Ausgebrochen Angstfrei - Der Emetophobie Podcast

Sep 10 2024 13 ep. 28 mins 1

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Ausgebrochen angstfrei ist ein Emetophobie Podcast. Von einer Betroffenen zur Expertin - Ich biete dir Inspiration und Ermutigung für deinen Heilunsgweg.

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#13 meine Angehörigen verstehen mich und meine Angst nicht.

Sep 10 2024 39 mins

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge geht es darum, warum deine Angehörigen dich in deiner Angst vor dem erbrechen nicht verstehen und wie du damit umgehen kannst. Ich spreche über die Folgen von Selbsthilfe Emetophobie Gruppen auf Facebook und stelle dir mein neues Gruppenmentoring für Emetophobiker den "RELY CIRCLE" vor.

#12 Emetophobie erklärt für Angehörige

Jun 12 2024 37 mins

Diese Folge richtet sich an Alle Menschen, die Jemanden kennen, der an Emetophobie leidet.

#11 Warum nehme ich etwas als schlimm wahr und Andere nicht?

Mar 04 2024 27 mins

Hey, in dieser Podcastepisode von Ausgebrochen Angstfrei erfährst du, warum manche Menschen in ein und der selben Situation für sich unterschiedliche Erfahrungen raus ziehen. Das menschliche Gehirn ist wunderbar komplex, doch es ist auch fehlbar. Wenn wir glauben alles zu wissen und in etwas recht haben zu können, dann täuschen wir uns. Wir nehmen nur einen Bruchteil der gesam

#10 Meditation: Finde Vertrauen um deinen Weg zu meistern

Jan 21 2024 15 mins

Dies ist eine Meditationsreise um deine Ängste zu lindern und dein Vertrauen in dich zu stärken. Sie ist für Meditationsanfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Wenn du deine Angst vor dem Erbrechen heilen möchtest, dann musst du dein autonomes Nervensystem regelmäßig regulieren. Eine Meditation ist dafür perfekt geeignet.

#9 Wie die Spiritualität mir geholfen hat Emetophobie frei zu werden

Jan 14 2024 28 mins

Mein Heilungswegs aus der panischen Angst vor dem Erbrechen war vielfältig. Neben Coaching & Therapie war die Spiritualität eine meiner Gamechanger. Wie ich zur Spiritualität gefunden habe und warum ich glaube, dass sie auch dir aus der Emetophobie helfen kann, erzähle ich dir in dieser Podcastepisode.

#8 Warum du Grenzen setzen musst um deine Angststörung zu überwinden

Jan 07 2024 15 mins

In dieser Episode erzähle ich dir, warum es so wichtig ist seine eigenen Grenzen zu setzen. Vor allem für feinfühlige Personen ist es wichtig sie klar zu definieren und zu wissen wozu man NEIN sagen möchte. Das Schöne ist, dass jedes NEIN dir Aufschluss über deine JAs gibt. Und die JAs sind es, die dir Lebensqualität und Leichtigkeit schenken. Es lohnt sich also.

#7 Mein Heilungsweg: Verlustangst

Jan 01 2024 34 mins

In dieser sehr privaten Folge erzähle ich dir von meiner Verlustangst und warum es unfassbar wichtig war zu erkennen, dass ich sie habe und wie ich mit ihr umzugehen habe. Sie war der Schlüssel zu meiner Angst vor dem Erbrechen. Ich gebe dir in dieser Folge einen sehr privaten Einblick in meine Psychotherapie und somit meinen Heilungsweg aus der Emetophobie.

#6 Weihnachtsmeditation Für innere Wärme und Zuversicht

Dec 18 2023 15 mins

Diese Meditation ist für dich genau das Richtige, wenn du Gefahr läufst so durch die Weihnachtszeit zu rasen und gerne etwas entschleunigen würdest. Diese Meditation hilft dir, dich vor dem ganzen Trubel zu stärken und macht dich resistenter für den Stress rund um das große Fest. Perfekt für den Weihnachtsmorgen.

#5 Wie schaffe ich es an Weihnachten entspannter zu sein?

Dec 18 2023 31 mins

Ich spreche in dieser Folge über Erwartungen und Bilderbuch Ideale die wir uns über Weihnachten gebaut haben und warum es gut tut diese los zu lassen. Ich erzähle dir von einem extrem schief gelaufenem Heilig Abend bei mir Zuhause und warum das meinen Umgang mit Weihnachten für all die Jahre danach geprägt hat. Ich gehe Außerdem darauf ein, warum du deine Komfortzone in diese

#4 Abhängigkeit oder Verbindung - Wie stehe ich zu meiner Angst?

Dec 16 2023 20 mins

In dieser Folge zeige ich dir an einer Embodiment Übung, den Unterschied zwischen Abhängigkeit, Verbindung und Überspannung. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist sich mit seiner Angst vor dem Erbrechen zu verbinden.