠ Newsletter: ⁠https://www.stefanie-frahm.com/newsletter⁠ E-Mail: ⁠[email protected] "Bitte beachte, dass die Inhalte dieses Podcast meine pe

#49 Innere Kind Heilung. Alle reden davon. Was steckt dahinter?

Apr 02 2024 25 mins  
Innere Kind Heilung. Alle sprechen darüber, was bedeutet das alles? Was steckt dahinter? Innere Kind Heilung kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Selbstwertgefühl aufzubauen und gesündere Beziehungen zu anderen Menschen zu entwickeln. Es ist ein Weg, um die Vergangenheit zu verstehen und sie zu nutzen, um im gegenwärtigen Leben besser zu funktionieren. Webseite: ⁠ww

#48 Ostern: Persönliche Einblicke in mein emotionales Essverhalten damals

Mar 26 2024 21 mins  
In dieser Folge habe ich einfach mal darüber gesprochen wie sich Ostern damals, zu meinen Übergewichtigen Zeiten und mit Emotionalem Essen für mich angefühlt hat. Früher war Ostern für mich eine Zeit des Überflusses, aber auch des Frusts. Ich habe viel zu viel gegessen, konnte das Essen aber nicht wirklich genießen. Doch in den letzten Jahren habe ich gelernt, damit umzugeh

#47 Was Impulskäufe im Discounter mit emotionalem Essen zu tun haben

Mar 19 2024 16 mins  
In dieser Folge spreche ich über folgende Punkte: Ursachen für Impulskäufe: Gezielte Vermarktung und Platzierung von Produkten, psychologische und emotionale Einflüsse. Emotionale Faktoren beim Einkaufen: Stress, Traurigkeit oder Angst können zu impulsiven Käufen führen; das Einkaufen selbst kann ein Auslöser für emotionales Essen sein. Teufelskreis zwischen Impulskäufen

#46 Gesunde Bewältigungsstrategien gegen emotionales Essen

Mar 13 2024 22 mins  
In dieser Episode spreche ich über die Welt des emotionalen Essens, beleuchte seine Ursachen und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken. Wir werfen einen Blick auf alternative Methoden zur Stressbewältigung, abseits von Essen, und schließen mit praktischen Tipps für den Alltag. Telegramm-Kanal: https://t.me/stefaniefrahm Webseite: ⁠www.stefanie-frahm.com⁠ Newsletter: