Coaching TO GO

Oct 21 2024 33 ep. 17 mins 10
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"Coaching TO GO" ist der Schweizerdeutsche Podcast rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Mentales Wohlbefinden - Dein Coaching für unterwegs!

Ganz egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest, "Coaching TO GO" gibt dir hilfreiche Tipps und Tricks, wie du deinen Fokus auf das Positive lenken kannst und du dir damit ein Leben voller Selbstbewusstsein erschaffen kannst.

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38 | Warum Bestätigung von Innen kommen soll

Oct 21 2024 17 mins  
Send us a textGutes Zuhören ist in der heutigen Folge wichtiger, denn je zuvor!Heute geht es um das Thema Bestätigung und weshalb es nicht nur gut ist, seine Schulterklopfer von anderen zu holen.Bestätigung von Innen erlaubt dir, einen starken Selbstwert aufzubauen. Das macht dich einfach unbesiegbar! Und mit qualitativ guten Gedanken wird dir das auch gelingen.Die Website:chiar

37 | Sofort Positiv denken | Mindsetshift | Schuld & Verantwortung

Oct 15 2024 24 mins  
Send us a textDiese Episode wurde etwas länger als geplant. Dafür enthält sie gleich ein paar Take-Aways für dich!Heute vertiefen wir das Thema "Positiv denken" und wie es dir gelingt, aus dem vielen Klagen des Alltags zu entfliehen. Wenn wir es uns genau überlegen, beschweren wir uns täglich mehr, als uns lieb ist. Deshalb müssen wir gut auf unsere Gedanken achten.Hinzu kom

36 | Heilen oder Reparieren? | 5 Gründe, weshalb sich ein Mentaltraining lohnt

Oct 07 2024 20 mins  
Send us a textIn der heutigen Episode von Coaching TO GO geht es mal um unser Denken über die Mentale Gesundheit. Welchen Stellenwert hat das Wohlbefinden unseres Denkens?Dabei spielen zwei Begriffe eine grosse Rolle:Heilen = Ich anerkenne und erkenne meine Wunden und wie sie meine Gegenwart beeinflussen. Aber ich lasse sie nicht meine Zukunft diktieren.Reparieren = Ich bin kaputt

35 | Wähle die Chance! | Nie wieder Selbstmitleid

Sep 23 2024 11 mins  
Send us a textIn jeder Situation können wir wählen, ob wir das Negative oder das Positive sehen.Je nach dem, wie wir uns entscheiden, werden wir fühlen.Oftmals tappen wir jedoch in die Falle des Selbstmitleids und verpassen dabei all die wunderbaren Chancen, die in jedem Augenblick steckt.Heute geht es darum, wie du immer wieder die Chance in einer Situation sehen darfst und som

34 | Deine Ausreden sind langweilig | Wie du Disziplin gewinnst

Sep 09 2024 23 mins  
Send us a textJa richtig gelesen. Deine Ausreden sind LANGWEILIG!Und heute werden wir sie los.Wusstest du, dass hinter jeder Ausrede eine Blockade steckt? Und dass diese Blockade aus deinem Ego kommt, das dich schützen will?Erfahre alles zum Thema in der heutigen Episode und lerne eine Technik kennen, deine Ausreden und Abers loszuwerden.Die Website:chiarafuchs-coaching.chE-Mail:i

33 | Unangebrachte Meinungen und Äusserungen abfedern

Aug 26 2024 18 mins  
Send us a textDeine Mitmenschen drücken dir gerne mal ihre Meinung auf? Und nur ihre Ansicht ist die Richtige?Genau diese Äusserungen triggern uns meist sehr stark. Und manchmal möchten wir auch einfach nicht dem Trigger auf die Schliche gehen...In der heutigen Episode erfährst du:Warum dir andere ihre Meinung aufdrücken wollenWie du dich schützen kannst, ohne dem Trigger dir

32 | Der Teufelskreis der Erwartung | Woher kommt das Vergleichen

Aug 05 2024 22 mins  
Send us a textErwartungen begleiten uns durch jeden Tag, schon unser gesamtes Leben. Ob wir Erwartungen an jemanden stellen, oder jemand uns eine Erwartung stellt. Sowohl auch, die Ansprüche, die wir an uns selber haben.ABER: Wusstest du, dass genau diese Erwartungen an unser Selbstwert geknüpft sind?In der heutigen Episode reden wir über den Teufelskreis der Erwartung und dass

31 | Lerne dein Gefühl kennen | Was dir deine Emotionen sagen wollen

Jul 29 2024 17 mins  
Send us a textAus dem Nichts steigt die Emotion in uns hoch. Vielleicht in einem Gespräch, vielleicht wenn wir etwas beobachten, oder vielleicht wenn wir einfach nur Tram fahren.Heute gehen wir auf die Suche, was uns diese Gefühle sagen wollen. Denn oftmals kommen sie von ganz weit her gereist und sind Botschafter einer vergangenen Version von uns.Die Website:chiarafuchs-coaching

30 | People Pleasing | Warum es anderen recht machen?

Jul 15 2024 21 mins  
Send us a textDu musst es anderen immer recht machen und stellst deine Bedürfnisse hinten an? Dann leidest du höchst wahrscheinlich am "People Pleaser Syndrom". In der heutigen Episode nehmen wir das Thema genauer unter die Lupe und finden heraus, wo es herkommt. Natürlich bekommst du auch heute wieder eine Technik, mit welcher du besser für dich einstehen kannst und deine Bed�

29 | Nie wieder Overthinking | Raus aus dem Gedanken-Karussell

Jul 01 2024 19 mins  
Send us a textOverthinkig - Ein Problem hin und her wälzen und von allen Seiten beleuchten, um möglich auf jeden Ausgang vorbereitet zu sein.Ein Syndrom, das uns regelmässig den Schlaf raubt.Genau das macht "overthinking" mit uns. In der heutigen Folge lernst du, wie du diese Gedankenspirale zügeln kannst und dich nicht mehr von deinen eigenen Gedanken lähmen lässt.Die Websit