Kleine Seelenstärker

Feb 01 2024 16 ep. 10 mins 3

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"Die Seele ernährt sich von dem, worüber sie sich freut." (Augustinus Aurelius) Im Zeitraum vom 10. bis 20. Oktober 2023 findet die "Woche der seelischen Gesundheit" statt. Sie erhalten im Laufe des Aktionszeitraums fünf Impulse mit Übungen. Das Motto der Impulse lautet: "Lebensfreude - trotz allem".

Religion & Spirituality

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Belastungen spüren

Feb 01 2024 7 mins

Wenn wir uns belastet fühlen, treffen zwei Dynamiken aufeinander. Welche dies sind und wie wir damit umgehen können, davon handelt der kurze Impuls: 1. Schritt: was belastet mich? 2. Schritt: Was löst diesin mir aus? 3. Schritt: Was ist JETZT dran?

Was jetzt zählt! - In drei Schritten zu mehr Gelassenheit

Dec 01 2023 61 mins

Die Welt verändert sich rasant. In uns selbst und um uns herum. Dadurch steht jede und jeder Einzelne vor der Herausforderung, die eigene seelische und psychische Kraft weiterzuentwickeln, um angesichts der Herausforderungen widerstandsfähig, gesund und zuversichtlich zu bleiben. Es ist wichtig für unsere Widerstandsfähigkeit, dass wir entdecken, wo wir selbst einen Einflussber

Mein Körper - mein bester Freund

Oct 19 2023 9 mins

Kannst du dir vorstellen, dass dein Körper dein bester Freund ist? Wie ich darauf komme? Ganz einfach… In dieser Übung wanderst du durch deinen Körper, um seine Signale wahrzunehmen.

Eintauchen ins Leben

Oct 16 2023 8 mins

„Glück findet sich nicht mit dem Willen oder mit großer Anstrengung. Es ist immer schon da, vollkommen und vollendet, im Entspannen und Loslassen.“ (Gendün Rimpoche) Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute einen Impuls zum Thema Loslassen und Entspannen. Tauche ein ins Leben!

Geh doch mal ins Gedankenkino

Oct 12 2023 8 mins

Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute einen Impuls zum Thema Dankbarkeit. Er zeigt, wie du mit Dankbarkeit mehr und mehr Lebensfreude gewinnst.

Lebe den Moment

Oct 10 2023 7 mins

Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute eine kleine Übung, die zu mehr Achtsamkeit führt. Warum ist Achtsamkeit so wichtig? Ganz einfach: Weil wir nur im Hier und Jetzt ins Leben eintauchen können.

Einfach mal 5 Minuten sorgenfrei

Oct 08 2023 10 mins

Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute eine kleine Übung, die dich 5 Minuten sorgenfrei fühlen lässt. Eine Übung, die eine kleine Auszeit aus dem Trubel des Alltags beschert. Wie das geht? – Wir tun so, als ob…

Der innere Zwiespalt

Jul 03 2022 11 mins

Es gibt Situationen, die von außen betrachtet keine Katastrophe sind - sich emotional jedoch so anfühlen. Wenn eine Situation heftige Emotionen auslöst, steckt etwas dahinter, was sich zeigen möchte, um geheilt zu werden. Von einer konkreten Situation aus dem Coaching, die bei meinem Gegenüber heftige Gefühle auslöst, handelt dieser Impuls.

Meine depressive Freundin

Jun 11 2022 7 mins

In Beziehungen ist es immer wieder herausfordernd, die emotionalen "Verstrickungen" zu lösen. Die Frage "Was ist meins und was ist deins?" kann dabei helfen. In diesem Impuls geht es um ein konkretes Beispiel aus meinem Coaching, wie es gelingen kann, mit Hilfe der drei Schritte emotional bei sich anzukommen und gelassener zu werden.

Unvermeidliches annehmen

May 13 2022 5 mins

"Es gibt nur einen Weg zum Glück und der bedeutet, Frieden zu schließen mit dem, was sich nicht ändern lässt." Diesen Spruch der Stoiker greife ich in diesem Impuls auf.