Méditation simple comme bonjour

May 08 2022 18 ep. 10 mins 126

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Méditation simple comme bonjour est un podcast offrant des méditations originales, uniques, laïques, actuelles et liées à la vie de tous les jours. Elles viennent compléter le podcast "Vivre en pleine conscience".
Ces méditations sont offertes par Dre Marie-Claude Roy qui pratique et étudie la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années.
Pour plus d'informations, veuillez visiter son site: https://www.lescalepleineconscience.com/

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Le bruant des neiges

May 08 2022 14 mins

Le bruant des neiges Épisode 17 | Méditation simple comme bonjour Tels ces petits oiseaux migrateurs, pouvons nous retrouver notre vraie nature? Se réaligner sur qui nous sommes vraiment? Peut-être qu'en prenant le temps d'observer ce qui est là autour de nous et en nous, pourrons nous créer un peu d'espace pour laisser notre spontanéité s'exprimer un peu plus souvent. m

Petite douceur du printemps

Apr 03 2022 7 mins

Petite douceur du printemps Épisode 16 | Méditation simple comme bonjour Prendre le temps de sentir la douce fraîcheur du printemps qui nous réchauffe peu à peu. Sentir les rayons du soleil qui caressent notre visage. Ces courtes pauses nous permettant de se rappeler que tout change, que rien n'est figé et que les beaux jours reviennent toujours. marieclaude.roy@lescaleple

Le retour des oiseaux

Mar 16 2022 10 mins

Épisode 15 | Méditation simple comme bonjour Les oiseaux sont de retour Quoi de plus merveilleux que le retour du printemps dans un pays nordique comme le nôtre? Prendre le temps de sentir la venue du printemps avec tous nos sens en acceptant de ralentir et d'apprécier chaque instant. [email protected] lescalepleineconscience.com

Risquer de vivre

Feb 13 2022 13 mins

Risquer de vivre Épisode 14 | Méditation simple comme bonjour Prendre le risque de vivre pleinement sa vie au delà des soucis et des difficultés rencontrées. Accepter le cadeau de la vie comme un présent de haute valeur. Continuer d'avancer, d'apprendre et de se renouveler à chaque instant. MClôde [email protected] lescalepleineconscience.com

Zone de paix

Mar 18 2021 10 mins

Zone de paix Épisode 13 | Méditation simple comme bonjour En ce temps de pandémie, des zones rouges, jaunes ou vertes divisent nos régions. Confinés ou pas, vaccinés ou pas, avec ou sans le couvre-feu, nous apprenons à surfer sur ces différentes vagues que la vie nous envoie. Le moment est parfait pour découvrir la zone de paix en soi. Cette zone est lumineuse, présente

Air frais de décembre

Dec 16 2020 13 mins

Air frais de décembre Épisode 12 | Méditation simple comme bonjour Puisque nous ne pouvons fuir l'hiver, pourquoi ne pas l'aborder avec douceur, ouverture, tendresse et curiosité? Laisser entrer l'air frais de décembre dans nos maisons pour l'apprivoiser et pour accepter ce qui est sans jugement ou intention de changer quoi que ce soit. Chaque saison nous rappelle encore et

Profonde nature

Oct 16 2020 7 mins

Profonde nature Épisode 11 | Méditation simple comme bonjour La nature nous interpelle. Ce chant amérindien également. Laissons couler la vie en soi en se connectant à notre nature profonde. MClôde [email protected] lescalepleineconscience.com

Je pense donc je…

Aug 14 2020 14 mins

Je pense donc je ... Épisode 10 | Méditation simple comme bonjour Est-ce que le fait de penser nous définit totalement? Et si nos pensées menaient à l'agitation ou même à l'anxiété, que ferions-nous? Une petite pause de l'esprit qui fait du bien est alors la bienvenue! MClôde lescalepleineconscience.com [email protected]

Lumière d’été

Jun 27 2020 11 mins

Méditation simple comme bonjour | E09 Nos 5 sens ont cette capacité à nous ramener à "l'ici et au maintenant"! Revenons vers eux aussi souvent que possible. Ils sont la porte d'entrée pour accéder à notre vraie nature et à la paix intérieure. MClôde [email protected] https://lescalepleineconscience.com/

La peur d’avoir peur

Jun 25 2020 12 mins

La peur d'avoir peur Méditation simple comme bonjour E | 08 La peur d'avoir peur est un état dans lequel notre cerveau peut soudainement nous entraîner. En portant attention à cette réalité puis en se reconnectant à notre corps, nous pouvons sortir de cette peur irrationnelle, apaiser notre esprit et retrouver la paix en soi. MClôde marieclaude.roy@lescalepleineconscienc