Självsnällpodden

Oct 20 2024 10 ep. 33 mins 57

Självsnällpodden Podcast artwork

Beteendevetare Maria Helander söker efter hur man kan skapa en självsnällare vardag.

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Avsnitt 50 – Kärlek

Oct 20 2024 27 mins

I detta avsnitt utforskar vi kärlek! Kärlek som en känsla, upplevelse och en kraft. Vi funderar över hur det kommer sig att vi villkorar den till andra och oss själva.

Avsnitt 49 – Intuition

Jul 31 2024 35 mins

Efter att ha varit hes sedan innan midsommar så har min röst kommit tillbaka och då även Självsnällpodden! I detta avsnitt pratar vi om Intuition. Och kanske hur det kommer sig att vi inte lyssnar till den eller ens vet hur den känns. Vi funderar kring om det beror på att vi är så vana … Fortsätt läsa "Avsnitt 49 – Intuition"

Avsnitt 48 – Läkning och andligt arbete

Jun 17 2024 52 mins

I detta avsnitt träffar vi Anna Hammarström. Hon arbetar med att hjälpa människor till läkning genom Helhetsbehandling. Jag hade förmånen att få hennes hjälp med att komma åt en låsning i mitt bäcken som orsakar smärta i både knä och ländrygg. Tillsammans kunde vi se att låsningen och smärtan inte bara var fysisk utan psykisk. … Fortsätt läsa "Avsnitt 48 – L

Avsnitt 47 – Vildkvinnan

Jun 06 2024 35 mins

När jag spelade in detta avsnitt fick jag pausa många gånger, för att jag blev så berörd att rösten svek mig. Vildkvinnan berör mig så starkt eftersom jag varje dag i mitt arbete möter kvinnor som förtryckt sitt inre genuina jag. De har varit så fokuserade på att lyckas leva upp till andras förväntningar och … Fortsätt läsa "Avsnitt 47 – Vildkvinnan"

Avsnitt 46 – Din inre eld

May 28 2024 28 mins

Temat för många av Självsnällpoddens avsnitt har handlat om att jag har utforskat min egen trötthet och brist på motivation. I avsnitt 46 tar jag det ett steg djupare och funderar kring den inre elden. Motivationen, drivkraften som vi tar för givet när vi har den tillgänglig, men känner oss tomma när den inte längre … Fortsätt läsa "Avsnitt 46 – Din inre eld"

Avsnitt 45 – Öppna dörren till kreativiteten

Mar 11 2024 27 mins

Hur mycket kreativitet har inte jagats bort av självkritik? Hur många av oss slutade att njuta av att måla, sjunga och skapa redan när vi var små, för att någon annan sa att vi inte kunde eller att det blev fult det vi gjorde? Kreativitet är magiskt. Det vi skapar med våra händer eller med … Fortsätt läsa "Avsnitt 45 – Öppna dörren till kreativiteten"

Avsnitt 44 – Dina eller mina känslor?

Feb 02 2024 30 mins

Vad händer med dig när du känner andra människors sorg, ilska eller frustration? Blir du smittad av deras känslor och ger dem till dina egna? Många av oss är bra på att känna av vad andra känner, men det vore bra om det kunde stanna där eftersom det är grunden för empati. Vissa går så … Fortsätt läsa "Avsnitt 44 – Dina eller mina känslor?"

43 – Brainhacking

Sep 11 2023 37 mins

Upplever du att din hjärna sviker dig? Du som kunde ha handlingslistan, veckans schema och alla dina koder samtidigt i huvudet – glömmer plötsligt bort var du har lagt dina glasögon och tappar bort räkningar. Håller du på att gå in i väggen eller är det så att din hjärna har fått slut på energi? … Fortsätt läsa "43 – Brainhacking"

42 – Din sanna drivkraft

Sep 04 2023 34 mins

Jag har pratat om drivkrafter under alla år – men har inte riktigt fattat det själv förrän alldeles nyss. Vi vet alla att ordet “måste” stjäl energi, medan ordet “vill” ger energi. Men hur hittar vi fatt i våra viljor och vad ligger bakom vill? I höstens första avsnitt utforskar jag den sanna drivkraften som … Fortsätt läsa "42 – Din sanna drivkraft"

41 – Låt inte skamtrollet förminska dig!

Jul 05 2023 28 mins

I detta avsnitt gör vi en djupdykning ned inom dig och möter skamtrollet. Vi funderar över om din skam hindrar dig från att leva helhjärtat. För kanske du en gång lärde dig att inte ta för stor plats eller att det är viktigt vad andra tycker och det gjorde att du tappade bort ditt genuina … Fortsätt läsa "41 – Låt inte skamtrollet förminska dig!"