Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

May 05 2024 141 ep. 11 mins 5

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Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.

Health & Fitness

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"Sport ist nicht meins..."

May 05 2024 13 mins

Meine Meinung dazu: selbst wenn so richtig krass wenig Bock auf Sport hast, solltest Du trotzdem damit starten! In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, warum!

Wie eine Tupperbox mit Gemüse Dein Leben verändern kann

Apr 28 2024 12 mins

Eine Tupperbox voll mit Gemüse macht fast jedes Leben besser... vielleicht ja auch bald Deines?

"Ich weiß ja eigentlich wie das geht!"

Apr 21 2024 6 mins

Ich sehe das anders: zu wissen wie es geht und es nicht zu machen bedeutet, dass man es eben doch nicht weiß!

Wenn Du mal wieder aus dem Tritt kommst...

Apr 14 2024 10 mins

Es ist normal, mal aus dem tritt zu kommen... Du solltest dann nur schnellstmöglich wieder die wichtigen Dinge richtig tun!

Der Kluge lernt aus seinen Fehlern...

Apr 07 2024 7 mins

Du musst echt nicht jeden Fehler selber machen... da hast Du gar nicht die Zeit für!

5 Gründe, warum Training zuhause für Dich passen könnte

Mar 31 2024 14 mins

Fitness- und insbesondere Krafttraining, dafür geht man ins Fitnessstudio. Falls Du das so machst, super! Weiter so! Aber auch Training zuhause kann sehr viel Sinn machen und ist für manche Menschen die bessere Alternative. In dieser Folge nenne ich Dir 5 Gründe, warum das so sein könnte.

Begehe nicht diesen einfach zu vermeidenden Ernährungsfehler

Mar 24 2024 13 mins

Eigentlich ist das mit der Ernährung ja so einfach, nur gibt es da leider diese blöden Fallen, in die man immer wieder rein tritt... und "man" bedeutet in diesem Fall auch Hülsemann, denn auch ich bin davor nicht gefeit! Aber: wir können daraus lernen und es beim nächsten Mal besser machen!

Ein Buch, ein Buch, es ist ein Buch!

Mar 17 2024 10 mins

Endlich geht es hier wieder weiter... und die Folge für kommende Woche ist bereits auch schon im Kasten! Der Hauptgrund für die Podcastpause war das Schreiben und die Veröffentlichung meines Buches. In der heutigen Folge erzähle ich Dir, wie es eigentlich dazu kam...

5 Gründe, warum jede und jeder Sport treiben sollte...

Jul 30 2023 6 mins

Manchmal hilft es, wenn man sich vor Augen führt, warum man das eigentlich alles macht. Genau das tue ich in dieser Folge für Dich, wobei ich hierzu Deine Ohren nutze, nicht die Augen! ;)

1 Minute Fitness: Das Tabata-Protokoll

Jul 25 2023 2 mins

"Tabatas" sind in der Fitnesswelt weit verbreitet, doch wer kam eigentlich auf die Idee? In dieser Folge von "1 Minute Fitness" erfährst Du es!