Emagrecer é outra coisa!

Nov 13 2024 492 ep. 31 mins 63
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Bem-vindo ao Maior Podcast do Brasil que te ajuda Emagrecer de forma Sustentável! Sou Nutricionista obstinado por ajudar pessoas se libertarem do ciclo interminável de dependência de dietas. Chega de "alimento que engorda ou emagrece"! Existe na verdade, bom ou mau uso de alimentos; e isso é total reflexo de sua mentalidade e comportamentos com a comida. Durante cada episódio que você ouvir, poderá contar com meu Comprometimento para te ajudar a entender por que Emagrecer É Outra Coisa!

  Health & Fitness
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Como criar Motivação e Coragem para sair do corpo que você não gosta | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.24

Nov 13 2024 77 mins  
Nesse episódio vou te guiar por 6 Passos para alcançar sua Motivação, Força e Coragem para tomar a atitude de sair do corpo que você não gosta ou não está satisfeita. Preparada para se motivar para Emagrecer e ter uma Autoestima que nunca teve? Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? V

A Ciência descobriu o jeito ERRADO de fazer JEJUM INTERMITENTE | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.23

Nov 03 2024 32 mins  
Recente pesquisa da universidade de MIT/EUA descobriu o jeito ERRADO de fazer Jejum Intermitente, que pode ser considerado o "lado negro" do jejum intermitente. Nesse episódio vou te ensinar e explicar melhor isso para que você possa proteger sua saúde. Link para matéria sobre o estudo: https://agencia.fapesp.br/estudo-aponta-contraindicacao-para-a-pratica-de-jejum-intermitent

Cuidado! 4 SABOTADORES que te fazem reganhar peso após Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.22

Oct 22 2024 86 mins  
Me pediram nos comentários e eu atendi: "Sabotador que faz engordar de novo depois de emagrecer"? Temos muitos! E nesse episódios vou falar sobre 4 que são MEGA COMUNS e você precisa conhecer para não cair em suas armadilhas. Preparada(o)? Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode

REGRAS para quem NÃO QUER DESISTIR de Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.21

Oct 13 2024 66 mins  
Nesse episódio, vamos conversar sobre Como Não Desistir de Emagrecer? Existem Regras Importantes que você precisa descobrir e começar a praticar para mudar sua forma de pensar e sentir. Preparada(o) para Descobrir uma Nova Versão FORTE e CORAJOSA sua? Vem comigo nesse bate-papo gostoso de hoje. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscric

Esse é pra quem NÃO consegue Priorizar o Emagrecimento e vive travado sem sair do lugar | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.20

Oct 05 2024 54 mins  
Tem gente que se sente tão sobrecarregado de coisas para fazer, hábitos saudáveis, dieta a seguir, tanta cobrança que trava e não consegue começar e continuar nada. Hoje o episódio é para ajudar essas pessoas. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois

Estratégias para Construir HÁBITOS Sólidos e Duráveis | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.19

Sep 24 2024 51 mins  
Tanta gente sonha em conseguir ter Hábitos saudáveis para emagrecer, ou mesmo para melhorar a qualidade de vida, da rotina, eliminando dores e melhorando energia e disposição, por exemplo. Nesse episódio vou compartilhar com você, estratégias VALIDADAS para construir seus Hábitos Fortes e Duráveis para sua vida. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo:

SAIA DE VEZ do Efeito Platô com essas 7 MUDANÇAS | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.18

Sep 18 2024 52 mins  
O temido Efeito Platô já fez muitos sonhos no emagrecimento serem destruídos. Mas NÃO MAIS! Hoje vou te ensinar 7 MUDANÇAS que precisam ser feitas por você para que seu emagrecimento destrave, saia do platô, e você volte a eliminar peso e medidas! Para quem precisa de ajuda Aprofundada contra SABOTADORES: http://bit.ly/AtendimentoRafaelFrata Minhas redes: Instagram: @nut

Esse é pra quem Promete, mas Não cumpre a promessa de Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.17

Aug 13 2024 48 mins  
Conhece alguém que vive prometendo e planejando, mas não consegue cumprir e emagrecer? Parece que a pessoa faz tudo certo e se esforça, mas na hora de fazer o mais importante, a procrastinação ou dificuldades destroem os planos? Esse Podcast é pra ela! Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podc

Ouça se você se esforça, mas NÃO consegue mudar pra Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 Ep. 16

Jul 24 2024 54 mins  
Conhece alguém que se esforça, até que bastante, mas parece que não adianta? A pessoa não consegue mudar seus hábitos, suas sabotagens, e por isso, sente que não sai do lugar no emagrecimento? Esse episódio 16º do Emagrecer é outra coisa é para ela. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Pod

São essas 4 Regras do Estoicismo que farão seu AUTOCONTROLE Aumentar | Emagrecer é outra coisa T3 Ep. 15

Jul 03 2024 63 mins  
Você também deseja ter maior autocontrole e maturidade com a comida, para emagrecer mais fácil e não voltar engordar? Você precisa descobrir essas 4 Regras pouco faladas do Estoicismo, que vão mudar você de dentro pra fora! Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquant