Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Jan 31 2025 200 ep. 3 mins
Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie Podcast artwork

Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.

  Health & Fitness  Sports
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


LE BILAN DE FORME

Jan 31 2025 6 mins  
C’est quoi un bilan de forme ? C’est un bilan complet qui comprend une analyse de composition corporelle, un entretien médical, une batterie de tests physiques que l’on effectue pour concevoir le plan d’entraînement adapté de la personne. En fonction du matériel à disposition, les éléments analysés et les tests effectués peuvent différer. Qu’analyse-t-on ? Tr

Focus sur les cancers de la peau

Jan 31 2025 2 mins  
Comment surveiller sa peau ? Surveiller ses grains de beauté. La règle ABCDE est un bon outil. Prendre ses nævus en photo pour voir l'évaluation. Photo : DERMATO-INFO Société française de dermatologie. Quand consulter un dermatologue ? Avec ou sans symptômes, vous pouvez faire une consultation de dépistage. Cette consultation permet au dermatologue l'évaluation de

Régime ! Arrêtons de mal utiliser ce mot

Jan 30 2025 1 mins  
Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach. 26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12538-regime-arretons-de-mal-utiliser-ce-mot.html

Trouver la voie de la paix intérieure et de l'amour de soi

Jan 24 2025 3 mins  
Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et auteur conférencière. https://linktr.ee/manuela.rossell https://www.youtube.com/@Manuela.Rossell_Coaching https://rossell.podia.com/ • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12801-trouver-la-voie-de-la-paix-interieure-et-de-lamour-de-soi.html

La sylvothérapie, en hiver, cette pratique prend une dimension particulière

Jan 23 2025 4 mins  
Nous avons déjà évoqué dans une chronique, les bienfaits de la sylvothérapie, mais qu’en est-il de la sylvothérapie en hiver ? Les bains de forêts, connus sous le nom de sylvothérapie, pratique ancestrale consistant à se connecter avec l’énergie des arbres, gagne en popularité dans le monde entier pour leurs bienfaits sur la santé aussi bien physique que mentale.

Les compléments alimentaires

Jan 17 2025 4 mins  
Quels sont les différents types de compléments que l’on utilise en sport ? Il existe différents types de compléments en fonction de l’effet que l’on recherche. On connaît les protéines (caséine, whey, isolate, gainer) qui participent à la croissance musculaire. Il y a aussi les acides aminés sous forme associée ou isolée (BCAA, leucine, valine, arginine, etc…) qu

Tout savoir sur le syndrome de l'intestin irritable

Jan 17 2025 4 mins  
Chronique réalisée par le Docteur Emmanuelle Seris Dehar, médecin urgentiste. • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12751-tout-savoir-sur-le-syndrome-de-lintestin-irritable.html

Quand manger ?

Jan 16 2025 2 mins  
Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach. 26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12537-quand-manger.html

Se préparer aux sports d’hiver

Jan 10 2025 4 mins  
Comment peut-on se préparer aux sports d’hiver ? On peut commencer par s’acclimater au froid en sortant le plus possible avant les vacances aux sports d’hiver. Marche, course, vélo, tout sera bon pour s’habituer au climat. Pour l’entraînement, on fera du renforcement musculaire pour entraîner les muscles sollicités (cuisses, abdominaux, stabilisateurs du bassin, tro

La maladie de Raynaud, trouble de la circulation sanguine

Jan 09 2025 3 mins  
La maladie de Raynaud est un trouble chronique de la circulation sanguine touchant les extrémités, notamment les doigts et les orteils, mais aussi, dans certains cas, le nez, les lèvres, les lobes d’oreilles ou même les mamelons. Les crises durent en général de quelques minutes à plusieurs heures. En temps normal, lorsqu’il est exposé au froid, le corps cherche à rédu