Ondes Sophrologiques

Mar 23 2025 22 ep. 29 mins 2

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Un mercredi par mois, Anna Bavencoffe vous embarque pour une séance de sophrologie.Gestion du stress, acceptation de soit... La sophrologie permet de prendre du recul et de prendre conscience de son présent.Entre respiration et visualisation, laissez vous porter pendant 20 minutes.Pour en savoir plus et poursuivre la sophrologie individuelle, Anna propose de vous accompagner : ICI

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Ondes Sophrologiques - Le grand ménage de Printemps

Mar 23 2025 29 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Cet épisode ne concerne pas des techniques de balayage mais quelques conseils pour la méditation de pleine conscience et de revenir à quelque chose de plus simple pour se retrouver. Anna propose ensuite une séance de sophrologie

Ondes Sophrologiques - Vaux mieux être seul(e) que mal accompagné ( les relations toxiques)

Feb 16 2025 26 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. On entend souvent l'adage "Mieux vaux être seul(e) que mal accompagné" et sur ce sujet que Anna vous propose aujourd'hui une séance de sophrologie quelques jours après la St Valentin. Testez votre relation avec le violotomètre a

Ondes Sophrologiques - Comment tenir vos bonnes résolutions de 2025 ?

Jan 19 2025 30 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Commencez-vous déjà à reprendre vos bonnes vieilles habitudes de 2024 ? Pour cette nouvelle année 2025, Anna vous donne quelques conseils et une séance de visualition, pour garder vos bonnes résolutions et surtout pour ne pas s

Ondes Sophrologiques - Bien commencer 2025

Dec 22 2024 30 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Dernière émission de 2024, bientôt, on se retrouvera pour une nouvelle année mais avant.... les fêtes arrivent, ! Peut-on faire la fête sans excès ? Anna vous donne ses conseils pour un jour de l'an autrement.

Ondes Sophrologiques - Comment faire quand on n'aime pas Noël ?

Nov 17 2024 20 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Noël période joyeuse ou stressante ? Et si vous n'aimez pas Noël ? Etes-vous Natalophobe ? Anna, vous donne quelques clés pour retrouver votre âme d'enfance et dédramatiser les périodes de fêtes.

Ondes Sophrologiques - Un automne paisible

Oct 13 2024 29 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Installer vous auprès du feu, sous un plaid, et profitez de cet automne pour vous rencentrer sur vous mêmes.

Ondes Sophrologiques - La rentrée sans stress

Sep 08 2024 21 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Retour de l'émission pour une nouvelle saison, émission diffusée les dimanches une fois par mois à 10h. La rentrée, est-elle synonyme de stress pour vous ? Impossible de canaliser ces émotions d'inquiétude, de stress et d'exci

Ondes Sophrologiques - Comment bien profiter des vacances sans stress ?

Jul 28 2024 20 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Comment bien profiter des vacances sans stress ? Anna nous partage ses conseils avec un exercice à faire au bord de la piscine ou à la maison dans cette émission spéciale été - Prochaine émission en septembre -

Ondes Sophrologiques - Se détacher du regard de l'autre

Jun 30 2024 20 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Cette semaine apprenez à vous détacher du regard de l'autre, retournez en enfance lors de la séance de méditation pour acquérir des méthodes de lâcher-prise dans votre quotidien.

Ondes Sophrologiques - Se préparer aux examens

May 26 2024 22 mins

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. Le thème de l'épisode cette semaine : Comment se préparer aux examens ? Gérer son stress, anticiper, et planifier pour appréhender au mieux une période d'examen. 5 conseils par Anna, sophrologue sur Ouest Track Radio pour les c