Pastel Méditation
Le stress, entre autres facteurs, se révèle être déclencheur, aggravant et pérennise les acouphènes, cet état émotionnel quand il est chronique, est négatif et agit sur le système nerveux, la circulation sanguine, les sécrétions hormonales, le cortex auditif, la synthèse du magnésium et des vitamines B, mais également le système immunitaire, la pro-inflammation dans le corps et le vieillissement cellulaire. La méditation de pleine conscience agit à contrario sur les mêmes systèmes, dans le sens d’une meilleure santé mentale et physique. Ici l’intérêt de la méditation va permettre d’améliorer voire de neutraliser les symptômes anxio-dépressifs, de rééquilibrer le système neuro-végétatif et de reprogrammer différemment la saillance de l’acouphène. Par rapport à l’audition, et aux acouphènes, les méditations répondront à la question : -De la gestion du stress : pour faire baisser le niveau d’émotion par rapport à la perte de sommeil, l’anxiété, parfois la dépression qui sont des conséquences des acouphènes -De l’épigénétique : les bruits ambiants augmentés, la musique que l’on écoute de plus fort, le stress que cela génère a tendance à créer de plus en plus de surdité et des acouphènes chez des personnes de plus en plus jeunes, éteignant la lecture de certains gènes et en allumant d’autres. La TSF (thérapie sonore fonctionnelle) et le changement de rapport à l’environnement par la pleine conscience semblent des méthodes d’avenir. -De l’attention portée : la pleine conscience ou attention portée avec calme sur un sens en particulier, permet de réguler le niveau sensoriel de l’organe concerné. -De l’ouverture de la conscience : à tout ce qui vient (va à l’en l’encontre des ruminations liées aux acouphènes.) le Dr Laurence Amsellem-Sanguignol, tabacologue, consultante en prévention de la santé sur les facteurs à risque et enseignante en méditation de pleine conscience, vous accompagne durant 14 méditations afin defavoriser la rééducation auditive et une meilleure gestion des gênes causées par les acouphènes Bonne découverte, Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
