Coaching TO GO

Feb 24 2025 42 ep. 17 mins 12

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"Coaching TO GO" ist der Schweizerdeutsche Podcast für Mentaltraining im Sport, Beruf und im Leben.

Dein Mentaltraining TO GO, mit hilfreichen Tipps für bessere Performance, zielführende Kommunikation und starkes Mindset.
Ganz egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest, "Coaching TO GO" gibt dir hilfreiche Strategien, wie du deinen Fokus auf das Positive lenken kannst und du dir damit ein Leben voller Selbstbewusstsein erschaffen kannst.

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47 | Warum Verletzungen etwas Gutes sind

Feb 24 2025 25 mins

Ja ich weiss was du denkst: Wie kann denn bitte eine Verletzung etwas Gutes sein?! Verletzungen passieren immer zum dümmsten Zeitpunkt und sind für uns umständlich. Und am liebsten würden wir nach zwei Tagen bereits wieder voll leistungsfähig sein. So funktionieren Verletzungen aber nicht. Es braucht Zeit. Viel Zeit. In der heutigen Episode beleuchten wir, welche Chance du aus

46 | 6 Wahrheiten über mentale Gesundheit, die ich gerne früher gewusst hätte

Feb 10 2025 20 mins

Wir sind zurück mit dem "Listen-Format"! Heute schauen wir uns sechs Wahrheiten über mentale Gesundheit an, die ich persönlich gerne früher gewusst hätte. Diese einfachen Tipps verhelfen dir, dich im Gedankenchaos wieder etwas zurecht zu finden und deinen Fokus auszurichten. Denn egal ob es unser innerer Kritiker ist, oder doch unsere Gefühlswelt, irgendwer bringt immer etwas

45 | 7 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

Jan 27 2025 15 mins

Ein bisschen mehr Gelassenheit? Aber gerne! Entspannter durch den Alltag, das könnten wir alle gut vertragen. Heute gibt es einen Crashkurs für mehr Gelassenheit. Sieben einfache, aber effektive Tipps wie du entspannter und mit mehr Frieden durch die Woche kommst. Support the show Die Website: chiarafuchs-coaching.ch E-Mail: [email protected] Folge mir für mehr Inspir

44 | Weshalb du kein Talent brauchst | Die 5 Bestandteile von Talent

Jan 13 2025 22 mins

Talent kennen wir als etwas, das uns in die Wiege gelegt wurde. Entweder man hat's, oder man hat's nicht. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass es so was wie "Talent" gar nicht gibt? Talent ist ein Konstrukt aus fünf Punkten, die das Gesamtpaket bilden: 1. Kompetenz 2. Charakter 3. Zusammenarbeit 4. Kommunikation 5. Commitment Wenn du dich in allen fünf Kategorien stärkst, wir

43 | Warum du unbedingt Neues ausprobieren sollst | Du musst nicht alles direkt können

Jan 06 2025 20 mins

Nach einer erholsamen Pause im Dezember starte ich voller positiver Energie ins neue Jahr und lade dich ein, mit mir über die Bedeutung von Pausen und Selbstreflexion nachzudenken. Anstatt klassische Neujahrsvorsätze zu fassen, nutze ich den Jahreswechsel, um meine Ziele zu überprüfen und neu zu definieren. Gemeinsam betrachten wir, wie die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

42 | Drei Fehler, die dich vom Erfolg abhalten

Dec 09 2024 21 mins

Erfolg ist nur die Spitze des Eisberges, der aus dem Wasser ragt. Der Teil, der unter der Wasseroberfläche ist, sieht niemand. Doch genau das ist der wichtige Teil. Denn da drin stecken dein Mindset, dein Einsatz, deine langen Nächte und alles, was du für den Erfolg gibst. Aus meiner Erfahrung teile ich heute mir dir drei Fehler, die dich vom Erfolg abhalten. Dazu erfährst du,

41 | Sei die grössere Person | Konfrontationsfähigkeit ist Macht

Nov 26 2024 16 mins

Sich nicht auf das Niveau von gewissen Personen zu begeben, ist anstrengend. Anstrengend darin ist, die grössere Person zu sein. Dabei ist es genau in den Situationen, in denen sich dein Gegenüber daneben verhält, besonders wichtig, das Gesicht nicht zu verlieren. Heute reden wir darüber, wie du immer die grössere Person sein kannst und dich nie auf ein tieferes Niveau einläs

40 | Jammerst du noch oder änderst du schon?

Nov 11 2024 17 mins

Es ändert sich nichts, wenn du dich nicht veränderst. Denkst du nicht, es wird langsam Zeit, Verantwortung für deine Entscheidungen zu übernehmen? Denn niemand anders kann und wird dich ans Ziel bringen, ausser du selber. Ob du dich jetzt dafür entscheidest, Netflix zu schauen oder eine Stunde für dein Ziel zu investieren, wird ein anderes Resultat herbeirufen. Und denk immer

39 | Kommunikations-Kompetenz | Hörst du zu, um zu verstehen, oder um zu antworten?

Nov 04 2024 17 mins

Eine neue Folge der Reihe "Kommunikations-Kompetenz"! In diesem Format geht es hauptsächlich um die zwischenmenschliche Kommunikation und wie du ein besserer Gesprächspartner wirst. In der heutigen Episode befassen wir uns mit der Frage, ob du zuhörst, um zu verstehen, oder um zu antworten. Zwei Welten, die dir ein völlig unterschiedliches Gespräch versprechen. Du lernst, wie

38 | Warum Bestätigung von Innen kommen soll

Oct 21 2024 17 mins

Gutes Zuhören ist in der heutigen Folge wichtiger, denn je zuvor! Heute geht es um das Thema Bestätigung und weshalb es nicht nur gut ist, seine Schulterklopfer von anderen zu holen. Bestätigung von Innen erlaubt dir, einen starken Selbstwert aufzubauen. Das macht dich einfach unbesiegbar! Und mit qualitativ guten Gedanken wird dir das auch gelingen. Support the show Die Website