AnsiedadeCast

Oct 22 2024 118 ep. 14 mins 1

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Oooie. Meu nome é Thalita Couto, sou Psicóloga, Neuropsicóloga e Especialista em Analise do Comportamento e Act. Criei esse podcast para me aproximar de pessoas que sofrem de ansiedade e poder ajudá-las com reflexões sobre seus padrões de comportamento e processos de inflexibilidade psicológica que só aumentam o sofrimento que sentem com a ansiedade (mas como uma conversa franca e tranquila) como se estivéssemos um do lado do outro, segurando as mãos. Afinal, temos todos as mesmas dores. Eu já sofri de ansiedade e sigo ajudando pessoas a se relacionarem sem medo com ela. Fique por aqui!

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#134#Começa na ansiedade e agora são dores emocionais complexas

Oct 22 2024 18 mins

Oi! Espero que essa breve reflexão te traga muito sentido. Você pode me dizer como foi pra você ouvir este episódio em @psithalitacouto Você agora pode me apoiar: https://apoia.se/podcastansiedade

#133# Coragem de ser: Viver Sem Ansiedade é Abraçar a Vulnerabilidade

Oct 03 2024 16 mins

Oi! Como você está? A reflexão hoje é digno de sessão de terapia! Aquele papo pra vencer a ansiedade é possível quando encaramos o risco de nos vilnerabilizarmos na vida. Espero te faça sentido! @psithalitacoutoNos apoie:https://apoia.se/ansiedadecast

#132# Aprenda a se sentir melhor

Sep 23 2024 18 mins

Oi! ✌️ com alegria te trago duas técnicas da ciência psicológica e neurociências para você treinar e se sentir melhor com suas sensações difíceis. Espero que te faça sentido. Você me encontra no Instagram pelo @psithalitacouto

#131# Não deixe sua vida assim

Sep 16 2024 14 mins

Oi! Espero que você alcance inspiração na conversa que quero ter com você neste episódio. Hoje vamos refletir duas perguntas: o que fazer com a sua dificuldade e qual sua responsabilidade naquilo que você está sofrendo. Você pode falar comigo no @ psithalitacouto

#130# Sobre fugir do que te dói

Sep 08 2024 16 mins

Numa noite bem fria, te convido a refletir sobre o que você tanto tem evitado de encarar na sua vida. As vezes você faz algo ou não faz algo como forma de afastar-se do vazio, da tristeza, do próprio sentimento de desamparo. O fato é que quanto mais resistimos ao medo, mais triste se torna nossa vida. Vem comigo e me faz companhia nesta reflexão que tocou muito meu coração!

#129# Ansiedade e Dependência Emocional pt. 3

Sep 02 2024 17 mins

Seja muito bem vindo para continuar refletindo sobre a dependência emocional. Nessa parte 3 você vai saber o que te prende e o que te liberta da dependência de outra pessoa. Sim. É possível. Mas o caminho precisa ser encarado e a psicoterapia pode ser de grande auxílio. No meu caso, foi. E no de tantas outras pessoas que consegui ajudar! Fique a vontade e desejo que essa refl

#128# Enfrente suas coragens #parte 1

Aug 26 2024 15 mins

O que você sente após fazer algo que nunca imaginou fazer? A resposta mais óbvia não é orgulho! Talvez culpa, vergonha, medo, ansiedade sejam sentimentos que você experimenta quando realiza algo que não te é tão familiar. Todo mundo vive uma vida comum mas não vive uma vida extraordinária porque se prende ao conhecido que é não enfrentar seus medos. Em terapia, o seu c

#127# Pensamentos e Desfusão Cognitiva

Aug 18 2024 16 mins

Nem sempre reconhecemos que os nossos pensamentos não são realidade. Mas é impossível não reconhecer que o sofrimento daquilo que nossa mente produz é real. Neste episódio eu introduzo sobre uma habilidade psicológica que ajudo meus pacientes a desenvolverem em terapia. Essa habilidade diminui o nosso sofrimento porque não ficamos mais presos naquilo que estamos pensando.

#126# Desejo por mudanças

Aug 14 2024 16 mins

A verdade é que não existe vida extraordinária sem enfrentar riscos! Mudanças ampliam nossas possibilidades mas nossos sentimentos não dizem isso. Pelo contrário, nos deixam paralisados e procrastinando. Neste episódio eu reflito e compartilho meu processo de mudança recente e espero te encorajar também. Obrigada pela confiança e companhia na escuta! Boa audição! @psith

#125# Vício em jogos de cassino online

Jul 16 2024 19 mins

Na mesma facilidade que as opções de plataformas de jogos de caso on-line chegam até nós, muitas pessoas adentram em comportamento compulsivo de jogar e os prejuízos, para além de financeiro, são emocionais e sociais. É sobre isso que vamos refletir hoje. Se te fizer sentido, compartilha com seus amigos e parentes para ajuda lós. Boa audição.