Lättsamt med KP

Apr 14 2025 10 ep. 21 mins 18
Lättsamt med KP Podcast artwork

Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva träningsupplägg till mental balans och vardagsrutiner. Häng med på resan mot ett starkare, friskare och lyckligare liv!

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


#10 – Till dig som har panik inför påsken

Apr 14 2025 13 mins  
I dagens avsnitt pratar KP om hur du kan hantera stress och panik inför påsken, samt ger konkreta tips kring matplanering, balans mellan avkoppling och firande, och hur du på bästa sätt kan njuta av högtiden utan onödig oro.

#9 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 2 av 2)

Apr 07 2025 33 mins  
Idag pratar KP med dietisten och näringsfysiologen Emma Lindblom.Emma hjälper många inom Sveriges landslag och är kostexpert för Runner’s World. Hon föreläser, erbjuder konsultationer och höll även en föreläsning för KP under utbildningen. Detta är del 2 av 2.

#8 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 1 av 2)

Mar 31 2025 39 mins  
Idag pratar KP med dietisten och näringsfysiologen Emma Lindblom.Emma hjälper många inom Sveriges landslag och är kostexpert för Runner’s World. Hon föreläser, erbjuder konsultationer och höll även en föreläsning för KP under utbildningen. Detta är del 1 av 2.

#7 - För dig som får panik när vågen visar plus

Mar 24 2025 23 mins  
I dagens avsnitt pratar KP om faktorer som binder vätska. Varför visar vågen mer, trots att du har hållit dig till ditt kost- och träningsprogram hela veckan?

#6 - Tecken på att du har en osund relation till mat

Mar 17 2025 16 mins  
I det här avsnittet går KP igenom vanliga tecken på en osund relation till mat och vad du kan vara uppmärksam på för att undvika att fastna i negativa mönster.

#5 - Misstag att undvika när du försöker gå ner i vikt

Mar 10 2025 15 mins  
Har du försökt gå ner i vikt men inte lyckats? Känner du dig misslyckad om vågen visar plus en dag? Blir du ofta besviken på dig själv? I detta avsnitt reder KP ut vanliga misstag som många gör när de vill gå ner i vikt och som du vill undvika!

#4 - Frågeavsnitt

Mar 03 2025 25 mins  
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva träningsupplägg till mental balans och vardagsrutiner. Häng med på resan mot ett starkare, friskare och lyckligare liv!

#3 - Att äta små måltider ofta ökar din förbränning – sant eller falskt?

Feb 24 2025 13 mins  
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva träningsupplägg till mental balans och vardagsrutiner. Häng med på resan mot ett starkare, friskare och lyckligare liv!

#2 - Kolhydrater är inte livsnödvändiga

Feb 17 2025 17 mins  
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva träningsupplägg till mental balans och vardagsrutiner. Häng med på resan mot ett starkare, friskare och lyckligare liv!

#1 - Fem tips för att minska ditt sötsug

Feb 10 2025 13 mins  
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva träningsupplägg till mental balans och vardagsrutiner. Häng med på resan mot ett starkare, friskare och lyckligare liv!