Bounce Back Coaching

Jan 31 2025 15 ep. 39 mins 1

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Anna ist Psychologin und Marisa ist im Sportbusiness aktiv. Bounce Back, ist Deine Reise zur psychologischen Resilienz, bei der wir Dich unterstützen, Hindernisse zu überwinden und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Ähnlich wie im Sport, wo das 'Bouncing Back' bedeutet, sich anzupassen, weiterzumachen und gestärkt zurückzukommen, konzentrieren wir uns darauf, psychologische Resilienz zu fördern. Durch Inspiration und bewährte Techniken helfen wir Dir, widerstandsfähiger zu werden und persönliches Wachstum zu fördern. Unser Instagram: https://www.instagram.com/bounce_back_coaching/

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#15 - Mindset-Hack: Negative Gedanken stoppen, bevor sie dich bremsen

Jan 31 2025 46 mins

Wir sind zurück. Der Winterschlaf ist vorbei und wir kommen mit neuen Themen zu dir. Als Coach und Psychologin möchten wir dir mehr Klarheit zu Themen geben, dich anregen dich mit dir und deiner mentalen Gesundheit zu beschäftigen und sehr gerne helfen wir dir auch direkt auf diesem Weg. 🔄🌱 Tauche diesmal mit uns ein in das Thema von negativen Gedankenmustern - wie kanns

#14 - Adventsspecial: Geführte Meditation, Deine kleine Pause von der Welt.

Dec 04 2024 16 mins

#13 - Beharrlichkeit und Leidenschaft. Was „Grit“ bedeutet und wie er uns zu langfristigem Erfolg verhilft

Nov 22 2024 38 mins

🌟 Entdecke deine Leidenschaft und bleib dran! 💪 In dieser Podcast-Folge geht es um #Grit und wie Beharrlichkeit und Leidenschaft zum langfristigen Erfolg führen können. 🏆 Die Bedeutung von Grit für den Erfolg, insbesondere im Sport, wird betont, ebenso wie die Rolle von intrinsischer Motivation und Spass am Sport für Kinder und Jugendliche. Es wird empfohlen, dass wi

#12 - Intuition: Selbstvertrauen entwickeln, oder lernen dem Selbst zu vertrauen

Nov 10 2024 44 mins

Im neuesten Podcast von Bounce Back stehen Selbstvertrauen, Intuition und die Bedeutung der inneren Stimme im Fokus. Die Moderatorinnen Anna und Marisa tauchen tief in die Thematik ein und liefern wertvolle Einsichten und praktische Tipps, wie man sein Selbstvertrauen stärken und auf seine innere Stimme hören kann.Intuition vs. starke GefühleEin zentrales Thema der Diskussion is

#11 - Konflikte als CHANCE: Wie Streitigkeiten Beziehungen stärken können

Oct 31 2024 29 mins

In der neuesten Folge des Podcasts "Bounce Back" diskutieren Anna und Marisa über die Bedeutung von Konflikten in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie betonen die Rolle einer gesunden Konfliktkultur, die auf offener Kommunikation und dem Erlernen von Konfliktlösungsstrategien basiert. Ein zentrales Thema, das in der Diskussion aufgegriffen wird, ist die Entstehung von Konflikte

#10 - Geheimwaffe Erholung: Wie erfolgreiche Athleten (und Du) pausieren und regenerieren

Oct 23 2024 50 mins

In diesem Podcast diskutieren Anna und Marisa die Bedeutung von Erholung und Regeneration im Leistungssport und im Alltag. Sie betonen, dass Erholung ein aktiver Prozess ist, um nach Stress neue Energie zu tanken und den Körper zu regenerieren. Erfolgreiche Athleten zeichnen sich durch ihr Pausenmanagement und ihre Erholungsphasen aus, nicht nur durch intensiveres Training. Die

#9 - Verantwortung übernehmen: Deine Stimme, dein Leben

Oct 03 2024 31 mins

Es ist nie zu spät, deine Stimme zu finden und den Sinn deines Lebens zu erkennen. Die neue Solo Episode von "Bounce Back" mit Anna erinnert daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und das Potenzial hat, seine wahre Bestimmung zu leben. Indem man Du Mut aufbringt, Dich selbst zu hinterfragen, Veränderungen zuzulassen und deinen Weg zu gehen, kannst Du Schritt für Schritt näher

#8 - Von Träumen zu Taten: die Kunst der Zielsetzung

Sep 25 2024 44 mins

In der neuesten Folge "Von Träumen zu Taten" diskutieren wir, Anna und Marisa, über die Bedeutung von smarten Zielen, sei es im Sport oder im persönlichen Leben. Wir betonen die Wichtigkeit von Zielen, die spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert (SMART) sind. Diese smarten Ziele dienen als Leitfaden, um Ausdauer, Motivation, Fokussierung und letztend

#7 - Mindset Mastery: Wie kleine Schritte große Veränderungen bewirken

Sep 18 2024 50 mins

In dieser Folge von Bounce Back beantworten die Gastgeberinnen Anna und Marisa Fragen aus der Community zum Thema Mindset. Sie betonen, dass die Veränderung des Mindsets ein schrittweiser Prozess ist, der Geduld und Engagement erfordert. Empfohlene Methoden zur Stärkung des Mindsets sind konsistente tägliche Schritte, Visualisierungstechniken, Reflexion durch Journaling, Setzen

#6 - Growth vs. Fixed Mindset: Wie deine Einstellung deinen Erfolg beeinflusst

Sep 12 2024 50 mins

In der 6. Folge des Podcasts "Bounce Back" diskutieren Anna und Marisa die Bedeutung eines positiven Mindsets bei herausfordernden Unternehmungen. Marisa teilt ihre Erfahrungen von ihrer Fahrradtour durch Frankreich und betont die mentale Stärke, Vorbereitung, Ernährung und Ausrüstung als wichtige Faktoren. Das Konzept des Growth Mindsets im Vergleich zum Fixed Mindset