En stilla podd

Mar 09 2025 88 ep. 32 mins 41

En stilla podd Podcast artwork

Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

76. Möt världens kaos med meditation

Mar 09 2025 31 mins

Hur kan vi använda meditation för att inte dras med i oro och negativitet? Och istället bidra till förändring... Välkommen till ett samtal där vi går in i ett ämne vi inte riktigt berört tidigare. Världen kan ofta kännas kaotisk och det är inte alltid helt lätt att hantera känslorna som det medför. I detta poddavsnitt pratar vi om hur vi påverkas av när världen s

75. Lev ett meningsfullt liv i balans

Mar 02 2025 27 mins

Anmäl dig till årets meditationsutmaningen via länken: https://subscribepage.io/meditationsutmaning I detta avsnitt pratar vi bland annat om: - Känslan av att förlora kontakten med sig själv- Vad vi gör när livet kan kännas meningslöst- Att svaren vi söker inte finns på utsidan och så klart mycket mycket mer! 🧘🏼 Kram Anna & Matilda

74. Meditation som en nyckel till inre mjukhet

Feb 23 2025 34 mins

Drömmer du om mer lugn, närvaro och mjukhet i vardagen? Nu har du chansen att ge dig själv en nystart genom vår 14-dagars meditationsutmaning! Anmäld dig via länken nedan och ta ett första steg mot inre lugn och mjukhet https://subscribepage.io/meditationsutmaning 💫 Välkommen till veckans avsnitt av En Stilla Podd! Idag börjar vi grotta ner oss mer kring ämnet – Me

73. Ta tillbaka din tid – Bli medveten om vad du lägger din energi på

Feb 16 2025 28 mins

Att ta tillbaka sin tid är en pågående process, inte en quick fix. Det handlar om att våga vara ärlig med sig själv, prioritera det som verkligen betyder något och släppa taget om sådant som inte längre tjänar oss. Men det handlar också om att fylla sin tid med det som gör livet härligt – relationer, stunder i naturen, tid för reflektion eller det där lilla som f�

Meditation - Kärleksfull vänlighet

Feb 13 2025 12 mins

Varmt välkommen till en mjuk och långsam meditation med temat kärleksfull vänlighet till dig själv och din omvärld. I denna meditation ges du möjlighet att landa inåt och tona in i positivitet och snällhet för att kunna sprida mer kärlek till dig själv och andra. Vi önskar dig en fin stund i stillheten ❤️ Kram, Anna & Matilda

72. Kickstartar Kärleksveckan – Hur sprids kärlek och snällhet ut i världen

Feb 09 2025 25 mins

"Snällhet är inte svaghet. Det är styrka i sin renaste form.” Det pratas ibland om att man "inte ska vara för snäll," men vi tror tvärtom, så länge vi inte kliver över våra egna gränser kan vi inte vara för snälla. Snällhet och kärlek smittar, skapar positiva ringar på vattnet och gör världen lite mjukare. ❤️ Följ med på vår kärleksvecka: https://www.ins

71. Yoga för dig som aldrig yogat

Jan 26 2025 28 mins

Välkommen till ett nytt avsnitt av En Stilla podd Idag pratar vi om något som ligger oss varmt om hjärtat – yoga för dig som aldrig har yogat.Kom ihåg att yoga inte handlar om prestation, utan om att skapa en fin stund för dig själv där du bara får vara. Och om du är nyfiken på att testa, så vill vi verkligen tipsa uppmuntra till att hänga med på prova på veckan. D

70. Att bli bästa vän med sig själv

Jan 23 2025 37 mins

Att bli bästa vän med sig själv är en pågående resa, men varje liten handling av självmedkänsla, egenvård, och respekt gör stor skillnad. Vi hoppas att dagens avsnitt kommer att ge dig inspiration att prioritera din relation med dig själv. För kom ihåg: Den som är vänlig mot sig själv är bättre rustad att sprida vänlighet till andra. Tack för att du lyssnar, ha

69. Vad vill du egentligen? Konsten att sätta meningsfulla mål

Jan 16 2025 24 mins

Hej hej kära lyssnare! Välkommen till avsnittet, här pratar vi om att sätta mål utifrån våra värderingar istället för att sätta mål som vi tror är bra för oss. Nu när det är ett nytt år är det många som sätter mål och löften inför det nya året, och vi håller med om att det är otroligt härligt att sätta en riktning. Som hjälp kan du använda vår PDF fö

68. Yoga som förändrar livet - hemifrån

Jan 10 2025 24 mins

Varmt varmt välkommen till säsongens allra första avsnitt! Så genuint glada och peppiga att vara tillbaka i poddsoffan. Hoppas avsnittet upplevs inspirerande för din nuvarande eller framtida yogapraktik. Anmäl ditt intresse till vår Prova På Vecka denna terminen via länken nedan:https://studiostilla.se/signup-prova-pa/