Higher Balance Podcast

Jan 31 2025 99 ep. 29 mins 2

Higher Balance Podcast artwork

Der Higher Balance Podcast mit Tobias Hopfner richtet sich an alle ambitionierten Menschen die den Grat wandern zwischen Bestleistung in allen Lebensbereichen erbringen- und auf der anderen Seite ein achtsames Leben führen wollen. Meine Hörer sind Herzensmenschen, die ihr volles Potenzial entfalten wollen und sich mehr wünschen als ein 0815-Leben. Mit mir im 1:1 aber auch mit Gästen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, Coaching, Biohacking, Selbständigkeit, Mindset Mastery, Morgenroutine, Selbstliebe, Gelassenheit, Selbstliebe, Ziele, Produktivität, u.v.m.

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#099: Dein Weg in ein erfülltes 2025! Ein Interview mit Lena Soukup

Jan 31 2025 56 mins

In dieser Folge tauchen wir tief ein – in Veränderung, Bewusstsein und innere Transformation. Mein wunderbarer Gast Lena Soukup nimmt uns mit auf ihre Reise: Von der Welt des Corporate Business hin zu einem Leben in Einklang mit sich selbst. 🌿💫 Wir sprechen über die Kunst, Erfolg und innere Balance zu vereinen, über die Weisheit des Körpers und darüber, wie du 2025 mit

#098: Empathie - deine unterschätzte Superkraft

Jan 24 2025 22 mins

In dieser Folge des Higher Balance Podcasts tauchen wir in die Kraft der Empathie ein. Entdecke, warum Empathie mehr als nur ein Gefühl ist und wie sie dein Leben verändern kann – von stärkeren Verbindungen im Alltag bis hin zu ihrer Bedeutung in Führung und persönlichem Wachstum. Erfahre außerdem praktische Tipps, wie du deine empathischen Fähigkeiten stärken kannst, um

#097: Dein Jahr. Dein Tempo. Dein Erfolg.

Jan 10 2025 27 mins

Das neue Jahr steht in den Startlöchern – und du fragst dich vielleicht: Wie finde ich die perfekte Balance zwischen Entspannung und Erfolg? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Fokus für deinen Jahresstart. Freue dich auf Inspirationen, wie du deinen Alltag neu gestalten kannst, ohne dich zu überfordern, und wie du deinen Ziele

#096: 10 außergewöhnliche Fragen für deinen magischen Jahresabschluss

Dec 20 2024 25 mins

In dieser Episode lade ich dich ein, innezuhalten und mit Klarheit und Tiefe auf dein Jahr zurückzublicken. Mit 10 außergewöhnlichen Fragen und einem Hauch von Magie öffnen wir gemeinsam Türen zu den verborgenen Schätzen deiner Erfahrungen. Lass dich inspirieren, dein nächstes Kapitel in Balance und Stärke zu beginnen. ✨ Highlights der Episode: Warum Reflexion mehr ist

#095: Entfessle deine Kreativität: Der Schlüssel zu innerer Balance und Inspiration (3 Tipps für Vielbeschäftigte)

Dec 06 2024 23 mins

Kreativität ist weit mehr als nur Kunst – sie ist der Schlüssel zu Inspiration, Balance und innerer Freiheit. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise. Du wirst erfahren, warum Kreativität so essenziell für unser Wohlbefinden ist und wie du sie in deinem Alltag entfesseln kannst. Bereit, deine innere Quelle sprudeln zu lassen? Dann lass uns starten! 🎙✨ Kostenlo

#094: Gespräche meistern - so erreichst du, was du wirklich willst!

Nov 15 2024 20 mins

Hast du das Gefühl, dass du in Gesprächen oft nicht wirklich gehört wirst? Oder du bist dir unsicher, wie du deine Wünsche und Bedürfnisse klar, aber einfühlsam ausdrücken kannst? In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Gesprächsführung ein – mit einer Methode, die seit Jahrzehnten weltweit Menschen hilft, Konflikte zu lösen, Beziehungen zu stärken

#093: 3 Tipps um entspannt erfolgreich zu sein

Nov 08 2024 23 mins

Diese Folge lüftet das Geheimnis der drei Säulen, die den Weg zu einem erfüllten und stressfreien Erfolg ebnen können. Erfahre, wie du mehr Freude und Sinn im Alltag findest – und entdecke, was wirklich nötig ist, um entspannt erfolgreich zu sein. Bereit für neue Perspektiven? Lass uns doch gerne einmal unverbindlich austauschen👇 https://calendly.com/tobihopfner/30min

#092: Gamechanger Routinen – wie du mit weniger mehr erreichst

Nov 01 2024 20 mins

Stell dir vor, du könntest deine Routinen auf ein neues Level bringen – und das mit minimalem Aufwand! In dieser Episode erfährst du, wie die "Minimale Effektive Dosis" (MED) dir helfen kann, in weniger Zeit mehr zu erreichen und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen. Lass uns quatschen und dein Routinen-Game auf das nächste Level bringen: https://calendly.com/tobihopfner/3

#091: Die Macht des Journaling - 3 Tipps wieso auch du damit starten solltest!

Oct 21 2024 21 mins

In dieser Episode tauchen wir in die transformative Kraft des Journalings ein und entdecken, wie es unser Leben positiv beeinflussen kann. Erfahre, warum du sofort damit anfangen solltest und wie du es am besten in deinen Alltag integrierst. Hol dir meine 3 wertvollen Tipps, um dein Mindset durch Journaling zu stärken! Wie versprochen: anbei die Vorlage für den perfekten Start in

#090: Zwischen Sauerstoffmangel und Überatmung - ein Resume aus knapp 60 Jahren Atemtraining (Abrechnung)

Sep 29 2024 33 mins

Auf die Ohren, fertig, los: In dieser Episode spreche ich über das Thema Atmung – Überatmung vs. Unteratmung – und verschiedene Ansätze im Breathwork. Ich gehe auf die Unterschiede zwischen Hyper- und Hypoventilation ein, beleuchte aktuelle Studien zur Mundatmung und erläutere transformative Atemtechniken wie das holotrope Atmen. Zudem gibt es praktische Tipps, wie ihr Atem