„Work Hard - Heal Smart“ mit Lisa-Maria Wagner

Jul 19 2024 10 ep. 56 mins 5

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In diesem Podcast erwarten dich Themen rund um deine Ernährung, deine Fitness, deine Gesundheit, deinen Körper und dein Mindset. Nicht nur Coaching-Tipps und Übungen, sondern auch geführte Meditationen und Experteninterviews sollen dir dabei helfen, deinen Körper besser zu verstehen und kennen zu lernen. „Nobody’s perfect“ - das ist ein ganz wichtiger Ansatz dabei, denn in einer Welt voller Social Media und Vergleichen, fällt es oft schwer bei sich zu bleiben und mit sich im Reinen zu sein und vor allem zu erkennen, was ist „real“ und was ist „fake“. DU bist genug, vergiss das bitte nie! Lisa-Maria Wagner (auch Lisa Mary) ist erfolgreiche Autorin und Gründerin der „Work Hard“-Buchserie, Personaltrainerin und Content Creatorin. Ihr Ziel ist es mehr Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln und gleichzeitig eine gesunde Basis für die eigene Umwelt und Umgebung zu schaffen. Mehr Infos findest du unter https://lisa-mary-fitness.de oder auf Instagram unter @lisaaaa.mary

Health & Fitness

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Schon- bzw. Fehlhaltungen am Schreibtisch und beim Sport | mit Lukas Greisinger

Jul 19 2024 40 mins

Wie du deine Haltung am Schreibtisch verbessern kannst und welche Fehlhaltungen ganz oft im Gym passieren, hörst du in der heutigen Podcast Folge. Jeder von uns kennt das bestimmt: nach langem Sitzen im Büro zwickt und zwackt es am Abend überall. Doch wie können wir das ändern oder sogar vermeiden? Ebenso beim Sport: man meldet sich ganz frisch im Fitnessstudio an, hat keinen

Plötzlich Mama - was es bedeutet nicht nur Mama zu sein, sondern auch erfolgreiche Unternehmerin | mit Lina Frey

Mar 20 2024 50 mins

Wie du es schaffst deine Selbstständigkeit oder deinen Job mit dem Mama Alltag unter einen Hut zu bringen, erfährst du im heutigen Podcast mit Lina. Lina erzählt uns darüber wie sie ihr komplettes Leben umgekrempelt hat und trotz Kleinkind den Weg in die Selbstständigkeit gewagt hat und ihren „sicheren“ Beamtenjob über Bord geworfen hat. Auch die 34-jährige musste mit V

Wie Breathwork und Fasten unsere Lebensqualität und Gesundheit deutlich verbessern kann! | mit Sabine Heimerl-Schwarz

Feb 06 2024 49 mins

Alle Arten der Atemarbeit haben einen Einfluss auf unseren Körper, unser Nervensystem und unsere Emotionen. Die Breathwork-Übungen können dabei helfen, unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu erhalten oder zu verbessern. Grundsätzlich ist Breathwork zunächst einmal die bewusste Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem. Es handelt sich dabei um ei

Wie ES dein Leben bestimmt | mit Magdalena Schröder

Feb 06 2024 70 mins

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Unternehmertum in der Fitnessbranche | mit Christian Lichtenauer

Jan 07 2024 74 mins

In den letzten Jahren hat die Fitnessbranche einen Aufschwung des Unternehmertums erlebt. Da immer mehr Menschen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden in den Vordergrund stellen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten die Leidenschaft für Fitness in ein florierendes Unternehmen umzuwandeln. Von Personal Trainern und Fitnesstrainern bis hin zu Fitnessstudiobesitzern und Online-Fitness-In

Fit im Alter - wie man mit Mitte 50 die Jungen alt aussehen lässt | mit Mic Schwarzfischer

Nov 16 2023 78 mins

Beim Schuhe binden, zwickt es plötzlich im Rücken, beim Treppensteigen ist man außer Puste, der Bauchumfang nimmt stetig zu und beim Joggen schmerzen die Knie: alt werden ist einfach schrecklich. Oft hören wir von unseren Eltern: „na warte ab bis du mal alt bist“. Doch ist es wirklich so? Lässt das Alter bei keinem von uns aus? Wird es uns letztendlich alle erwischen und

Steuern und (mentale) Gesundheit: wie Steuern unsere Gesundheit beeinflussen | mit Roland Elias

Nov 03 2023 57 mins

"Geld ist nicht alles, aber ohne Geld ist alles nichts." Immer wieder hört man verschiedenste Aussagen bezüglich Finanzen und Steuern: auf der einen Seite ist ja die Gesundheit das wichtigste Gut, aber auf der anderen Seite geht ohne Geld nichts auf dieser Welt. Existenzängste plagen mittlerweile viele, vor allem seit Corona und der momentan immer steigenden Inflation. Und das

Fairwerten: mehr Wertschätzung und weniger Verschwendung von Lebensmitteln | mit Verena Hirsch

Oct 19 2023 37 mins

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Oct 11 2023 48 mins

In dieser Podcast Episode geht es um die Themen Abnehmen, toxische Fitnesswelt und falsche Realitäten. Zu Gast ist heute Henri, der Gründer und Geschäftsführer von CL Coaching. Er hat schon zahlreichen Kunden erfolgreich bei der Gewichtsabnahme geholfen. Wir sprechen über mögliche Chancen, aber auch über die Gefahren und Risiken der Fitnesswelt sowie der unrealistischen und

Meditation entschlüsselt | mit HigherMind

Oct 04 2023 59 mins

In der ersten Podcast Episode ist Andreas Schwarz, auch als HigherMind bekannt, zu Gast. Er ist absoluter Experte zum Thema Meditation und Spiritualität. Andi beschäftigt sich schon seit über 15 Jahren mit dem Thema und erklärt ganz genau worauf es beim Meditieren ankommt und dass man es mit "beobachten" gleichsetzen kann. Was ist Meditation eigentlich und wie geht das überhau