Alex Koch - Let's talk mindset.

Jul 06 2024 47 ep. 29 mins 33

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In diesem Podcast reden wir ein bisschen über Mindset und verschieden Perspektiven auf das Leben und Situationen und was man vielleicht hier und da noch verbessern kann.

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Wie strukturiert man seinen Tag optimal?

Jul 06 2024 23 mins

Diese Frage habe ich mir sooo häufig gestellt.Nicht nur, dass ich selber Planlosigkeit und keine wirkliche Bestimmung im Leben hatte, sondern auch wie ich mir die Disziplin aneigne Dinge zu tun, auf die ich eigentlich gar keine Lust habe. Heute reden wir darüber was man machen kann um diese Probleme in den Griff zu bekommen.

Depressiv im Paradies - Therapie

Feb 24 2024 31 mins

Ich habe eine Therapie angefangen. Warum? Hört rein .. In der heutigen Folge erzähle ich euch wieso ich in Koh Lanta verlängert habe und wieso es mir nach langer Zeit mal wieder etwas besser geht.

Verlustängste, Zukunftsängste und was noch so belastend ist

Jan 15 2024 30 mins

Ich hatte euch gefragt, was euch derzeit belastet und gebe euch in dieser Folge mal meine Sicht der Dinge und wie man in der einen oder anderen Situation die Perspektive wechseln kann.

Elias über Neuanfang bei null und Weiterentwicklung im Leben

Dec 27 2023 54 mins

Elias lebt seit drei Jahren auf Mallorca. Mittlerweile ist er etablierter Filmmaker mit eigener Agentur auf der Insel. Er erzählt, dass es nicht immer einfach war und das vor allem am Anfang erstmal "Hände schmutzig machen" angesagt.

Meine Krankheit - DIAGNOSE, KOSTEN, HEILUNG

Dec 09 2023 33 mins

Die letzten 4 Wochen waren ein konstantes auf und ab in meinem Leben. Schmerzen, Gewichtsverlust, Bewegungsunfähigkeit. In der vorherigen Folge habe ich über den Wüstenlauf berichtet und ich wusste nicht, welche Konsequenzen das ganze langfristig tatsächlich mit sich bringen würde. Nach 4 Wochen in Ärztlicher Behandlung und 3 Tagen im Krankenhaus in Ägypten gibt es endlich e

100km Wüstenmarathon - Die Vorbereitung

Oct 27 2023 27 mins

Die Wahrheit über mein Privatleben in Bezug auf den Lauf! Zwischen der Zusage und dem eigentlichen Lauf lagen ca 6 Monate. In dieser Zeit musste ich nicht nur meinen Sport erheblich steigern, sondern auch meine mentale Verfassung auf das nächste Level bringen. Leider hat mein privates Umfeld sehr darunter gelitten. Was alles passiert ist, erzähle ich heute.

Wann hast du das letzte Mal, was zum ersten Mal gemacht?

Aug 23 2023 27 mins

Disziplin, mein ständiger Begleiter derzeit. Wieso wir Angst vor neuem haben und wie man diese Angst bekämpfen kann. Alles in der heutigen Folge.

Geht ans Limit, aber achtet auf eure Gesundheit.

Jul 23 2023 30 mins

Dein Ego sollte niemals größer sein, als deine Gesundheit. Ans Limit zu gehen, oder darüber hinaus ist manchmal nicht ganz ohne. Abbrechen zeigt in solchen Situationen die wahre Größe.

Stoizismus, Standards und wieso ich Ibiza wieder verlasse

Jun 13 2023 34 mins

Das wars für mich auch schon wieder mit Ibiza. Wieso ? Und was meine moralischen Werte damit zu tun haben, erzähle ich in dieser Folge.

Was ist Luxus ? Meine Erfahrung aus Monaco

Jun 03 2023 23 mins

Ich habe viele Nachrichten bekommen zum Thema Formel 1 und Luxus in Monaco. Heute erzähle ich euch von einer Begegnung in Monaco die meinen Aufenthalt dort etwas geprägt hat.