Nourrir

Dec 12 2024 124 ep. 11 mins 14
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Bienvenue sur le podcast Nourrir! Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète. L'équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit pour une santé optimal. Je suis une passionnée du corps humain, la machine! J'ai aussi plein d'autres outils à te partager pour que tu puisses optimiser ta santé. Sans jugement, bienveillant, simple et léger, ce sont les mots qui définissent mon podcast.

  Health & Fitness
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123. Pourquoi une approche globale est essentielle pour votre santé après 40 ans

Dec 12 2024 13 mins  
Après 40 ans, votre corps change, et ces changements peuvent parfois sembler hors de votre contrôle. Mais que se passerait-il si vous commenciez à regarder votre santé dans sa globalité, plutôt que de vous concentrer sur des symptômes isolés? Est-ce que tu aimerais de l'aide pour éliminer te poids tenace et retrouver ta vitalité d'avant? Que ce soit 20, 30, 40 ou même 50

Visualisation: Libérer ton poids avec intuition et amour

Dec 11 2024 9 mins  
Découvrez cette visualisation puissante et apaisante afin de libérer votre surplus de poids de façon intuitive et naturelle. Ce moment de connexion profonde avec vous-même vous permettra de reprogrammer votre subconscient, tout en cultivant un calme intérieur, une confiance inébranlable et un amour authentique pour vous-même. Prenez ce temps pour honorer votre corps, écou

122. Comment équilibrer vos hormones avec l’alimentation et les plantes médicinales

Dec 06 2024 17 mins  
Dans cet épisode, je vais vous partager des conseils concrets pour utiliser l’alimentation et les plantes médicinales afin de soutenir vos hormones et vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Est-ce que tu aimerais de l'aide pour éliminer te poids tenace et retrouver ta vitalité d'avant? Que ce soit 20, 30, 40 ou même 50 livres et plus, aimerais-tu avoir du soutie

121. 5 erreurs courantes qui épuisent votre énergie après 40 ans

Nov 28 2024 11 mins  
Dans cet épisode nous allons explorer les 5 erreurs les plus courantes que beaucoup de femmes font après 40 ans, et qui les laissent épuisées, même après une bonne nuit de sommeil. Est-ce que tu aimerais de l'aide pour éliminer te poids tenace et retrouver ta vitalité d'avant? Que ce soit 20, 30, 40 ou même 50 livres et plus, aimerais-tu avoir du soutien, un suivi et un pr

120. Inverser la maladie: le plan Ornish simplifié

Nov 21 2024 21 mins  
Dans cet épisode, je te résume un livre que j'ai lu et qui a beaucoup de sens pour moi. Dr Dean Ornish, pionnier dans le domaine de la médecine préventive et du mode de vie, propose dans Undo It! une méthode simple mais révolutionnaire pour inverser des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'obésité, l'inflammation, certains cancer

119. Perdre du poids naturellement

Nov 14 2024 18 mins  
Dans cet épisode je te partage comment perdre du poids de façon naturelle. Il y a plein d'options pour t'aider, mais je t'en partage 2 qui ont un effet majeur. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour améliorer ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes obj

118. La thyroïde: glande maître de ton métabolisme et de ta perte de gras

Oct 10 2024 14 mins  
Dans cet épisode je t'explique comment la glande thyroïde à un impact sur ton métabolisme et ta perte de poids. Je t'invite à venir me faire un coucou dans ma messagerie avec le mot "Thyroïde": ⁠https://m.me/penelopenaturo⁠ pour recevoir mon aide-mémoire GRATUIT. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour améliorer ta santé, tes hormones et ta digestion

117. La résistance à l'insuline comment s'en débarrasser

Sep 12 2024 16 mins  
Dans cet épisode je t'explique qu'est-ce que la résistance à l'insuline et comment s'en débarrasser pour avoir une perte de poids durable. Je t'invite à venir me faire un coucou dans ma messagerie avec le mot "Insuline": https://m.me/penelopenaturo pour recevoir mon aide-mémoire GRATUIT sur la résistance à l'insuline. Si tu souhaites obten

116. Les 8 besoins fondamentaux

Sep 05 2024 23 mins  
Dans cet épisode je te partage les 8 besoins fondamentaux pour une perte de poids saine et une santé optimale. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour améliorer ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes objectifs de façon saine, durable et sans e

115. Les probiotiques et les prébiotiques

Aug 29 2024 14 mins  
Dans cet épisode de podcast, je vous partage les bienfaits des probiotiques et des prébiotiques sur votre santé digestive et votre digestion. 🎁 Je t'invite à venir me faire un coucou dans ma messagerie avec le mot "Probio": https://m.me/penelopenaturo pour recevoir mon aide-mémoire sur les probiotiques. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour