Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine Yogis

Dec 17 2023 17 ep. 14 mins 7
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Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine Yogis mit Yogaspielen, einfachen Atemübungen, spielerischer Asana Praxis und Entspannungsübungen für Kinder im Grundschulalter (ca. 5-11 Jahre) von Anna Faßbinder, Kinderyogalehrerin aus Berlin. „Mit dem Yogatiger Podcast möchte ich einen Ort für Kinder schaffen, fernab von Bildschirmen, in dem sie sich sicher und geborgen fühlen und mit dem sie gestärkt ganz sie selbst sein können". Der Podcast gibt den kleinen Yogis einen ersten spielerischen Einblick in die Welt des Yogas, sie lernen ihren eigenen Körper besser kennen, steigern ihre Beweglichkeit und verbessern ihre Konzentrationsfähigkeit mit vielen kreativen Übungen zum Austoben und ganz viel Spaß. Jede Folge ist zwischen 10-20 Minuten lang und hat einen eigenen Themenschwerpunkt wie z.B. der eigene Körper, Einschlafyoga etc. Die neuen Folgen erscheinen alle drei Wochen immer Mittwochs. Gerne könnt ihr auch über meinen Instagram Account @yogatiger_podcast mit mir in Kontakt treten. Für eine Welt voller glücklicher, entspannter Kinder in vollem Selbstvertrauen.

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Yogatiger für KitaKids: Weihnachtsausflug mit dem Yogatiger

Dec 17 2023 8 mins  
Yoga für Kitakids: Weihnachtsausflug mit dem Yogatiger! Die neue 3. Staffel vom Yogatiger-Mitmachpodcast ist für KitaKids und ihre Eltern oder andere Erwachsene wie Tante/Onkel/Freund*innen konzipiert. Es erwarten euch viele gemeinsame Yogaübungen, gemeinsame Entspannungszeit und natürlich tolle Mitmachgeschichten rund um den Yogatiger. In der heutigen Podcastfolge fahren wir z

Yogatiger für KitaKids: Frühlingsausflug mit dem Yogatiger

Apr 18 2023 12 mins  
Yoga für Kitakids: Yogatiger feiert Geburstag! Die neue 3. Staffel vom Yogatiger-Mitmachpodcast ist für KitaKids und ihre Eltern oder andere Erwachsene wie Tante/Onkel/Freund*innen konzipiert. Es erwarten euch viele gemeinsame Yogaübungen, gemeinsame Entspannungszeit und natürlich tolle Mitmachgeschichten rund um den Yogatiger. In der heutigen Podcastfolge fahren wir zusammen m

Yogatiger für KitaKids: Yogatiger feiert Geburtstag

Oct 04 2022 10 mins  
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Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Durchatmen

May 08 2022 8 mins  
In der heutigen Podcastfolge machen wir eine kleine bewusste Atemübung zusammen und entspannen unser Nervensystem. Wir nehmen in unserem Alltag so viele Infos auf, unser Leben ist schnell und hektisch und unser Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft.Eine simple und effektive Methode unser Nervensystem zu beruhigen ist unsere Atmung.Mit bewusstem Wahrnehmen und vertiefen un

Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Mettameditation

Dec 21 2021 10 mins  
In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsmeditation, die Mettameditation vor. Habt ihr schon alles für Weihnachten vorbereitet? Oder seid ihr noch mitten im Weihnachtstrubel? Vielleicht könnt ihr euch trotzdem ein paar Minuten Zeit nehmen um inne zu halten. Vielleicht ja auch einfach mal an den Feiertagen zwischendurch. In der heutigen Folge werden wir zusammen

Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Yoga Nidra mit Lichtpunkten

Nov 29 2021 14 mins  
In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsübung zur Tiefenentspannung in stressigen und hektischen Zeiten vor: Yoga Nidra , auch der Schlaf der Yogis genannt. Der letzte Monat in diesem Jahr hat heute begonnen und mit dem Dezember auch die Adventszeit. Geht es euch auch so, dass ihr euch vornehmt eine gemütliche & entspannte Adventszeit zu verbringen, aber d

Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Büro Yoga

Nov 09 2021 15 mins  
In der neuen Folge machen wir eine kleine Büro Yoga Pause zusammen. Vielleicht bist du ja zu Hause im Home Office, oder du kannst dir im Büro ein paar Minuten Pause nehmen. Natürlich kann man die Übungen auch super ohne Büro zwischendurch machen. Im Stehen und Sitzen bringen wir Bewegung in unseren Körper, entspannen die Augen und den Kiefer, tanken Energie und stärken unser

Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Body Scan

Oct 16 2021 13 mins  
In der neuen Staffel 2 vom Yogatiger-Mitmachpodcast dreht sich alles um kleine Entspannungspausen für Eltern, die sich leicht im Alltag integrieren lassen. Den Anfang macht ein kurzer angeleiteter Body Scan, für den du nichts weiter brauchst, als ein paar Minuten Ruhe brauchst. Der Body Scan ist eine achtsame Reise durch deinen Körper, bei dem du mit deiner Aufmerksamkeit langsa

"Schlaf schön Yogatiger"

Aug 04 2021 19 mins  
Schlaf schön Yogatiger! In der neuen Podcastfolge beenden wir unseren Tag mit einer kleinen Abendpraxis. Im Schlafanzug machen wir kleine Übungen für unsere Füße, um unseren Körper für die Nacht vorzubereiten. Wir üben gemeinsam den Abendgruß mit vielen neuen Asanas und machen im Bett eine kleine Meditation mit unserem Lieblingskuscheltier. Den Abschluss der Abend Yoga Ses

"Guten Morgen Yogatiger"

Jul 07 2021 20 mins  
Guten Morgen Yogatiger! In der neuen Podcastfolge begrüßen wir den neuen Morgen zusammen mit einer kleinen Yogapraxis. Wir beginnen ganz entspannt noch im Liegen im Bett oder auf dem Boden und werden dann nach und nach immer aktiver. Nach kleinen Aufwärmbewegungen üben wir zusammen den angepassten Morgengruß für Kinder und toben uns danach bei einem Wetter Spiel aus. Bevor wi