Let's Talk With Bibi / Développement Personnel

May 20 2024 19 ep. 18 mins 11

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Bonjour, je m'appelle ouardia, j'ai découvert ce monde merveilleux du développement personnel il y a 4 ans, et depuis je n'arrête pas d'apprendre de nouvelles choses sur mon système de croyances, mon subconscient, sur le self-love. J'ai donc créé ce podcast pour partager avec toi mes prises de conscience, et ce que j'apprends chaque jour pour t'aider à t'épanouir, à développer ton amour propre, et à bien te traiter et surtout prendre soin de ta santé mentale. Je j'ai certainement te partager plus que ça , tout ce qui fait partie de mon monde, reste au rendez vous 😉

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18. Pourquoi on a tendance a voir que le négatif dans les décisions des autres ?

May 20 2024 22 mins

On a vu dans l'épisode 17 les raisons pour lesquelles notre cerveau se focalise plus sur le négatif. Dans cet épisode, on va voir ensemble pourquoi on a tendance a voir le négatif et à juger les décisions et actions des autre. Et je vous ai également partagé quelques pratiques afin d'atténuer ce biais de négativité. Je vous renvoie à l'épisode 3 sur la programmation de

17. Pourquoi notre cerveau se focalise plus sur le négatif?

Apr 05 2024 26 mins

Pourquoi notre cerveau se focalise plus sur le négatif? Dans cette épisode on décortique les raisons qui font que notre cerveau à tendance a plus se focaliser sur le négatif, et vous allez voir que c'est naturel, on va parler d'une pratique qui peut nous permettre de nous extirper de nos pensées négatives avec des exemples hihi. Dans le prochain épisode (qui sera la 2eme pa

16. Comment doit-on réagir avec les autres quand on ne va pas bien?

Dec 03 2023 16 mins

Il nous arrive d'en parler aux autres de nos problèmes sans nous demander dans quel état émotionnel se trouve l'autre, ca nous arrive également de vouloir parler de nos problèmes et mal être sans savoir le besoin qui se cache derrière cet envi, est-ce parce que l'autre est de bon conseils ou qu'il a déjà fait face a ce genre de situations ou simplement pour nous sentir éc

15. Comment tenir un journal (journalig 📔)

Oct 24 2023 28 mins

Voici les différentes questions pour faire votre journaling : 📔Self love (journal prompts) : *One thing i want to learn *What gets me super excited and why *What are things i love about this time in my life *List 5 ways you take time for yourself *What are something you admire most about yourself *A book that has influenced my life *Share a childhood memory *Share a vivid dr

14. Écouter son corps 💗

Jun 19 2023 21 mins

Je pense qu'on sait tous pourquoi il est important de prendre soin de notre corps et pourquoi il est primordial de l'écouter, mais parfois on a tendance à l'oublier m, alors ça peut être parcequ'on est trop pris par notre quotidien, ou simplement parcequ'on nous a pas appris à le faire. Notre corps est plus qu'une simple image ou enveloppe. Dans cet épisode on va parler de l'

13. Peut-on être toxique envers les autres ?

May 25 2023 28 mins

Dans cette épisode on va parler de pourquoi on qualifie certaines personnes de toxiques, on va parler des comportements toxiques( conscients et inconscients), on va appeler d'insécurités, de responsabilité mais aussi du fait qu'on peut être toxique envers les autres et envers nous même, apprendre à mieux communiquer nos sentiments. Le but de cet épisode est d'apprendre à c

12. Comprendre nos réactions émotionnelles

Apr 28 2023 22 mins

Il nous arrive tous parfois d'avoir des réactions émotionnelles très fortes dans notre quotidien face à certaines situations qui nous paraissent "bêtes", et qu'on estime que nos réactions ou celles des autres sont parfois "exagérées" (tu verras dans cet épisode qu'aucune réaction n'est exagéré) . Je t'explique un schéma que j'ai appelé "montagnes émotionnelles" et je

11. Et si on commençait à s'écouter

Apr 09 2023 17 mins

Hey, j'espère que tu vas bien. Dans cet épisode, on va parler de pas mal de choses qui vont nous aider à mieux nous écouter et écouter nos envies, et tout simplement apprendre à vivre pour soi et non pour les autres. Enjoy 😊

10. Quelques pratiques qui peuvent vous aider à mieux écouter vos émotions.

Mar 17 2023 11 mins

Cet épisode est donc la 2 ème partie du dernier épisode qui porte sur les émotions, mon expérience avec le fait d'écouter ou pas ses émotions. Dans cet épisode, je vous donne quelques pratiques qui m'aident à mieux écouter mes émotions, à mieux comprendre ce que je ressens. N'oubliez pas que prendre soin de soi, c'est s'accorder de l'importance

9. Écouter ses émotions " mon expérience"

Feb 12 2023 18 mins

Jai décidé d'enregistrer cet épisode pour vous partager mon expérience avec le fait de ne pas écouter et fuir ses émotions, et pour vous partager mes prises de consciences par rapport à ça et ce qui m'a personnellement aider à comprendre mon état d'esprit. J'espère que je vais vous aider aussi a comprendre et avoir vous aussi vos propres prises de conscience en écoutant