Život v gymu

Mar 06 2025 58 ep. 34 mins 7
Život v gymu Podcast artwork

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


#02: Alex Cverna: Z boje neutíkám, několikrát jsem měl i pistoli u hlavy

Mar 06 2025 34 mins  
Teď žije jako sportovec, v minulosti byl ale gangster. Doslova. Ve vězení byl za těžké ublížení na zdraví a ozbrojený útok, sám měl několikrát pistoli u hlavy. Život mu zachránila svatba, v ten den měl jít pro výpalné, šli dva jiní a našli je zastřelené, dodnes nevyřešená dvojnásobná vražda. Alex zažil devadesátky z temné strany, se vším, co k

#55: Josef Květoň: Na traktoru si odpočinu od kulturistiky, pak tělo líp reaguje

Mar 04 2025 36 mins  
Letos jsme změnili strategii, vybrali jsme jiné závody a podmínkou bylo, že chci startovat na EVLS, říká bezesporu nejsvalnatější traktorista světa. Pepa totiž skutečně část roku projezdí na traktoru a stará se o velké hospodářství, skoro necvičí a zbytek sezony pak patří k nejlepším profesionálním kulturistům na světě. Skoro tradicí u něj jsou z

#54: Jiří Tkadlčík: Závodit s cukrovkou je složitější, ale umím s tím už pracovat

Feb 25 2025 40 mins  
Jako malému klukovi mu diagnostikovali cukrovku, dnes je nejsilnějším mužem na světě ve váze do 105 kilogramů. Jak se z kluka, který si dodnes musí čtyřikrát denně píchat inzulin, stane vrcholový sportovec? Ve školce mi zakazovali i běhat, že jsem nemocný. To mě hrozně nas*alo a o to víc jsem chtěl něco dokázat, říká světový rekordman a mistr světa

#01: Petr Macháček: Rozhodl jsem se s Clashem bojovat zevnitř jako partyzán

Feb 20 2025 53 mins  
Partnerem nového podcastu Život v kleci je Extrifit, náš partner, kterého znáte ze Života v gymu. Byl na samotném začátku plnokontaktních bojových sportů, jak je známe dnes. On do Česka přivezl thajský box, byl u přerodu Valetuda a Freefightu v dnešní moderní MMA, vychoval 39 mistrů světa a celou generaci dnes respektovaných trenérů jako Andre Reinders, On

#53: Lukáš Topinka: Kromě těžkých kategorií to jde i bez steroidů

Feb 18 2025 33 mins  
Už dávno nezávodí, přesto je jeho jméno všem příznivcům kulturistiky dobře známé. Dvojnásobný mistr světa v klasické kulturistice Lukáš Topinka se svého času objevoval v časopisech jako jedna z největších hvězd nejen české scény a celou svou kariéru tvrdil, že to jde i bez steroidů. A to vždy patřil k těm nejlépe připraveným závodníkům. Jak

#52: Natálie Myslíková: Po skvělé loňské sezoně už musím myslet na Olympii

Feb 11 2025 28 mins  
Dělala atletiku, pak se stala první vicemiss České republiky a jako modelka zářila na molech. Protože ale milovala pohyb, začala cvičit a během velmi krátké doby získala titul mistryně světa, stala se profesionálkou a v roce 2024 na EVLS Prague Pro vybojovala bronz. Tak se dá velmi stručně popsat neuvěřitelná kariéra aktuálně nejlepší české profi bikini

#51: Luboš Chládek: Pastrňák ze mě už nebude, ale hokej pořád hraju. A tréninkové tipy

Feb 04 2025 32 mins  
Další díl ze seriálu Rady a tipy pro trénink, stravu i doplňky. Dřív cvičil i s maximální váhou, dnes upřednostňuje až 20 opakování v sérii. Proč změnil styl tréninku, proč využívá sparingpartnera, co by doporučil začátečníkům a co pokročilým? Lýtka byla moje slabina, tak jsem je začal cvičit každý druhý den a vždy na začátku tréninku, u

#50: Luboš Chládek, Jaroslav Jeníček: Dá se sypat zdravě? Existují bezpečné steroidy?

Jan 28 2025 38 mins  
Jak se změnila kulturistika za poslední dekády? Dosáhlo už lidské tělo maximálního potenciálu, nebo budou kulturisti za pár let ještě větší? Dá se “sypat zdravě”, jak tvrdí někteří fitness influenceři? Proč pak umírá tolik kulturistů v mladém věku? Kulturistika je sport, ve kterém jdete proti přírodě a není pro každého. Mně ale dává něja

#49: Čerstvý profík Jaroslav Jeníček: Neřeším, koho porazím. Chci být lepší než já sám

Jan 21 2025 35 mins  
Jaroslav Jeníček je od listopadu novým držitelem profikarty IFBB PRO. Český kulturista úspěchu dosáhl na pražském EVLS, kde zvítězil v kategorii Open Bodybuilding. „Je to něco, co zažiješ jednou za život a pamatovat si to budeš do smrti,“ popisuje v podcastu Život v gymu. Chválí pořadatele pražské soutěže, kteří z ní podle něho udělali „malou

#48: Luboš Chládek: Kamarád říkal, že když začnu cvičit, bude ze mě za pár týdnů korba

Jan 14 2025 29 mins  
Začal cvičit v 15 letech, protože se chtěl líbit holkám, kamarád mu řekl, že stačí cvičit pár týdnů a budou korby. Tehdy vážil 55 kilogramů. Dnes je mu 34 let, váží přes 110, je profesionál se spoustou titulů a má pocit, že pořád korba není. Znáš tu diagnózu, směje se při rozhovoru. Je zastáncem základních principů, trénuje ve sklepě a tvrd