Ondes Sophrologiques

Oct 13 2024 17 ep. 29 mins 2

Ondes Sophrologiques Podcast artwork

Un mercredi par mois, Anna Bavencoffe vous embarque pour une séance de sophrologie.Gestion du stress, acceptation de soit... La sophrologie permet de prendre du recul et de prendre conscience de son présent.Entre respiration et visualisation, laissez vous porter pendant 20 minutes.Pour en savoir plus et poursuivre la sophrologie individuelle, Anna propose de vous accompagner : ICI

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Ondes Sophrologiques - Un automne paisible

Oct 13 2024 29 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Installer vous auprès du feu, sous un plaid, et profitez de cet automne pour vous rencentrer sur vous mêmes.

Ondes Sophrologiques - La rentrée sans stress

Sep 08 2024 21 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Retour de l'émission pour une nouvelle saison, émission diffusée les dimanches une fois par mois à 10h. La rentrée, est-elle synonyme de stress pour vous ? Impossible de canaliser ces émotions d'inquiétude, de stress et d'exci

Ondes Sophrologiques - Comment bien profiter des vacances sans stress ?

Jul 28 2024 20 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Comment bien profiter des vacances sans stress ? Anna nous partage ses conseils avec un exercice à faire au bord de la piscine ou à la maison dans cette émission spéciale été - Prochaine émission en septembre -

Ondes Sophrologiques - Se détacher du regard de l'autre

Jun 30 2024 20 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Cette semaine apprenez à vous détacher du regard de l'autre, retournez en enfance lors de la séance de méditation pour acquérir des méthodes de lâcher-prise dans votre quotidien.

Ondes Sophrologiques - Se préparer aux examens

May 26 2024 22 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Le thème de l'épisode cette semaine : Comment se préparer aux examens ? Gérer son stress, anticiper, et planifier pour appréhender au mieux une période d'examen. 5 conseils par Anna, sophrologue sur Ouest Track Radio pour les c

Ondes Sophrologiques - Les émotions partie 2

Apr 21 2024 41 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Aujourd'hui c'est la partie 2 des émotions, avec un retour sur l'enfance. Comment gérer les fortes émotions ? Faut-il apprendre à les "contrôler" ? Anna vous explique ce que ce sont les émotions et qu'elles ne sont pas aussi n�

Ondes Sophrologiques - Les émotions partie 1

Mar 24 2024 39 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Le thème du jour est un vaste sujet, celui des émotions. Comment gérer les fortes émotions ? Faut-il apprendre à les "contrôler" ? Anna vous explique ce que ce sont les émotions et qu'elles ne sont pas aussi néfastes que ce q

Ondes Sophrologiques - La communication et la perception

Feb 25 2024 53 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. La communication est un outil primordial dans notre société, mais comme le dit Bernard Werber : "Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce

Ondes Sophrologiques - Le sommeil et comment bien le réguler

Jan 21 2024 39 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Votre manque de sommeil, affecte t-il votre journée ? L'endormissement est devenu un cauchemar pour vous ? Quand le sommeil devient synonyme de stress, le corps se fatigue plus vite. Aujourd'hui Anna vous partage ses secrets pour r�

Ondes Sophrologiques - Le lâcher prise et comment l'appliquer au quotidien ?

Dec 17 2023 39 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Anna, sophrologue au Havre, nous présente ses méthodes de lâcher prise au quotidien. Face à une situation inquiétante, de tension, comment lâcher prise et ne pas rester dans un jugement ? Réponse dans cette émission, avec un