Coaching TO GO

Nov 11 2024 35 ep. 17 mins 10
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"Coaching TO GO" ist der Schweizerdeutsche Podcast rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Mentales Wohlbefinden - Dein Coaching für unterwegs!

Ganz egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest, "Coaching TO GO" gibt dir hilfreiche Tipps und Tricks, wie du deinen Fokus auf das Positive lenken kannst und du dir damit ein Leben voller Selbstbewusstsein erschaffen kannst.

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40 | Jammerst du noch oder änderst du schon?

Nov 11 2024 17 mins  
Es ändert sich nichts, wenn du dich nicht veränderst.Denkst du nicht, es wird langsam Zeit, Verantwortung für deine Entscheidungen zu übernehmen? Denn niemand anders kann und wird dich ans Ziel bringen, ausser du selber. Ob du dich jetzt dafür entscheidest, Netflix zu schauen oder eine Stunde für dein Ziel zu investieren, wird ein anderes Resultat herbeirufen.Und denk immer d

39 | Kommunikations-Kompetenz | Hörst du zu, um zu verstehen, oder um zu antworten?

Nov 04 2024 17 mins  
Eine neue Folge der Reihe "Kommunikations-Kompetenz"!In diesem Format geht es hauptsächlich um die zwischenmenschliche Kommunikation und wie du ein besserer Gesprächspartner wirst.In der heutigen Episode befassen wir uns mit der Frage, ob du zuhörst, um zu verstehen, oder um zu antworten.Zwei Welten, die dir ein völlig unterschiedliches Gespräch versprechen. Du lernst, wie du

38 | Warum Bestätigung von Innen kommen soll

Oct 21 2024 17 mins  
Gutes Zuhören ist in der heutigen Folge wichtiger, denn je zuvor!Heute geht es um das Thema Bestätigung und weshalb es nicht nur gut ist, seine Schulterklopfer von anderen zu holen.Bestätigung von Innen erlaubt dir, einen starken Selbstwert aufzubauen. Das macht dich einfach unbesiegbar! Und mit qualitativ guten Gedanken wird dir das auch gelingen.Support the showDie Website:chi

37 | Sofort Positiv denken | Mindsetshift | Schuld & Verantwortung

Oct 15 2024 24 mins  
Diese Episode wurde etwas länger als geplant. Dafür enthält sie gleich ein paar Take-Aways für dich!Heute vertiefen wir das Thema "Positiv denken" und wie es dir gelingt, aus dem vielen Klagen des Alltags zu entfliehen. Wenn wir es uns genau überlegen, beschweren wir uns täglich mehr, als uns lieb ist. Deshalb müssen wir gut auf unsere Gedanken achten.Hinzu kommt, dass wir f

36 | Heilen oder Reparieren? | 5 Gründe, weshalb sich ein Mentaltraining lohnt

Oct 07 2024 20 mins  
In der heutigen Episode von Coaching TO GO geht es mal um unser Denken über die Mentale Gesundheit. Welchen Stellenwert hat das Wohlbefinden unseres Denkens?Dabei spielen zwei Begriffe eine grosse Rolle:Heilen = Ich anerkenne und erkenne meine Wunden und wie sie meine Gegenwart beeinflussen. Aber ich lasse sie nicht meine Zukunft diktieren.Reparieren = Ich bin kaputt. Etwas stimmt

35 | Wähle die Chance! | Nie wieder Selbstmitleid

Sep 23 2024 11 mins  
In jeder Situation können wir wählen, ob wir das Negative oder das Positive sehen.Je nach dem, wie wir uns entscheiden, werden wir fühlen.Oftmals tappen wir jedoch in die Falle des Selbstmitleids und verpassen dabei all die wunderbaren Chancen, die in jedem Augenblick steckt.Heute geht es darum, wie du immer wieder die Chance in einer Situation sehen darfst und somit deine ganze

34 | Deine Ausreden sind langweilig | Wie du Disziplin gewinnst

Sep 09 2024 23 mins  
Ja richtig gelesen. Deine Ausreden sind LANGWEILIG!Und heute werden wir sie los.Wusstest du, dass hinter jeder Ausrede eine Blockade steckt? Und dass diese Blockade aus deinem Ego kommt, das dich schützen will?Erfahre alles zum Thema in der heutigen Episode und lerne eine Technik kennen, deine Ausreden und Abers loszuwerden.Support the showDie Website:chiarafuchs-coaching.chE-Mail

33 | Unangebrachte Meinungen und Äusserungen abfedern

Aug 26 2024 18 mins  
Deine Mitmenschen drücken dir gerne mal ihre Meinung auf? Und nur ihre Ansicht ist die Richtige?Genau diese Äusserungen triggern uns meist sehr stark. Und manchmal möchten wir auch einfach nicht dem Trigger auf die Schliche gehen...In der heutigen Episode erfährst du:Warum dir andere ihre Meinung aufdrücken wollenWie du dich schützen kannst, ohne dem Trigger direkt auf die Sc

32 | Der Teufelskreis der Erwartung | Woher kommt das Vergleichen

Aug 05 2024 22 mins  
Erwartungen begleiten uns durch jeden Tag, schon unser gesamtes Leben. Ob wir Erwartungen an jemanden stellen, oder jemand uns eine Erwartung stellt. Sowohl auch, die Ansprüche, die wir an uns selber haben.ABER: Wusstest du, dass genau diese Erwartungen an unser Selbstwert geknüpft sind?In der heutigen Episode reden wir über den Teufelskreis der Erwartung und dass wir uns dann v

31 | Lerne dein Gefühl kennen | Was dir deine Emotionen sagen wollen

Jul 29 2024 17 mins  
Aus dem Nichts steigt die Emotion in uns hoch. Vielleicht in einem Gespräch, vielleicht wenn wir etwas beobachten, oder vielleicht wenn wir einfach nur Tram fahren.Heute gehen wir auf die Suche, was uns diese Gefühle sagen wollen. Denn oftmals kommen sie von ganz weit her gereist und sind Botschafter einer vergangenen Version von uns.Support the showDie Website:chiarafuchs-coachi