GU & DU - Dein Podcast für Körper, Geist und Seele

Mar 03 2025 5 ep. 20 mins 5

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Gesünder, glücklicher, leichter leben – wie geht das? Eva & Anja von GU befragen Autorinnen und Autoren und liefern dir praktische Tipps, spannende Facts und persönliche Geschichten. GU & DU: Deine Ratgeber-Inhalte. Jeden zweiten Dienstag – jetzt auch für die Ohren.

Health & Fitness

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Wie stoppen wir Katastrophendenken, Katharina Tempel?

Mar 03 2025 28 mins

Quälende Gedanken einfach schnell beiseite schieben? Keine gute Idee, sagt Katharina Tempel, die für Anja die "Königin der positiven Psychologie" ist. Im Gespräch erklärt sie, wie wir am besten mit diesen Gedanken umgehen- und warum unser Verstand sie überhaupt produziert.

Wie komme ich gesund und glücklich durch die Wechseljahre, Peggy Reichelt?

Feb 17 2025 30 mins

Die Wechseljahre sind ein ewiger Kampf und außer Horomontherapie hilft wirklich gar nichts? Weit gefehlt! Gemeinsam mit Peggy Reichelt räumt Anja Mythen zu den Wechseljahren aus dem Weg - inklusive toller Tipps und Rezepte für unsere Zuhörerinnen.

Wie geht Leichtigkeit in schwierigen Zeiten, Susan Sideropoulos?

Feb 03 2025 20 mins

Wenn Anja an Leichtigkeit denkt, denkt sie an Susan Sideropoulos. In der heutigen Folge sprechen die beiden über das Positive in schweren Zeiten, Kalendersprüche und warum Triggerpunkte auch Geschenke sein können.

Wie esse ich meine Psyche gesund, Dr. Matthias Riedl?

Jan 20 2025 20 mins

Ein TV-Star? Und das bei uns im Podcast? Eva spricht mit Dr. Matthias Riedl, NDR-Ernährungsdoc und GU-Bestsellerautor, über die Gamechanger der gesunden Ernährung, was unser Darm besonders lecker findet und wie man seine Psyche gesund essen kann.

Bald geht's los!

Kann man seine Psyche gesund essen? Und wie gelingt es, mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen? Anja und Eva von GU suchen bei unseren Autor:innen nach Antworten. Dich erwarten persönliche Geschichten, spannende Facts und praktische Hacks für ein besseres Leben. Wir freuen uns!