Mangeuse Libre

Aug 16 2024 37 ep. 52 mins 144

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Quitter l'hyperphagie, les compulsions, l'alimentation de consolation et se mettre en chemin vers le bon poids pour soi : MangeuseLibre.fr (https://mangeuselibre.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Health & Fitness

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Dans le quotidien d'une mangeuse normale, avec Laura

Aug 16 2024 33 mins

Tu peux être une mangeuse/un mangeur régulé.e ET avoir des épisodes de binge eating. Si tu m’écoutes, t’es généralement un humain, qui vit en occident, en 2024. Donc à part si t’habites dans une grotte, il te sera difficile de ne jamais céder aux sirènes de l’industrie alimentaire, qui a pour but que tu ne te contentes pas que d’une seule poignée de M&Ms �

Quitter le surpoids : joies, désillusions et stigmates. avec Ludivine

Apr 30 2024 75 mins

Dans cet épisode, on va parler de ce que j’appelle « les stigmates du surpoids ». Les stigmates du surpoids ce sont ces marques physiques, mais aussi psychologiques, que nous ont laissé ces années à trop peser. Ces stigmates sont autant les cicatrices, les vergetures, les zones plus lâches, que les désillusions, les deuils et les résignations. Parce que oui, se libérer

Guérir ses TCA après une perte de poids, avec Kim

Apr 17 2024 38 mins

La perte de poids n’évince pas les TCA. Elle les dévoile, les découvre, parfois les accentue. Et s’il arrive que la perte de poids facilite le travail - c’est surtout la transformation du comportement alimentaire et la libération des causes cachées qui nous poussent à trop manger - qui permet de rejoindre le meilleur poids pour soi, de la meilleure façon pour soi. Dans

Hyperphagie : le masque de la gentille fille. avec Mathilde

Mar 08 2024 54 mins

As-tu déjà entendu parler du masque de la gentille fille ? Celui qu’on utilise depuis l’enfance pour être appréciée, pour ne pas vexer, pour obéir, pour s’adapter et in fine, pour se suradapter. Avec Mathilde du compte Instagram mathilde_coachdevie, on va te parler de cette facette de personnalité qui nous a tant fait manger par le passé. Car oui, il en faut des quant

Comment aimer le sport quand on déteste ça ? avec Hugo

Nov 30 2023 43 mins

Quand t'as connu le surpoids, l'obésité, les kilos en trop, la honte de ton corps (ou que t'as juste été un jour adolescent lol), pas facile de ne pas associer le sport à toutes ces fois où t'étais dernier en EPS, ou encore à ces fois où tu t'es lancé.e corps et âme à la salle le 2 janvier, pour finalement arrêter le 2 février, à toutes ces fois où on t'a dit que po

Perte de poids : le déclic émotionnel. avec le Dr Faure Vincent

Nov 16 2023 43 mins

J’ai toujours été assez critique quant-aux livres portant sur les kilos émotionnels. Souvent édulcorés, emplis de conseils de surface ou pire, carrément sans intérêt, ils ne m’ont jamais aidée. Pas plus que nombre des personnes que j’ai accompagnées. Mais ça, c’était avant de tomber sur le livre de Pascale Faure Vincent : Perte de poids, Le déclic émotionnel.

S’aimer Gros, pour s’aimer Mince. avec Axelle

Nov 10 2023 66 mins

Dans cet épisode, Axelle et moi on te parle de la fameuse charge émotionnelle qui se cache parfois sous notre surpoids. Petite fille comme adulte, Axelle a eu besoin de se remplir avec la nourriture. De se réfugier dans cet art du « trop manger » qu’est l’hyperphagie, pour accompagner les défis de sa vie. Et si je voulais qu’Axelle nous parle aujourd’hui, c’est auss

7 étapes pour quitter l'Hyperphagie et les kilos qui vont avec

Oct 15 2023 43 mins

NOUVEAU ! La Méthode Mangeuse Libre est aujourd'hui un Programme 100% en ligne, à suivre à ton rythme. La même efficacité, concentrée dans un programme audio inédit ! Démarre dès maintenant à ce lien : MangeuseLibre.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Contrôler, Compulser, Recommencer. avec Haidar

Oct 07 2023 73 mins

Après une rupture amoureuse, Haidar décide de « se reprendre en main ». Une idée commune et plébiscitée, dans une société de réussite, de contrôle et de résilience forcée. C’est pourtant cette même idée qui le plongera dans l’enfer de l’obsession alimentaire. Dans cet épisode, on parle restriction, boulimie, hyperphagie et surtout : de comment s'en sortir :)__

Hyperphagie, Boulimie : le fantasme de la guérison parfaite, avec Marie

Jul 19 2023 68 mins

Avec Marie du compte Instagram @InTheFoodForLife, on voulait te parler du fantasme de la guérison des TCA, et du perfectionnisme qui se cache souvent derrière ça. Finalement, guérir d’un TCA c’est quoi ? Est-ce que c’est ne plus jamais compulser et rester serein et en confiance en toute circonstances, est ce que c’est aimer son corps à tout prix, est-ce que c’est ne