Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

I ugens episode dykker Mark & Jonas ned i vedligehold, og italesætter de misforståelser der er omkring det, de bekymringer som de oplever klienter italesætte, og kommer med nogle konkrete tips til, hvor vi kan starte, når vi snakker vedligehold! Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart næste lørdag! Tilmeld dig her Læs mere om kickst

I ugens episode har Mark & Jonas fået en mail fra en lytter (Katrine) som beskriver et dilemma hun er i, efter at have været til vejledning hos sin diætist! Hendes vægttab er gået i stå, så hun er blevet rådet til at implementere nupo shakes Og hun er blevet frarådet at spise frugt, fordi det vil påvirke langtidsblodsukkeret negativt. Lyt med og få deres tanker omkri

I ugens episode samler Mark & Jonas op på en masse Q&A spørgsmål fra deres instagram profiler den seneste tid, her i blandt; - Skal man både være i underskud og have fokus på protein i et vægttab? - Håndtering af cravings efter junkfood og sukker, når man vil holde sit kcal underskud? - Hvordan får man eavere fedt% uden vægten falder? - Hvordan skal du spise for

I ugens episode taler Mark & Jonas motivation, og hvordan vi undgår mønsteret af, at vores vægttab følger vores motivation, fordi sandheden er, hvis det er tilfældet, så kommer vægttabet også til konstant at gå op og ned. Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart næste lørdag! Tilmeld dig her Læs mere om kickstart forløbet her L

I ugens episode taler Mark & Jonas om den kommende vinterferie, som banker på døren, og hvordan den generelt er notorisk undervurderet, fordi den kommer snigende ind fra siden, uden mangler lægger mærke til det! Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart næste lørdag! Tilmeld dig her Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om p

I ugens episode taler Mark & Jonas om de famøse hhv. 3 uger og 3 måneder af et vægttab. 2 vigtige tidspunkter i vægttabs regi, især fordi det er 2 skille linjer ifht succes rater over tid! Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart næste lørdag! Tilmeld dig her Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsfor

I ugens episode svarer Mark & Jonas på Q/A spørgsmål, og de er som følger; Alt jeg spiser er sundt, men jeg taber mig ikke alligevel? Hvornår giver det mening at øge mit kcal indtag, hvis jeg træner meget? Jeg overvejer at prøve 2 måltider om dagen a 600 kcal stykket, er det dumt? Kan jeg godt realistisk set opnå et vægttab, hvis jeg både bøvler med lavt stofskifte

I ugens episode taler Mark & Jonas om hvorfor det er mega vigtigt, at kigge på mere, end bare at din vægt falder nu, også selv om det er motiverende at se den falder hurtigt . Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart start december! Tilmeld dig her Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her e

I ugens episode giver Mark & Jonas dig 3 ting, som du skal lade være med at gøre, hvis du gerne vil lykkedes med dit vægttab i 2024! Lyt med og få deres tanker omkring det! 4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart start december! Tilmeld dig her Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her eller skriv til [email protected] Lin

I ugens episode snakker Mark & Jonas dét, som rigtig mange nok oplever her efter julen, nemlig en badevægt, som er steget på baggrund af de gode jule mad! Men hvor meget er fedt, hvor meget er væske, og ikke mindst - hvad skal du gøre ved det? Få lidt omkring det hele ved at lytte med og få deres tanker omkring det! Henvendelse på forløb uden opstarts gebyr Skriv til m