Le POUVOIR DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Jul 13 2024 6

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Le POUVOIR DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE est une expérience de guérison des émotions et de développement d'une meilleure conscience de soi-même, créée par l'équipe QE intelligence émotionnelle. Apprenez à reconnaître vos schémas, à guérir votre passé et à vous créer. Chaque semaine, nous présentons des outils basés sur la science, non scénarisés et ouverts sur les choses auxquelles nous sommes VRAIMENT confrontés au cours de notre voyage pour affronter notre passé, maîtriser le stress et faire fonctionner nos émotions.

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Améliorer votre assertivité, une méditation guidée

Jul 13 2024 25 mins

Vous désirez améliorer votre assertivité? Vous avez bien raison. Les pratiques de communication assertive peuvent vous aider à devenir plus confiant et efficace pour exprimer vos pensées et vos sentiments.La communication assertive est en effet une compétence cruciale qui vous permettra de communiquer vos besoins sans être agressif ou passif. Cela aide à établir des relati

Cercle d'amour

Jun 27 2024 19 mins

Dans cette méditation guidée, ouvrez-vous à l'amour. La critique intérieure draine votre énergie. Elle vous punit encore et encore. Elle vous auto-sabote. Lorsque vous faites preuve d’auto-compassion, il est en fait plus facile de s’améliorer et de grandir ! Même si votre critique intérieure est forte, l’amour de personne ne semblera suffisant. Nous allons créer un c

S'aimer soi-même et les autres

Jun 24 2024 24 mins

Chacun de nous a la capacité de s’aimer davantage. Chacun de nous mérite d'être aimé. Nous méritons de bien vivre, d’être en bonne santé, d’être aimés et aimants et de prospérer.

La forêt s'éveille - une méditation guidée pour soulager le stress

Jun 16 2024 8 mins

Cette méditation unique utilise des images guidées associées à de la musique, des sons de la nature et des invites verbales qui vous guident à travers une série d'exercices de réduction du stress. Dans notre vie quotidienne, nous nous précipitons souvent de réunion en réunion, de rendez-vous en rendez-vous, de cours en cours, avec peu d'occasions de reprendre notre souffl

Une méditation de visualisation, efficace pour atteindre un objectif

Jun 11 2024 6 mins

Utilisez la méditation par visualisation pour vous aider à éveiller et à aiguiser votre créativité, et à atteindre vos objectifs.

Appréciation: message d'un cerf - Une méditation de gratitude

Jun 11 2024 11 mins

Vous entendez ses paroles résonner dans votre esprit, pour entrer dans une plus grande coopération, pour mieux subvenir à vos besoins, apprécier votre vie et profiter de ce qui vous a été donné.

Lâcher prise sur le passé, embrasser le présent: une méditation de croissance personnelle

Jun 11 2024 9 mins

Imaginez que vous êtes arrivé à un point de votre vie où vous devez vous enraciner et partir vers une nouvelle maison. Il se pourrait qu’une opportunité vous appelle. Ou bien il se peut que quelque chose vous pousse, vous oblige à partir. Vous devez lâcher prise sur le passé.

Observer attentivement l'anxiété, une méditation guidée contre l'inquiétude

Jun 11 2024 6 mins

Pensez à un problème ou à une situation qui vous fait souffrir d’anxiété. Il pourrait s'agir d'un prochain examen médical, d'un entretien d'embauche, d'une présentation publique, ou même d'une dette qui vous stresse. Tout ce qui suscite de l'anxiété et qui implique aussi un certain jugement sur soi est approprié. Il est essentiel de comprendre que le fait d’éviter s

La méditation du miroir : un outil de découverte de soi

Jun 11 2024 7 mins

Regardez-vous dans le miroir. La méditation du miroir peut être un outil incroyablement puissant pour changer notre perspective. La plupart d’entre nous associent le fait de se regarder dans le miroir au narcissisme ou à un sentiment d’inadéquation, pourtant la méditation du miroir peut augmenter la compassion envers soi-même, faciliter la gestion du stress et améliorer

De bonnes limites: une méditation d'intégrité

Jun 11 2024 29 mins

Vivre sans limites saines nous prive de notre dignité. C'est destructeur pour les relations et le manque de limites nous empêche de nous épanouir physiquement, émotionnellement et spirituellement. Comme une barrière brisée, les frontières personnelles malsaines ont deux faces.